學習適當的「放棄」而不是堅持的努力
日劇《長假》有一個經典對白:「人生不必時時刻刻都在衝刺，低潮時，就當上天給自己放一個常常的假期。不要焦慮、不用無謂的努力，等待身體和心情恢復自然。這樣就好。」有時候好像會毫無原因的感到無力，做什麼都提不起勁，好像得了懶懶病 。
過去當自己懶懶病開始發作時，總容易對自己的怠惰感到無所適從，甚至大腦會帶著批判性的思維，提醒著自己應該持續努力和堅持，但隨著年紀漸長的才發現身體會有屬於他自身的週期，就像女性擁有月經一樣前後都有些不舒服日子，這時候都是讓我們學著放慢腳步，觀察自己不舒服的狀態，尊重這些提不起勁的時刻。
哪怕就像此刻一樣慢悠悠地喝著一杯飲料，安安靜靜的看著窗外的陽光，聽著輕快的樂曲，讓自己沉靜在漫無目的的時刻，遠離了工作上的紛擾和做不完的代辦事項，讓自己回歸到生活最自在的狀態。這些停擺和休息的其實是在幫自己重新充電，無須和自己的理智對抗，順著這些流動讓一切的感受自然而然地融入到生活中。
祝大家連假愉快~~
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我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
本書主要談論關於「放下」的生活智慧，拋開無謂的執著和擔憂，讓你在面對工作或人際關係，可以淡泊一點，活出自在愉快的人生。
常常，因為幼年時期留下的深刻印象，我們要花一生抵抗，或者逃避。
我們負重遠行，不是為了看遍風景，體驗人生。
我們奮力工作，執念似地揮霍著汗水，不是為了享受和成就。
學會放過自己
而不是什麼不順自己感受的話
全都收到腦袋瓜裡
於是就不開心
不然就否定了他人所對你的誠意
眼界跟心要學會懂得柔軟與寬闊些
真正的成長絕不是一時
而是日積月累經過時間的淬煉
而面對任何事情都能夠圓融看待
停、看、聽 是不二法門
停下脚步不是〔不停的追求無法〕
最近的工作和生活都忙得不可開交，每天都可能面臨突發狀況，容易產生負能量。累了可以休息一下，但不要放棄前進，因為出口就在不遠處。面對低潮時，需要堅強但不需要逞強。
努力前行做好自己 並學會釋然
真正厲害的人 不張揚 不解釋 不著急
有ㄧ種累 叫想太多
要學會看淡 更要懂得放下
ㄧ些事ㄧ些人 該放下就放下
該過去就過去 懂得翻篇
生活就順了 遇事梗在心頭
傷人又傷己 心寬了 生活就順了
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