當你每天花時間去寫下所有交易紀錄,包含著下單的標的物、股價、買入的心情,其實他後面代表更重要的意義是你能夠很深層的去思考,將你當下的感受或是感官用語言去敘述出來,你不能夠欺騙自己當下的感受而寫下不存在的情境,而之後當你回頭翻出交易日誌後,你可以很直白的、有畫面的回朔當時的狀態,當你把類似的情境五個、十個放在一起後,你就可以再去比較自己的交易是否有一致性,慢慢地將過去錯誤的交易手法一一矯正到單一的操作模式。