搬進大山裡的第136天

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘



北大西洋的風太凶猛,每次吹完就莫名的難受。據說是免疫問題;風帶來的微生物讓體內本來排毒功能弱的造成更大負擔。毒素超標,體內就亂套⋯⋯同一邊脖子耳朵眼睛多日連續腫痛沒消散,靠冰敷緩解。原來古時候“弱不經風”就是這意思。難怪那些大人出巡都有幕簾垂在跟前擋風。

沒進食,虛弱不適,起床飲了一杯鮮榨橙汁就躲進桑拿了。全身流汗的瞬間突然去淋冷水浴;最初十秒覺得呼吸不順暢很難熬。自律才能強大的信念此時不知從哪裡冒出來,讓我繼續堅持冷水洗全身。心跳有點快,其他還好。山裡15-21的溫度,還陰天,真是個對自己好狠的女人,出浴室時翻了自己一個白眼。

一直用最天然的方法把身心受創的自己,想方設法拯救出來。幾十年的勞役拼搏受打壓,一時半刻能調理正常,那是不可能的。所以耐心自律是關鍵。各種身體和精神問題,單憑一己之力來調理,還是從飲食睡眠呼吸上著手,其實是非常不簡單的任務。這個過程還未包括因為自己貪玩及無知導致的新問題。

少年籃球比賽弄傷了肩沒得到正確且及時的治療導致高低肩,駝背,脊柱側彎,脖子前傾,然後頭痛腎虛。身體是整體的,代償時間長了就衍生各種問題。這單單是外在的一小部分。

搬入大山居住,買了最重要的遠紅外桑拿和倒立機,憑著早晚各一次的堅持,慢慢觀察身體的變化。

輕飲食,保持情緒穩定,深呼吸,學著保存自己的正能量⋯冥想瑜伽各種理療運動⋯自己是學小龍女躲進水簾洞修煉吧?我在倒立機吊吊睡著的時候,真有這樣想的。

自己種的青瓜榨汁,小蘇打粉開水飲,餐單日常總有番茄白胡椒馬鈴薯紫洋蔥胡蘿蔔鹼性湯, 悶嗎?嗯,日復一日…但效果是越發顯著的。人變緩慢,也變簡單了。

不要問我為什麼,我滿腦子都是乾蒸糯米雞早茶點心,晚飯羊肉煲紅酒。能懶的人誰想動?但為了讓身心徹底康復起來,我享受著這種被不理解的人眼裡的奇怪,或者自虐。

因為沒人會知道或者關心,眼腫影響容貌和視力,突然很多次呼吸不了需要急救卻找不到原因。新地方都不敢去因為必須知道洗手間在哪裡才踏實的心情。還有背痛導致入睡困難,精神緊張導致全身一直處於繃緊狀態。難得人放鬆的時候會突然亂跑大哭,極度惶恐害怕顫抖。在最賺錢的黃金年華歸隱,只因,後半生已經開始了。

想起上一代人說 有什麼咬咬牙關就過了,我現在是一直習慣了咬牙關,隨時隨地必須提醒自己牙關要放鬆,每次意識到的時候都發現牙關是緊張的。

城市夜生活的燈紅酒綠對我依然吸引。但也不阻礙我喜歡安靜得呼吸可聽見的鄉野生活。當我自己散步依然沈浸在看見一朵好看小野花的美好當中,我就覺得我還是一個值得被愛的女人。





留言
avatar-img
留言分享你的想法!
月影紗💫-avatar-img
2024/08/07
祝福你健康愉快!
ryry-avatar-img
發文者
2024/09/10
月影紗💫 謝謝你的善意 同祝你安康喜樂
avatar-img
ryry的自留地
17會員
72內容數
我喜歡你是因為從你身上找到了更好的自己⋯二人關係·認識身心·看見自己
ryry的自留地的其他內容
2025/04/23
看見秒哭的一句話,借用作標題。
Thumbnail
2025/04/23
看見秒哭的一句話,借用作標題。
Thumbnail
2025/02/04
我跟你 另一個我跟另一個你 自己選的男人 自己扛
Thumbnail
2025/02/04
我跟你 另一個我跟另一個你 自己選的男人 自己扛
Thumbnail
2025/02/03
「在親密關係中的某個瞬間突然意識到,自己沒有被對方堅定地選擇。」我們的心,有了距離。
Thumbnail
2025/02/03
「在親密關係中的某個瞬間突然意識到,自己沒有被對方堅定地選擇。」我們的心,有了距離。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
今天主要是想紀錄📝及分享,熱騰騰,在今晚發生的一件事,讓我心情down到谷底,原本平靜的心情,瞬間被打亂。 但又是因為什麼事,讓我重振的精神呢?
Thumbnail
今天主要是想紀錄📝及分享,熱騰騰,在今晚發生的一件事,讓我心情down到谷底,原本平靜的心情,瞬間被打亂。 但又是因為什麼事,讓我重振的精神呢?
Thumbnail
決心可以使人不致半途而廢, 毅力可以使人走上成功之路。 —摘自星雲大師《佛光菜根譚‧喜》
Thumbnail
決心可以使人不致半途而廢, 毅力可以使人走上成功之路。 —摘自星雲大師《佛光菜根譚‧喜》
Thumbnail
在動輒35度的氣候,雖然室內31度左右,但今年好像特別的熱,沒事根本不想出門,在烈日下停等紅綠燈,簡直是煎熬,即使只有那麽一丁點的樹蔭也不想錯過,也想躲一下。想想每天在烈日下討生活的人,何其辛苦,尤其不想出門的人,日常仰賴外送平台,在手機上點點,不管是熱食,涼飲,宵夜就有人送達,但背後有多少人的付出
Thumbnail
在動輒35度的氣候,雖然室內31度左右,但今年好像特別的熱,沒事根本不想出門,在烈日下停等紅綠燈,簡直是煎熬,即使只有那麽一丁點的樹蔭也不想錯過,也想躲一下。想想每天在烈日下討生活的人,何其辛苦,尤其不想出門的人,日常仰賴外送平台,在手機上點點,不管是熱食,涼飲,宵夜就有人送達,但背後有多少人的付出
Thumbnail
你是否也覺得:最近好熱喔?沒錯,今年入夏後,世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到:高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔;心理上易怒、煩躁、鬱悶 其實,Under the weather 不見得是感冒,比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
Thumbnail
你是否也覺得:最近好熱喔?沒錯,今年入夏後,世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到:高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔;心理上易怒、煩躁、鬱悶 其實,Under the weather 不見得是感冒,比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
Thumbnail
最近天氣真的好炎熱,很容易讓人覺得煩悶焦躁 不知道大家是不是也有這種感覺?每到夏天,就一直希望冬天趕快來,每天都熱得渾身黏膩很不舒服,還寧願承受低溫寒風,可以多穿點保暖就好;但每到冬天又覺得那刺骨寒風不是我這個普通人所能承受的,每天起床都是酷刑,希望夏天趕快來需要一點溫暖的太陽,來免於我每分每秒都
Thumbnail
最近天氣真的好炎熱,很容易讓人覺得煩悶焦躁 不知道大家是不是也有這種感覺?每到夏天,就一直希望冬天趕快來,每天都熱得渾身黏膩很不舒服,還寧願承受低溫寒風,可以多穿點保暖就好;但每到冬天又覺得那刺骨寒風不是我這個普通人所能承受的,每天起床都是酷刑,希望夏天趕快來需要一點溫暖的太陽,來免於我每分每秒都
Thumbnail
每年的夏天,一年比一年熱,氣溫節節升高,高溫的日子也把夏季拉長,一出們就好像快融化了! 還好,這個時候到山上避暑,最好不過了,白天只要不到室外,連風扇都免了,晚上更是涼爽,還好有這麽好的老家,只是有時候的豪雨,會猶豫上不上山,偶而看到落石,心中真的怕怕,跟長期住那裡的居民,自然害怕程度多一些,但一
Thumbnail
每年的夏天,一年比一年熱,氣溫節節升高,高溫的日子也把夏季拉長,一出們就好像快融化了! 還好,這個時候到山上避暑,最好不過了,白天只要不到室外,連風扇都免了,晚上更是涼爽,還好有這麽好的老家,只是有時候的豪雨,會猶豫上不上山,偶而看到落石,心中真的怕怕,跟長期住那裡的居民,自然害怕程度多一些,但一
Thumbnail
如果我好了,我想幫助別人。
Thumbnail
如果我好了,我想幫助別人。
Thumbnail
今天出現了陽光,體感也帶領自己做出不一樣的選擇,從衣櫃裡拿出了一件厚磅短棉T。很怕非自然的寒,舉凡公車、捷運以及公共場所的空調,它們對於展現自己真的都沒在客氣的。 我也很不客氣的拿出我可以抵禦的配備。除此,其實人生必須抵禦的人事物實在是族繁不及備載。(姓鏘的人也不在少數) 最難抵禦的
Thumbnail
今天出現了陽光,體感也帶領自己做出不一樣的選擇,從衣櫃裡拿出了一件厚磅短棉T。很怕非自然的寒,舉凡公車、捷運以及公共場所的空調,它們對於展現自己真的都沒在客氣的。 我也很不客氣的拿出我可以抵禦的配備。除此,其實人生必須抵禦的人事物實在是族繁不及備載。(姓鏘的人也不在少數) 最難抵禦的
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day66 今天身體微恙,偏頭痛、昏沉沉、頭重腳輕。 氣溫忽冷忽熱的情況下,加上濕氣變重,身體的免疫力下降。 跟朋友聊說我最怕這個季節交替,縱使再怎麼小心保暖,但敏感體質有時還是敵不過氣溫驟降。 身體和情緒是相互連結,身體狀況穩定後,心理也會跟著變得平靜。 所以我覺察自己身體
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day66 今天身體微恙,偏頭痛、昏沉沉、頭重腳輕。 氣溫忽冷忽熱的情況下,加上濕氣變重,身體的免疫力下降。 跟朋友聊說我最怕這個季節交替,縱使再怎麼小心保暖,但敏感體質有時還是敵不過氣溫驟降。 身體和情緒是相互連結,身體狀況穩定後,心理也會跟著變得平靜。 所以我覺察自己身體
Thumbnail
經過了將近二十年 才意識到 原來這是霸凌 原來我害怕換季 有部分是因為 我害怕被攻擊 換季=攻擊
Thumbnail
經過了將近二十年 才意識到 原來這是霸凌 原來我害怕換季 有部分是因為 我害怕被攻擊 換季=攻擊
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News