沒進食，虛弱不適，起床飲了一杯鮮榨橙汁就躲進桑拿了。全身流汗的瞬間突然去淋冷水浴；最初十秒覺得呼吸不順暢很難熬。自律才能強大的信念此時不知從哪裡冒出來，讓我繼續堅持冷水洗全身。心跳有點快，其他還好。山裡15-21的溫度，還陰天，真是個對自己好狠的女人，出浴室時翻了自己一個白眼。
一直用最天然的方法把身心受創的自己，想方設法拯救出來。幾十年的勞役拼搏受打壓，一時半刻能調理正常，那是不可能的。所以耐心自律是關鍵。各種身體和精神問題，單憑一己之力來調理，還是從飲食睡眠呼吸上著手，其實是非常不簡單的任務。這個過程還未包括因為自己貪玩及無知導致的新問題。
少年籃球比賽弄傷了肩沒得到正確且及時的治療導致高低肩，駝背，脊柱側彎，脖子前傾，然後頭痛腎虛。身體是整體的，代償時間長了就衍生各種問題。這單單是外在的一小部分。
搬入大山居住，買了最重要的遠紅外桑拿和倒立機，憑著早晚各一次的堅持，慢慢觀察身體的變化。
輕飲食，保持情緒穩定，深呼吸，學著保存自己的正能量⋯冥想瑜伽各種理療運動⋯自己是學小龍女躲進水簾洞修煉吧？我在倒立機吊吊睡著的時候，真有這樣想的。
自己種的青瓜榨汁，小蘇打粉開水飲，餐單日常總有番茄白胡椒馬鈴薯紫洋蔥胡蘿蔔鹼性湯， 悶嗎？嗯，日復一日…但效果是越發顯著的。人變緩慢，也變簡單了。
不要問我為什麼，我滿腦子都是乾蒸糯米雞早茶點心，晚飯羊肉煲紅酒。能懶的人誰想動？但為了讓身心徹底康復起來，我享受著這種被不理解的人眼裡的奇怪，或者自虐。
因為沒人會知道或者關心，眼腫影響容貌和視力，突然很多次呼吸不了需要急救卻找不到原因。新地方都不敢去因為必須知道洗手間在哪裡才踏實的心情。還有背痛導致入睡困難，精神緊張導致全身一直處於繃緊狀態。難得人放鬆的時候會突然亂跑大哭，極度惶恐害怕顫抖。在最賺錢的黃金年華歸隱，只因，後半生已經開始了。
想起上一代人說 有什麼咬咬牙關就過了，我現在是一直習慣了咬牙關，隨時隨地必須提醒自己牙關要放鬆，每次意識到的時候都發現牙關是緊張的。
城市夜生活的燈紅酒綠對我依然吸引。但也不阻礙我喜歡安靜得呼吸可聽見的鄉野生活。當我自己散步依然沈浸在看見一朵好看小野花的美好當中，我就覺得我還是一個值得被愛的女人。
