與自己交換日記(20240625)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

#與自己交換日記 #Week26專注 #Day2 Q.你認為一個能夠讓你專注的工作環境是什麼樣子的? ✍️安靜無人的環境,窗外有花花草草。 寫於20240625(週二)

avatar-img
7會員
447內容數
是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
書寫樹洞 的其他內容
#與自己交換日記 #Week26專注 #Day1 Q.這一週,關於「專注」,你承諾要做的事情是? ✍️拒絕內耗,可以利用冥想、閱讀、音樂、舞蹈或運動,書寫、畫畫……等,專注在喜歡與想做的事情上,透過專注而自我療癒。 寫於20240624(週一)
#誠實書寫練習 #Day176 ✍️抄寫句:面對討厭的事情, 『最好的反擊並非就此糾纏下去,而是在經歷那些事情後,你依然用著喜歡的自己活下去。』 ~~摘自《你,很好:接受過去的你,喜歡現在的自己》 今天是我57歲生日,即將邁入58歲。 而我正在準備創造我想要的生活。 寫於20240624(週一
圖一:每一年生日都能收到Molly精心設計的生日賀卡,窩心的讓我感動。 圖二:是我自己做的生日卡片 圖三:先生買蛋糕回來慶生 清早起床,收到了好多的生日祝福。 雖然內心一直住著個小女孩,但看著鏡中的自己很老實地顯現出頭髮白了,眼角出現不少皺紋,顏面已刻上歲月的印痕與斑點,已經不再忌諱談年齡。 到
#誠實書寫練習 #Day175 昨天下午回基隆娘家探視我阿母。 今天跟家人一起吃飯聚餐慶生。 我喜歡這樣的情感流動,將心思用在呵護。 愛的流動,由我開始。 寫於20240623(週日)
#與自己交換日記 #Week25感性 #Day7 Q.這禮拜,關於「感性」,你的體會是? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️感性的人擁有細膩的內心。 我自認自己是十分感性,平時的生活中就很容易被觸動,不管是過去還是別人經歷的事,大多都保持著感性的態度。 寫於
#誠實書寫練習 #Day174 每一次的努力,都要漸漸地成為自己喜歡的樣子。 不要害怕,努力的朝夢想前進。 結束之後會感到踏實與滿足;那件事就是你生命的真正熱愛的事。 寫於20240622(週六)
#與自己交換日記 #Week26專注 #Day1 Q.這一週,關於「專注」,你承諾要做的事情是? ✍️拒絕內耗,可以利用冥想、閱讀、音樂、舞蹈或運動,書寫、畫畫……等,專注在喜歡與想做的事情上,透過專注而自我療癒。 寫於20240624(週一)
#誠實書寫練習 #Day176 ✍️抄寫句:面對討厭的事情, 『最好的反擊並非就此糾纏下去,而是在經歷那些事情後,你依然用著喜歡的自己活下去。』 ~~摘自《你,很好:接受過去的你,喜歡現在的自己》 今天是我57歲生日,即將邁入58歲。 而我正在準備創造我想要的生活。 寫於20240624(週一
圖一:每一年生日都能收到Molly精心設計的生日賀卡,窩心的讓我感動。 圖二:是我自己做的生日卡片 圖三:先生買蛋糕回來慶生 清早起床,收到了好多的生日祝福。 雖然內心一直住著個小女孩,但看著鏡中的自己很老實地顯現出頭髮白了,眼角出現不少皺紋,顏面已刻上歲月的印痕與斑點,已經不再忌諱談年齡。 到
#誠實書寫練習 #Day175 昨天下午回基隆娘家探視我阿母。 今天跟家人一起吃飯聚餐慶生。 我喜歡這樣的情感流動,將心思用在呵護。 愛的流動,由我開始。 寫於20240623(週日)
#與自己交換日記 #Week25感性 #Day7 Q.這禮拜,關於「感性」,你的體會是? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️感性的人擁有細膩的內心。 我自認自己是十分感性,平時的生活中就很容易被觸動,不管是過去還是別人經歷的事,大多都保持著感性的態度。 寫於
#誠實書寫練習 #Day174 每一次的努力,都要漸漸地成為自己喜歡的樣子。 不要害怕,努力的朝夢想前進。 結束之後會感到踏實與滿足;那件事就是你生命的真正熱愛的事。 寫於20240622(週六)
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
透過每日紀錄寫下工作與生活的點滴,反思自我的管理與處理狀況以及工作效率與成就感等部分。計畫進行屋內裝潢也是從生活紀錄開始的新計劃。同時也透過視頻學習職場處事的思考脈絡,以提升自己的工作方式。這篇日記著重於工作與生活間的反思和成長。
Thumbnail
概要: 凌晨的地震,不適感,做事但沒做事,一天一餐,低濃度的存在於我生活裡的文學,網路觀察,交作業。
Thumbnail
每日都在為工作在家加班,連休假哈哈還是不放心,頻頻看mail和lin工作群組,看是否有訊息要處理,後來看看其他同事,在上班都每天談笑生風,觀察心得,很多事若可以不用自己做就委給工讀生做,自己做沒辦法給別人的事。 自己或許要轉念,盤點一下自己的工作項目,那些一定要自己做,那些
Thumbnail
我決定在方格子寫日記了 雖然不知道會不會每天寫 但為了讓自己越來越好 就試著寫寫看 今天星期二,天氣有點太陽沒有很冷或很熱,今天工作很忙,門市現場客人來了又走,走了又來,線上回覆回不完分,奇怪的人、奇怪的問題,連輸入帳號密碼登入網頁一直出現的google叫你選圖片驗證,都可以來反應是店家
Thumbnail
#01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
透過每日紀錄寫下工作與生活的點滴,反思自我的管理與處理狀況以及工作效率與成就感等部分。計畫進行屋內裝潢也是從生活紀錄開始的新計劃。同時也透過視頻學習職場處事的思考脈絡,以提升自己的工作方式。這篇日記著重於工作與生活間的反思和成長。
Thumbnail
概要: 凌晨的地震,不適感,做事但沒做事,一天一餐,低濃度的存在於我生活裡的文學,網路觀察,交作業。
Thumbnail
每日都在為工作在家加班,連休假哈哈還是不放心,頻頻看mail和lin工作群組,看是否有訊息要處理,後來看看其他同事,在上班都每天談笑生風,觀察心得,很多事若可以不用自己做就委給工讀生做,自己做沒辦法給別人的事。 自己或許要轉念,盤點一下自己的工作項目,那些一定要自己做,那些
Thumbnail
我決定在方格子寫日記了 雖然不知道會不會每天寫 但為了讓自己越來越好 就試著寫寫看 今天星期二,天氣有點太陽沒有很冷或很熱,今天工作很忙,門市現場客人來了又走,走了又來,線上回覆回不完分,奇怪的人、奇怪的問題,連輸入帳號密碼登入網頁一直出現的google叫你選圖片驗證,都可以來反應是店家
Thumbnail
#01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受