貓生｜情緒探索工作坊 at 魔法森林

寫的時候，彷彿又重回那兩日的美好。以及，再次感慨通往情緒的路徑，只有很多知識上的理解好像並不足夠，還得用盡全身感官力氣去認識與陪伴，才能更認識一點點。
（以下部分 Photo Credit: 眾森自然工作室）

在陽明山上一個被稱作「魔法森林」的聚落，襯著夏日蟲鳴，有三隻可愛的狗狗到處晃蕩吠叫。人到心未必到，至少我在抵達活動場地時，腦中仍有一長串的代辦事項、飄飄的思緒與還沒想清楚的雜亂念頭。引路人沐子在木造小屋的地板放了兩排字卡，請參加者任選兩張，並且分享選擇的原因來取代自我介紹。

（想要）「輕鬆」、（需要）「創造」。

我都選到正向的字卡，說明卻是疲累了一陣子都沒有放鬆，以及感覺非常久沒有單純無目的地，只是為自己創造一些什麼。有趣的是，字卡的分類正好跟我腦袋以為的想要和需要相反；我沒想過創造是一種需要，而輕鬆是我的想要（不是應當）。

所有人講完一輪後，我們開始在木地板上練習呼吸，不久又到室外跳起雙人舞。沒有太困難的動作、或是把舞跳好的這種目的性，就只是先讓身體動起來，讓注意力打開去跟眼前的夥伴互動。然後慢慢地開始感覺得到腳下鬆軟泥土、遠方層層墨綠山巒、頭上枝葉摩擦的聲音。感覺到鼻尖有清新的呼吸、身體有了內和外的空間，隨著不停舞動，漸漸地開展開來。

時間過得又更慢一些。

短暫休息一會，又回到室內木地板空間。開始各種走路，要像平常在捷運站穿梭的走、最近/最遠距離追蹤一個人的走。然後活動節奏漸緩，我們倆倆分組不交談對視，閉眼牽著手在彼此的支持下起身，放手，獨自行走一陣子後，最後要閉著眼找到與自己同組相視的夥伴。

晚飯後，大家開始分享下午活動的感想。把觸動內心的經驗說出口時，聽的人自然也會感受到那份共振。不約而同地，很多人提到觸感和記憶的連結。雖然在言語分享中也會聽見每個人的渴望或者給自己的限制，但或許這詮釋只屬於當下腦袋，一些重要的發生也許是在沒被注意到的地方，像是行動方面的（發聲或不發聲）、情緒流動（終於不再壓抑或隱藏）。而我們持續地在，為自己和彼此的在，也是一種情緒分享時的支持。

「這個部位需要什麼樣的陪伴呢？讓它來告訴你。」

第一天的最後我們回到個人，手觸碰著自己身體睡去。跟著引導傾聽身體，要先把一直想著如何碰觸的腦袋讓出來，才能回歸只是接觸著。這個過程重複久了之後，突然發現，腦袋習慣將碰和接收用兩件事來理解，但身體很早就知道其實只是一個事件的同時發生。或許裡面這種相對的關係，在很多事情上都有，只是常常注意力只放在其中一面的話，另一面就消失了。

黑暗中，沐子的提問總是溫柔，簡單卻又讓人深思很久：

「有沒有可能你感受到的，是你自己希望被那樣對待的品質 ？」

我想到夥伴 KL 的摸很仔細，帶有一股持續支持的力量，讓我確信如果是眼前這個人他一定可以找到我。另一位對視的夥伴眼神則恆常堅定如動物，有股強大但不壓迫人的力量。最後的雙人舞，JC 的支持是隱藏於內的，穩定持續的包容，要夠安靜才會讀出來。幾次碰觸或擁抱夥伴時，接受著最直接無須言語的信任和善意。而我要怎麼樣才能提供自己這樣的支持呢？

兩日後的身體鬆鬆的、腦袋也鬆鬆的，要找譬喻的話，就像是游泳完之後清爽的感覺，甩掉一些些負擔或是慣性，體感終於慢了下來。感謝魔法森林的土地和狗狗、雞嗎，遠方的山、泥土地、自然建材的屋子們。感謝一路遠來的自己和身旁的人，為自己做出如此選擇，且背後有支持，克服萬難來到山上。感謝一切相逢在此的難得。

或許就像是塑泥的手，我們都有力量成為自己生命的首要支持。如同自己創造的句子說的：「我釋放、丟掉持續的焦慮。抱持興奮、敞開面對自己也面對這個世界。」

最後速記在第二天晨光中的一大段靜走：

在森林中，接在早晨瑜珈之後，為自己踏出的每個腳步、走向的風景、一念之間知道再也不會經過。真正看進去發生在毫不費力之際，還有感受到腳下土地的柔軟，味道、拂遇手臂的空氣，仍在一吸一吐間起伏的身體，不停止與植物、昆蟲、動物相遇。即使經過某遍土地覺得有點哀傷，也讓哀傷經過。這個片刻我與他們同在，不需言語也不需特別互動的。在那個心敞開的短暫時刻，我覺得眼前每個夥伴都是我的一部分，是從過去到未來的不同面向的我。

那樣的時刻，我全身上下的細胞都在說著這樣活著的當下非常美好。

給有需要對內對外擴展生命的人們，推推這些豐富貓生的美好小眾：

眾森自然工作室。登山、親近大自然的工作坊

沐子。身體藝術工作者、舞者、身心引導、瑜珈

Oga。深夜黑白切，無麩料理、甜點鹹食

_{在戶外的平台享用晚餐，主廚 Oga 非常真誠地分享一道道食物的由來，是超級豐盛好吃的純素蔬食。活動中的其他餐點，也都是無敷純素，感受得到眾森的用心～}