森林療癒
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那兩個小時，是老天爺為我劃開的晴日時區。全新結合SEL森療教案、第一次走進林子的16個高一生、連日的雨，每一件都是第一次。活動尾聲，一個多次休學復學的孩子介紹他的小樹人「一鳴樹人」，慢條斯理說著四個字的身世，臉上洋溢著想要前進的渴望。也許下一次他不會再來，但今天，他在林子裡認真說出了自己。
睡了一場飽的覺，夢裡丟了一個包，醒來卻覺得輕盈。定居那不勒斯的老友傳來一個字——nemophilist，熱愛森林的人。她說，看見這個字，瞬間想起我。這幾週的勞累、焦慮、忙碌，好像在這個週末的清晨，慢慢落定了。
今天分享書名: {森林療癒力}---余家斌/著
著重有效版本,而非理論空談
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一個停課的週末空檔，成了初夏台北的慢速漫遊。從植物園的標本與彩繪，到博物館的窯變釉彩，再到荒野夥伴的葉拓市集，最後在松菸書店為下一場森療採集素材。城市裡的綠意與藝術，悄悄滲進身體，新綠的一週就這樣悠悠晃晃地開了頭。
一場在春雨前後、陽光與涼風之間發生的台大森林療癒紀錄。十六位夥伴在樹影裡放慢腳步，成了最能享受大自然療癒的大森活家。活動結束前，我們謝謝大自然、謝謝夥伴、也謝謝自己，同時祝福所有的發生。
近視700度加100度的老花加一點點的散光的我，除了用電腦、閱讀、做料理之外，已經很習慣不戴眼鏡，在家裡三層樓上上下下，這好像是成了森療師之後的漸漸改變。
用身體感知環境，即使是不開燈的深夜起床上廁所，依然能行動敏捷。
想在六月中旬到青森山區獨旅，卻擔心遇到熊？森療師分享過去在臺灣平溪被野狗咬傷的經驗，以及從專業山岳嚮導領隊學到的野外動物應對原則。瞭解野生動物的語言，學習「不對視」、「不奔跑」等關鍵步驟，才能真正做好萬全的準備，享受安心的森林浴。
想到去年五月，我去平溪地區的望古
0/5青森
跟隨林保署森林療癒師AMY WANG，踏上這場關於微小生命與內在力量的旅程 🌳 在臺北大崙尾山，透過呼吸、健行、漫遊，微觀與創作，在林間測量那些無法被數字定義的感受 🌳 那些安靜的力量，正溫柔地支持著你，慢慢改變你的生命 🌳 樹啟。樹息。樹察。樹觀。樹走。樹拾。樹創。樹願。樹說。樹歸
妥適的住宿用餐安排，除了能讓團員充分休息外，也能讓彼此有更多交流機會。讓我印象最深刻的是住宿在光復鄉馬太鞍欣綠農園石頭屋，一棟由主人用心建設經營的民宿，打開房間窗戶，濕地樹木美景馬上映入眼簾，是讓旅客安心旅宿的
2025年1月我又參加四天三夜的花蓮團，依然還是由「台花雙帥」-台北鳥會大型活動游谷樺組長、花蓮鳥會何瑞暘總幹事兩位領隊共同帶隊。四天三夜行程走了荖溪、白鮑溪、壽豐養殖區、東華大學、鳳林曠野、馬太鞍、大農大富平地森林園區、三民養殖區、瓦拉米古道…等地，主要範圍為花蓮南部。
