低頭族之亂
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據說現在科技先進，智能手機的普及更為人類帶來不少便利，舉凡打電話、發短訊、傳照片、看視像、玩遊戲等功能，都可以透過手機完成，為大家節省了不少時間。這些好處當然都是真的，可惜這個社會很多人自制能力有限，不分輕重，經常在不適當的場合做出不適當的行為。即使智能手機好處甚多，但落在某些人手上，輕則製造麻煩，重則變成災難。
最常見是在電梯擠滿人的時候，不論男女老少都堅持要低頭看手機。在那狹小的空間繼續沒完沒了的網購瀏覽、短訊往還、無聊遊戲，如入無人之境，誰都不肯跟別人有眼神接觸，更離譜的是沉迷到渾然忘我而沒有按自己要去的樓層，到發現問題才大呼小叫，經常被迫見證這種文明倒退的情況，怎能不搖頭嘆息？
到餐廳用膳，前方一位大媽在看“影音號”，後面幾個孩子在播放洗腦歌曲，旁邊的老伯相當好學，認真聆聽時事評論員分析經濟大勢和各種陰謀詭計。他們都習慣了肆無忌憚放大聲浪，強迫其他素不相識的客人接收各種音波，加上店內既有的雜談噪音，有時吃一頓飯猶如置身煉獄，搞得不好就會心情煩躁、壓力大增。
低頭族在公眾場所製造噪音，已無甚稀奇，在戲院時亦復如此。他們手持門票入場，理應靜心欣賞電影，可是心癮發作即會失去理智，掏出手機看個不停，完全無視其他現場觀眾的感受。所以有時真的不能單方面怪責消費者不肯出外消費，當萬事萬物的功能都集中在一部手機之中，情難自控的低頭族總有辦法影響其他正常人，令大家出街的意慾大減，寧願宅在家中。
在澳門生活有時會感到很累，無日無之的掘路已經夠困擾，無處不在的低頭族又經常惹人討厭，那種互相壓迫的氣氛真是前所未見，不知何時才得安寧？
（刊於2024年7月20日澳門日報新園地）
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——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
台股、美股近期明顯回檔，市場敘事發生改變，壞消息一樁接一樁出現，下一步該怎麼走呢？本文將探討近期的宏觀經濟事件，並分享個人的操作思考。
南丁格爾曾經說過：「成功的人通常都保有失敗者不喜歡的習慣，因為他們願意做自己並不十分樂意做的事，以獲得成功的果實。然而失敗者卻只願意做自己喜歡做的事，最後只能接受令人不甚滿意的結果。」
【個人網站】
Follow小K IG：https://bit.ly/ig-littleksroad
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上回在《要孩子別當低頭族，父母自己先抬頭》上篇中分享了一個幫助自己更有意識使用手機的方法，今天的下篇有更多的好點子喔！
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文：邱馨儀諮商心理師
圖：Photo by camilo jimenez on Unsplash
譬如說，要孩子生氣時不能尖叫，可是自己生氣時卻吼了孩子；又譬如說，要孩子控制慾望，在便利商店只能買一瓶而不是兩瓶多多，可是自己卻在週年慶的時候買到想剁自己的手指。
未完待續……
＃邱馨儀諮商心理師
上個禮拜，我分別帶國小及國中的學生寫〈手機與我〉這個題目，竟意外挖出不少小小低頭族。其中有兩個孩子曾經因為一邊走路、一邊滑手機而發生糗事，雖然好笑，但笑過之後細細回想，還是讓我感到不寒而慄－－他們今天能夠坐在教室裡把這段經驗寫下來，而且還笑得出來，只能說是福大命大……
每到了開學季節，眼科診所便就會爆滿了許多因學校視力檢查不合格需要複檢的孩子們，也因此，近年來的小一新生入學時，我都在家長說明會上做一場預防高度近視宣導演講，希望在新生入學時，即時向家長說明年紀越小近視所帶來的影響，將正確的觀念帶回並直接影響孩子的行為，進而改善近視
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