我總是做任何事都很認真，結果怎樣了？

「認真」一詞，我想從來都不是一個負面的詞。而我從小打到也被灌輸，做事要認真，不認真就是不負責任，不認真事情就會搞砸巴拉巴拉。

大概是潛移默化了太久之後，形成了這樣的思維定式，導致成年之後，一直在努力做著甚麼。學業也好，工作也好，甚至連興趣愛好都很認真，真的你沒有聽錯，我會很認真的娛樂和放鬆。

每當事情不如我所願了，我就會覺得是不是自己不夠好，是不是還不夠完美．還不夠認真，於是我就會更加認真的去想，去試。

結果後來怎樣了？甚麼都沒有。我依然沒有嘗到任何滿足感和安心感，反而徒增了焦慮和情緒起伏。

為甚麼？

我們被告訴太久：「要認真」

一個謊言，如果說上一千遍，就會成真。

不是指謊言本身魔法似的變成真，而是指聽和講的那些人們，會當成真，然後也就那麼去做了。於是這件事就成真的了。

一種價值觀，思想觀，聽太久，我們真的很難去懷疑它。

直到我們連連碰壁，發現自己實在是輸不起的時候，才會開始抽絲剝繭的尋根，才會意識到根源的問題出在哪。

而習慣了用這樣的價值觀去做事情，時不時就會自動把所有的原因一股腦兒的全歸在自己身上：「是我不夠好」。

卻一直忘記把那句最重要的告訴自己：「你已經足夠好了」。

You're just enough for yourself.

沒想到，意識到這一點，要流掉半輩子的眼淚。

我們太想要某種結果：「要認真」

當我們心裡冉冉升起某種星星之火時，我們會有想要的結果。想升遷也好，想爭第一也好，想戀愛也好，每當我們充滿著熱情時，那個時候是我們最瘋狂，也是最認真的時候。

於是就把所有的精力和時間，除了睡覺，都投入在了這上面。

不知不覺，我們已經默默開始在向這件認真的事情索取一點點的回報。

如果回報和我們的付出不成比例，我們會感到失落。

理所應當的失落，因為畢竟你付出了那麼多精力，畢竟你那麼認真，怎麼可以只是這個結果而已？怎麼可以要不到那個東西？怎麼可以愛不到那個人？

是我不配嗎？

而鮮少會自覺到，這只是因為你「太認真」。

它會讓我們對一件事產生過度的依賴，越是集中精力專注於某一個點，眼睛就會越瞎而看不到其他的機會和其他的點。

因為事情的解決，往往有很多種方法，你大可不必朝某一條路嗑死自己。

越是認真，你就越容易集中火力，鑽牛角尖，就會越痛失良機，發現更多更好的機會。

而如果我們放下那種太想要，是不是反而會更加快的得到呢？

心流的殺手：「要認真」

心流現在應該很多人都知道了，也難免會出現一大群人開始追求心流的狀態，這中間也包括我。

由於我認真的個性，幾經失敗後我才發現，認真是心流的殺手。或者應該說，是心流帶來了認真，而不是剛好反過來。

有些人做事你看起來TA非常認真投入，很迷人，可你有沒有想過那只是心流帶來的良好副作用呢？

我幾乎是對所有事都很認真，我以前會在寫文章時想很久，琢磨很久，甚至乾嘔。本來寫東西對我來說是一件很快樂的事情，都被我做成不快樂。

我有一個可怕的天賦，就是能把任何自己喜歡的事情做到讓自己痛苦。

心流本身是一個非常好的狀態，是輕鬆，是快樂，自然帶領我們達到這個狀態的方式也會是輕鬆快樂的，而不是反過來，緊張和認真。

緊張和焦慮的近親：「要認真」

沒有一個認真是不會緊張和焦慮的，只要你持續足夠長的時間，加上足夠大的慾望。這三兄弟一定會齊聚一堂來迎接你。

也就是我們俗稱的「內耗」。

在現代競爭內捲的社會裡，在人口爆炸，資源減少的地球上，如果你還想好好喘一口氣，只要你不處在那種極端的生存環境下，這三兄弟可能是你在這地球上最後想見的人。

為甚麼我們喜歡看輕鬆娛樂的影片，而不會選擇看緊張焦慮沉重的影片？我們會因為這個人帶給自己無比的快樂而想要靠近TA，而不是因為這個人讓我感覺到壓力和緊張焦慮所以我要靠近TA。

人天生就喜歡快樂，會被積極的東西療癒和吸引。

就算因為種種原因，你的快樂暫時被剝離，你也會在結束後，用各種方式找回它。

這是人的天性。

而認真，恰好是和快樂沒什麼關係的東西，它會輕而易舉帶來負面的效果。這個界限很難把握，因為它很模糊。

適當的認真會帶來滿足感和踏實感，過度的認真就是緊張和焦慮，時間長了會身體痛。

但這個度，又有幾個人能把握住呢？

我不是反對認真，而是覺得可以換一種心態去做事

沒有永遠都對的觀念，也沒有永遠都對的方法。不是做好一件事就非得那麼認真，你可以以更輕鬆，更平和的心態去處理。

認真太久了，你就會真的想不開了。

不要太在意結果，反而換一個出發點，去以你最舒服，最自在的狀態去做那件事，你會發現神奇的結果。

如果你處在一個不得不非常認真的環境裡，試著深呼吸，先讓身體放鬆下來，再去找找這些令你感到枯燥無味的事，有沒有哪個地方可以改善的讓你喜歡和開心一點？比如聽你喜歡的音樂當背景，畫一些小插畫來放飛自己的想像力，或者腦海裡開一個你喜歡的小劇場？等等，藝術永遠是讓人快樂和享受的，但最好的那些藝術從來都不是靠「認真」做出來的。

相反，試著以最輕鬆，最平和的自己，去愛上這件事，去改善這件事，讓這些事為了你的快樂而服務，你可以做到的。

這個時候，你的思維是最開闊的，你會發現很多你以前不曾注意到的答案和靈感，順著這種良好的感覺走，你就會有令自己驚喜的大收穫！

而這些，從來都沒有一開始需要你認真，反而是一開始要放鬆，平和，放下對結果的固執，放下對事物的控制，真正去用你平和輕鬆的心，去感受這件事要怎麼做你才最舒適，去真正愛上這件事的本質，而不是這件事帶來的附加效果，比如名聲和金錢，粉絲或點讚。

如果你無法在這件事本身上找到任何讓你舒服和開心的點，那就換一件吧！

認真只是副作用，不應該是主動。