經過黑暗,才來到光明。真正不改變的愛、喜悅、和平,也要經過負面情緒的黑暗,才能進一步感受到。
這個世界是二元化的。光明、黑暗;成功、失敗;痛苦、喜悅;精神世界中的一切,與物質世界相對應,也呈現著二元化。透過二元化的「對比」,才讓其中某項特質更加明顯。例如,失敗到徹底了,之後又有所成就,從低谷中升起,更加感受到成功的可貴。被貶低、歧視,之後遇到欣賞自己的人,才感覺到欣賞的可貴。
負面情緒雖然痛苦,卻是讓自己更加珍惜正面情緒的良藥。
當自己感受到負面情緒時,請以此提醒自己:注視內在的黑暗,從中找到光明。
你將能體驗真實的愛,深度的喜悅與無人能奪取的平靜。