A.【接納內在的光與影】人總是在受過傷後成長，請記得無法用光明來驅趕陰影，因為這是一體兩面，請去接納這樣的自己。
【溫柔的提醒】保護自己和他人，並保持警覺。
B.【外在世界為內在之鏡】遇見的所有人都是一面鏡子，不管喜歡的還是討厭的，全部都幫助我更看清楚我自己。
【溫柔的提醒】事物順其自然發展，學會適應而非抵抗目前的際遇，過程中你的內在能量會得到提升，直覺會引領你抵禦一切險阻。
C.【行動就是力量】所謂準備好的狀態根本就不存在，面對未知情境時，需要學習的是主動解決問題，以及處理焦慮的能力。
【溫柔的提醒】等待和反省，是思考和重新評估的時刻。
D.【破框而出尋找可能性】框架可以聚焦是一個幫助自己的工具，但記住框架又不是完全的你，適時拿走框架會看到自己更多的可能。
【溫柔的提醒】關係的建立需要平等的給予和接受，這樣才能實現和諧和幸福。
