‘’愛能消除黑暗，而自己對話能發現黑暗‘’
覺察方法：寫日記、靜心覺察、自我對話
轉化方法：聖多納釋放法、奇蹟密碼、運動、祈禱、看正能量書籍影片
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愛的沙龍（how love say)
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2024/08/04
當我們處於壓力狀態時，堅持不放棄可能是一種固執和執念。但如果我們能靜心接受現狀，離開固有的想法和信念，生命將自然帶領我們走向新的可能性。接受是相信內在智慧和宇宙，使我們看見更多不同的可能。這是轉變信念、情緒和事件的重要一步。
2024/08/04
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2024/08/01
這篇文章講述了在黑暗中找到希望和光明的故事，通過觀察植物的生長，作者得出了對於生命和希望的深刻感悟。文章呼籲人們要努力追求光明和活著的希望，並以光與愛的句子來勉勵自己和他人。
2024/08/01
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2024/07/30
本文探討瞭如何活在當下，並覺察自己的身體與情緒，認為這些是最好的老師。提供了方法：視覺化覺察和聖多納釋放法。在壓力釋放房間內，可以進行這些方法。
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「睡不好，皮膚就先離家出走」
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但在一連串的反思自省的過程中，的確有意識到自己的黑暗面，比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
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正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
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