7/27(六)，起床54.0kg，睡前54.2kg，總熱量2,340cal

今天是期待已久，一年一度做DXA的日子。

其實也才第二年而已，講得好像做了十幾年歷史悠久XDD。

早餐－245cal

茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

話說全家這款鮮奶茶是目前試過唯一不但不會造成便秘，反而還有順暢效果的鮮奶類飲料，要不是實在有點貴，滿適合每天買來通腸的。

吃完早餐出恭後出發，記取去年的教訓，今年沒帶小朋友一起，整個上午都是跟老公的兩人世界。

這次找到的診所在建國高架旁，外觀有點老舊，跟內湖恆新給人高檔精緻的第一印象差遠了。原本擔心檢查品質不好，沒想到走出電梯進入健檢中心的樓層，完全開啟另一個世界。入口處就有專人迎接詢問姓名、確認要做什麼檢查，接下來填資料、繳費、置物跟換裝伺候得服服貼貼，無論醫檢師或服務人員都客氣得有點卑微了。我忍不住跟老公說，世上哪個職業不是服務業？錢只要給夠，大家都是服務業🤣🤣🤣。

DXA機器外觀大同小異，檢查流程跟去年差不多，但看到結果就覺得今年的機型或軟體跟恆新那台的等級應該有一定程度落差，報告內容雖然全中文，但數據陽春很多。當我跟講解報告的護理師(?)說這次檢查的目的是想跟去年比較有沒有進步，她回我機型不同沒辦法比時，不禁有點後悔幹嘛不回恆新檢查。

檢查完十一點出頭，老公說想看電影，查了一下沒有適合的場次，改去吃他心心念念的酸菜魚。

午餐－1170cal

吃到一半只覺得，這麼高油高鈉充滿科技與狠活的食物，還是少吃為妙吧！然後喝習慣鮮奶茶，奶精茶的甜度我完全不行，喝到一半直接放棄。

下午原本沒有行程，早上老公跟新家前後院採光罩的廠商不知道討論了啥，結論是今天四點要去場勘，吃完飯已經一點多時間很尷尬，最後決定馬不停蹄趕去桃園，本來回家睡午覺的願望就這樣泡湯了。

實在太愛睏，中途再給得正一次機會。

點心Part 1—275cal

這次奶蓋挺厚的，滿好喝的咧！上次是發生什麼事了呢？

到附近還太早，先去修了個車，等修車過程中喝了杯黑咖啡配堅果。

點心Part 2－65cal

這個都記錄，佩服自己的認真😂。

奔波一整天，回到家六點多，老公問我要不要去跑步？雖然沒睡覺很累，但太久沒跑了，果斷說好，超級充實的一天。

本來就比較晚出門，跑完快九點了，一如以往只剩麥噹噹。

晚餐－585cal

運動－

跑步5公里。

今晚不知為啥超悶熱，跑到一半超想放棄，靠意志力撐完它。

結論－

睡前還是忍不住比對一下去年跟今年的DXA報告，整體而言還是進步居多，而且幅度滿明顯的，這時候就覺得很欣慰，這一年來又跑步又空瑜又爬樓梯忙個半死非常值得阿！