改運復原計劃
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【起心動念】
本來只想到要改運，便實踐三十天的《康有為改運計劃》，每天為自己做一個不同以往的選擇，實驗期間每天都想著要替自己做些 新鮮的選擇，發現看世界的角度開始有些不同，活的很有意思。
三十天後，覺察到選擇背後的策略，恍然大悟跟以前當照顧者時有著好大的差異點。
以前擔任長期照顧者的選擇，被照顧者（我的失智媽媽）常是我做決策時優先考慮的重要因素，鮮少考慮自己。
當成為畢業照顧者開始為自己做選擇，就像在鍛練 選擇肌肉群，每日練習，終於能大方為自己而活。
除了是一般人的改運計劃，也是畢業者的復原計劃。
歡迎跟著我三十天實踐，一起改運。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
改變，之所以能夠發生，在於行動力，
想要變得更好，想要愛自己，想要擁有平衡健康的關係，就要付諸行動，
是你去做了，會感覺很好，你不會批判自己做不到或做不好，
因為你不是空想，是實際去體驗與嘗試，而你對這樣的自己很滿意。
#與自己交換日記
#Week09享受
#Day4
Q.曾有哪件事情，你原本以為自己不會喜歡，後來卻意外發現挺享受的，
✍️「計畫趕不上變化」。
在旅行中當計畫被打亂時，“隨機應變”反而能喚醒身上的能量，覺得充滿幹勁和希望，更能享受意外驚喜。
寫於20240229(週四)
2024年新的一年剛開始，很想重新開始，重新開機一次，希望能從低潮中慢慢走出，
如果看到這篇文章的你，也正在面臨低潮或困境，我們試著一起來做做看吧。
轉變生命變好三部曲：嘗試改變，開始行動，有意願的相信
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
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