讓自己開始變好的三個方法 EP29

2024年新的一年剛開始，很想重新開始，重新開機一次，希望能從低潮中慢慢走出，

如果看到這篇文章的你，也正在面臨低潮或困境，我們試著一起來做做看吧。

轉變生命變好三部曲

• 嘗試改變
• 開始行動
• 有意願的相信

讓我們試著按照上面的三部曲，慢慢的開始讓自己變好、變的不同吧!~

Brad Starkey on Unsplash

首先「嘗試改變」，如果之前卡關的老路行不通了，那我們就嘗試的開始試試看不同的方式。你可能會問我，如果我沒有想法怎麼辦? 老實說，我也一直卡關沒有任何靈感，此時我會透過運動及冥想，重新向內尋找心靈上的歸屬，找出內心真正的火花。

再來，「開始行動」，透過一些自己可以控制的微小行為，來嘗試及鼓舞自己向前進的勇氣，因為輪子要滾動剛開始需要一點助力，把所有微小行為想成是助力，一點一點的完成來增加動力，輪子自然就能轉動，例如，想每天固定寫一篇文章，先從設定好每天的標題開始；想每天固定運動，先從暖身5分鐘超慢跑開始。

最後，「有意願的相信」，這一點是最重要也是最關鍵的，唯有相信且有意願的想這麼做，才能心無旁騖向著目標勇往直前，這也是臣服當下的力量，先相信再交托，最後的結果或許也不是太重要，因為過程中會帶著你到更多精彩有趣的地方。

我想對自己說，你真的很棒了，此時此刻的感受，必須要用心體會及經歷，酸甜苦辣都是未來回味時的美好記憶，放心自己的自尊心，培養對人事物都要有的慈悲感恩心，想法楚想完成的任務後，就放心交托給老天爺，自在的在人生過程中圓滿自己。

我想謝謝自己，我想擁抱自己，現在的你一定要再撐一下下，不論情況是好或是壞，我都願意相信，也都會全心全意的接受這樣子的自己，深吸氣慢吐氣，我想要變好，一切就會開始變好的。