婚姻不該是墳墓，卻也非永遠幸福的保證
－讀 鄧惠文《婚內失戀》
「人們總是懷疑婚前沒看清楚，其實沒有那麼不清楚，而是，暗黑如果夠黑，絕對可以吞噬光明。」
乍看是不是有點驚悚？
這是鄧惠文醫師用來描述西蒙波娃曾提過的「婚姻詛咒」：許多婚姻不是兩人以強項相互結合，反而是因弱點而結合－深刻地愛、卻也充滿抨擊與彼此折磨。
出狀況的婚姻不一定吵得轟轟烈烈，身在其中的兩人卻很清楚，曾經的在乎消失了、感覺不對了，面臨所謂的「婚內失戀」。❤️🩹
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五月曾與友一起觀賞《婚內失戀》舞台劇，演員很棒、劇情也很寫實，只是自身經驗與各角色狀態不太有共鳴；相較之下，更喜歡鄧醫師自己的文字。即使未曾經歷，仍能從字裡行間感受到事主的陷溺與無助，與之一起繼續讀下去、尋求解答。
💟這樣的婚姻正常嗎？
跟我差不多年紀的人，應該大致耳聞批踢踢「婚姻板」的可怕～
許多網友案例，即使並非家暴或出軌，竟也各種光怪陸離，令人匪夷所思；有些人看多了會胡思亂想、代入自家情境，本來沒問題的都要出問題啦！
發文者多半看似尋求建議，實則發洩不滿、但也隱隱期待改變；其實，當問出疑惑，無論外人覺得那樣的相處模式正常與否，肯定都令事主不愉快，才會成為問題。
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鄧惠文醫師提醒：沒有人能替妳定義什麼樣的婚姻才算正常！
婚姻各有其個性，正常與否自己定義，但若身在其中感到「不快樂」、甚至痛苦，那就得好好審視了。
書中有許多種婚內失戀的情況，過度付出、無意識的不滿、無法共享感受、疏於維護自己的界限、變成無趣的人…適合讀者按圖索驥、對症下藥，也很適合戀者用以警醒－
對關係有害的行為必須及早遏止，「無視」等同「放任」，怠於解決只會讓問題擴大，終至無法彌補。
好好說話，有意識地付出愛、傾聽愛，保有自我價值，避免讓自己成為無趣的人～都有助維持婚姻裡愛的關係；能感到安心、快樂且舒服自在，這樣的家，才會是雙方打心底認同的避風港。
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💟翻轉婚內失戀
超級喜歡書中〈翻轉婚內失戀〉這篇～無論現在是否身在婚姻之中，只要妳／你仍舊希望好好去愛、與被愛，就很需要用心讀一遍！
相信妳將會發現「幸福的關鍵」。
鄧醫師提醒，可以好好檢視這四句話：
「他不愛妳？
妳不愛他？
他不愛他自己？
妳不愛妳自己？」
寥寥數字，其實是種靈魂拷問啊…
一定要分享接下來的這段文字，給每個身陷困境的妳：
✨
「如果妳忘記了如何愛自己，別人也會忘記。
然後妳也無法再愛那個忘記愛妳的人。
如果他不懂得如何愛自己，也很難懂得如何愛妳。
然後不被愛的妳，更不愛妳自己。
同樣的，如果妳不知道如何愛自己，也不可能知道如何愛他。
他會知道他不被愛，於是也很難愛妳。」✨
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這樣的循環看似繞口，卻也真實。
因此，在處理婚姻困境之前，請先誠實面對：妳有好好愛自己了嗎？
文中字字句句的提醒與自我觀照，推薦需要的妳找來細讀；簡單的提問，就能帶妳看見深層的自己－妳的需要，妳的害怕，妳的矛盾…
然後妳會發現，原來，妳比自以為的更有層次，更認識自己、相信自己值得愛與被愛；再以恢復生命力的心，慢慢認清楚：
對方是否值得？
還能不能喚醒彼此珍視、相愛的感覺？
無論最終選擇留下或離開，都請記得～
妳是自由且自愛的！為自己值得💗
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－賞💎《婚內失戀》舞台劇 2024/5/10
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