念想的重要性與柔的力量
閱讀時間約 1 分鐘
上週，上了一門課主題是水。
水代表感覺、情感、感性。
這正是我所缺乏的。
以前我並不覺得自己是一個不溫柔的人，身邊的朋友有說我是溫暖的人。
但經歷了一些事情，我發現我確實不太能感受別人的感受。
特別是面對家人的時候，不耐煩的心情特別會跑出來，講話也特別大聲。
而且，我發現自己內在有一個聲音，是一直想要跟別人對槓，來證明自己。
以前我完全沒有發現，是最近某天聽到他說，我想讓人覺得很恐怖，才發現的。
我當時想，奇怪，為什麼是恐怖呢？我明明是想要別人肯定，為什麼不是使用讓人佩服而是恐怖呢？
才知道原來我的內在如此的剛硬。
連帶我的筋也是非常硬，隨便歪腰要拉筋都痛到不行。
發現了後，慢慢來改善，從說話開開始，再來配合拉筋。
接著最重要的一點是，帶著寬容與體諒跟大家互動。
每個人內在或多或少都有一些傷痛，我也不意外，大家都很辛苦。
有時候就多溫柔一點，多寬容一點吧！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
如何抵擋別人給你的髒水與負能量一直是我學不來的課題。對於這種屏蔽別人的負能量或是髒水的情緒消化卻好像都沒甚麼長進，一直希望自己能夠活的從容優雅些，對於別人對你的惡意評價都不需去理會，但是心裡又忿忿不平為什麼要承受這麼多？
常常被說講話太快，說話沒有情緒張力的我，今天再次找了老師上課。
我以為我是個不太有情緒的人，但老師的脈絡是情緒不是演出來的，而是需要它的時候，把他提取出來。所有的情緒都是好的，情緒像個盒子，有些情緒在很深的地方，要提不容易，有些情緒很多很淺，能輕易取出。但能取出的前提是盒子裡要有它，就像要炒一盤菜
所以開始想像開始學游泳的時候
練習把自己交給水的浮力，相信它會托著我
回想起正念冥想時老師常說
「把身體重量交給大地」
因為害怕 不安 恐懼的掙扎焦躁
在開始有意識與自己對話後
沉靜了
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰今天學生到教室的時候就分享昨天的二次靈氣點化後，才發現原來自己有胸悶的狀態。昨天Fumi老師一直邀請學生在自己的內在再放鬆一點，因為在過程中有發現學生無法放輕鬆的背後原因，「感知力」這件事情是越輕鬆的狀態下，「感知力」才能夠浮現喔！
㊙️㊙️㊙
人的情緒就像一汪湖水
外界的影響如同投入潮水的石子
即使是微小也能激起層層漣漪
這些漣漪就是我們內心的各種情感
悲傷 不安 憤怒 焦躁 以及喜悅
情緒沒有絕對的好壞之分
但它們確實影響我們的身心健康
良好的情緒能滋養我們的內心
而負面情緒 如果長時間累積
或頻繁出現 可能是我們的心
每次有人從說話的方式和聲音，推論、認定我是個「溫柔」的人時，我總想：「你確定不是氣血不足嗎？」
不過因為怕如果直爽地將自己心中的真實想法說出來，會嚇到對方，或者自以為地幽默地自嘲，可能導致空氣突然安靜、凝結，多數時候，我並不會把真話說出口。
但熟人就未必了，哈哈。我最喜歡人猝不及防。
嗯，總之
情緒就好像水，好像一汪深潭。我們每個人都會遇見，也難免要在其中沉溺掙扎。理解如何和情緒相處，就像學會游泳，你要嗆水嗆上無數次，接受並習慣對水的恐懼，才能在其中自在地悠游。
關於冥想課堂上的分享，以及提到對於這個觀唸的深入體驗，並且分享了在日常生活中的實際運用。文章提到了個人在面對感受，念頭和負面情緒時的想法和作法。同時也提到了對於自己成功的欣賞和接納自己失敗的重要性。
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