8/21(三)，起床54.9kg，睡前54.8kg，總熱量1,895cal

今天是公司運動會，想到下午不用上班心情不錯，難得生病中起床沒很厭世。

早餐—705cal

蛋餅加蛋加肉+黑芝麻鮮奶茶。

熱量亂估的，芝麻醬單位熱量有夠高。

上午一樣開月會，會議結束出來已經快十二點，十二點半就要去台大體育館集合，滿想提前吃午餐，但看同事們都沒動作我也不敢動，餓著肚子出發。

到現場運動員在隊呼彩排，大家先找位子自由活動，我生平最討厭這種考驗社交能力的場合，跟任何一個同事坐一起都是五分鐘內句點，最後周圍不意外清空了。幸好早就料到這狀況，手機電充很飽，滑手機不時抬頭看看場內，裝忙中渡過難熬的冷場。

好不容易活動開始，流程也就千篇一律的長官致詞、推大球塑造團結形象、隊呼比賽，回到觀眾席只覺得被無聊到快睡著了，沒午休又被晾在這裡看無聊團康比賽有夠痛苦。

正常活動唯一的亮點是發餐盒。

午餐—350cal

難吃到無力吐槽的餐盒。

明明是間做米饅頭的廠商，送來的餐盒裡全是廉價麵包，油膩粗糙到難以下嚥，沒吃午餐很餓的狀態下還是只吃了兩個就放棄。

活動進行到最後不知為何只剩同事X在我旁邊，其他人都跑光了，一陣尷尬中我們只好開始聊天，聊起家庭跟研究所經驗談，話題延續滿久的，雖然覺得她也是應付我的性質比較多，但至少沒再冷場，順利聊到活動結束，一起走出體育館迫不及待地分手，為今天痛苦的社交訓練營畫下還算愉快的句點。

走在往捷運站的路上，只覺得不用想話題聊天的路程好宜人，不知道是不是講太多話，只覺得喉嚨越來越痛。回到南勢角捷運站時間還早，不想回家跟婆婆面對面，於是在站內滑手機等老公回來，滑到剩不到10%，他終於姍姍來遲，先帶小孩去診所回診，我們順便一起看喉嚨痛了。

原本打算打算跑步去，出診所覺得烏雲有點多，果不其然還沒走到家門口就開始下雨，又領了一大包藥我本來就有點猶豫，這下算老天爺幫我決定再休息一天，看來要創下一週沒跑步的記錄了。

整天蛋白質太少，晚上吃好點。

晚餐—840cal

牛雞雙拼。

蛋白質過量啊啊啊。

運動—

無。

結論—

不知道吃藥人生什麼時候能結束。