你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
要傷心就傷心吧，反正也就是這樣，不要迫自己不要再傷心之類，一切自有安排。
我新二姐上場了，她表示自己 ‘’我唔放假㗎，我好鍾意做嘢‘’，即刻嚇窒我一下。
另外，下個月，新大姐又上場了，我連續有2個新阿姐。要適應她們，我也是有一點點擔心。
趁著畢業季這個空檔，將這五年沒玩到的、沒見到的人，全部排在這兩個月，給了自己兩個月的靜心、旅遊、思考，發現那些因為忙而忽略掉的情緒，那些本該清理完畢的事情，卻因為一些小事再度出現，以前這種情緒出現時，我總是會激動的生氣起來，現在的我卻總是感覺酸酸的。
「阿，原來是這個樣子啊！」
最近養了一隻貓，
在念心的迅速變化中，情緒的起伏，讓活著總感覺無法自在，今流非前水，事事的牽絆裡，無有閑事的日子，多麼藐不可及，許多人選擇放逐行旅，那山光水色予人療癒，只是疲憊受傷的心靈，不是那麼容易理療的，暫癒的效期在銷金後，就煙消雲散了。回程的路途中ㄧ路拉回現實，在卸下行囊回顧片羽，似乎太不真實。流浪是一種絕棄現
「恐慌症」就像一隻潛伏在暗處的蛇，總是在猝不及防瞬間咬向自己，隨即身體迸發出強烈噁心感，伴隨著瘋狂跳動的心臟，每口呼吸開始變得特別艱難，缺氧導致身體不受控制的劇烈顫抖著，感覺靈魂隨時都快抽離這個肉體，沒人知道此時的自己是多麼地痛苦、恐懼與絕望。不知過了多久，這場風暴終於平息，自己彷彿從鬼門關逃回
在這篇文章中，作者描述了自己在面對疫情壓力和生活壓力時，透過正念、改寫人生課程以及靈氣療癒，逐步克服過去的限制性想法和心理壓力，實現身心靈的平衡和療癒。
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
一月初的星期六午夜，內心焦急，窩囊的老毛病不斷冒出來，公開分享了我這次和海子出國旅行的點滴，旅途中發現自己的語言直覺力和對臺灣的濃濃思念。
轉發網絡上很揪心的感情語錄，送給有故事的人！
一、愛你的人，忙完手頭的事，馬上就會聯系你，生怕冷落了你。不愛你的人，忙著忙著就消失了，睡著睡著就去世了，吃著吃著就死在飯桌上了，喝著喝著就送去火葬場了。
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
要傷心就傷心吧，反正也就是這樣，不要迫自己不要再傷心之類，一切自有安排。
我新二姐上場了，她表示自己 ‘’我唔放假㗎，我好鍾意做嘢‘’，即刻嚇窒我一下。
另外，下個月，新大姐又上場了，我連續有2個新阿姐。要適應她們，我也是有一點點擔心。
趁著畢業季這個空檔，將這五年沒玩到的、沒見到的人，全部排在這兩個月，給了自己兩個月的靜心、旅遊、思考，發現那些因為忙而忽略掉的情緒，那些本該清理完畢的事情，卻因為一些小事再度出現，以前這種情緒出現時，我總是會激動的生氣起來，現在的我卻總是感覺酸酸的。
「阿，原來是這個樣子啊！」
最近養了一隻貓，
在念心的迅速變化中，情緒的起伏，讓活著總感覺無法自在，今流非前水，事事的牽絆裡，無有閑事的日子，多麼藐不可及，許多人選擇放逐行旅，那山光水色予人療癒，只是疲憊受傷的心靈，不是那麼容易理療的，暫癒的效期在銷金後，就煙消雲散了。回程的路途中ㄧ路拉回現實，在卸下行囊回顧片羽，似乎太不真實。流浪是一種絕棄現
「恐慌症」就像一隻潛伏在暗處的蛇，總是在猝不及防瞬間咬向自己，隨即身體迸發出強烈噁心感，伴隨著瘋狂跳動的心臟，每口呼吸開始變得特別艱難，缺氧導致身體不受控制的劇烈顫抖著，感覺靈魂隨時都快抽離這個肉體，沒人知道此時的自己是多麼地痛苦、恐懼與絕望。不知過了多久，這場風暴終於平息，自己彷彿從鬼門關逃回
在這篇文章中，作者描述了自己在面對疫情壓力和生活壓力時，透過正念、改寫人生課程以及靈氣療癒，逐步克服過去的限制性想法和心理壓力，實現身心靈的平衡和療癒。
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
一月初的星期六午夜，內心焦急，窩囊的老毛病不斷冒出來，公開分享了我這次和海子出國旅行的點滴，旅途中發現自己的語言直覺力和對臺灣的濃濃思念。
轉發網絡上很揪心的感情語錄，送給有故事的人！
一、愛你的人，忙完手頭的事，馬上就會聯系你，生怕冷落了你。不愛你的人，忙著忙著就消失了，睡著睡著就去世了，吃著吃著就死在飯桌上了，喝著喝著就送去火葬場了。
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯