蘇絢慧選書
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📗好書推薦
《一個人安然自在》捨棄煩擾內心的人事物，化「可惜」為「不可惜」的禪智慧
心を整える • 枡野俊明
生活中，我常看見一種很不被察覺的耗損——不是能力不夠，也不是不努力，而是一直在別人的賽道上奔跑，以別人的方向與目標作為自己的方向與目標。
#內在小孩療癒指南
在心理實務與自我成長的歷程中，「內在小孩」常被提及的概念，卻不容易被真正理解與落實。時報出版的《內在小孩療癒指南》難得地將這一概念，轉化為可被經驗、可被練習、也可被日常生活承接的療癒歷程。
有些書，不是用來讀完的，而是用來珍藏，因為在生命的某些時刻，它會被重新打開，被再次提醒，及被深深感動。
如果你曾在孤單的夜裡，被一句話輕輕接住；如果你曾在心碎、迷惘、撐著走下去的日子裡，因為一個陪伴而暫時鬆了一口氣——
那麼，你很可能早已與《男孩、鼴鼠、狐狸、馬》同行過一段路。
#內向人看過來～～～～
你是否也是近年常被稱為「I 型人」的內向者？
我自己便是 I 人。除了工作需要刻意切換成「外向模式」之外，多數時候，我偏好獨處與安靜的節奏。寫作、沉澱、整理內心時，我甚至能一週不出門——那是我最佳的修復與復原方式。
# 蘇絢慧嚴選推薦書籍
有一句話這樣說：「孩子愛父母是天性，而父母愛孩子卻未必。」
珍妮特•麥考迪（Jennette McCurdy）從小做為童星，因參加熱門影集的演出而聞名，然而，她成長過程伴隨諸多創傷、身心巨大的壓力和傷害。而這一切的發生皆因她與母親的矛盾、糾葛羈絆和各種複雜難解的愛恨情怨有
你人生的大地震在何時發生過？
曾經發生人生大海嘯嗎？
是否經歷過人生的暴風雨？
即使，我們非常希望人生「無常」不是真的，期盼生活能安穩不變、永保安康。但事實上，人生有各式各樣意想不到的景況及遭遇，讓人措手不及，無力招架。
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
我們人生的問題大多是從關係來的。諸如與父母的關係、伴侶的關係、孩子的關係，還有與朋友、同事的關係，種種疑難雜症的問題，是我們每日煩憂、苦惱來源。
關係，在人生裡至關重要。我們在關係裡哭、在關係裡笑、在關係裡憤怒、哀傷、焦慮、不安，也在關係裡患得患失、左右為難。《一本你希望所愛之人讀過的書》的作者英
［蘇絢慧選書］
#朋友、戀人與最糟糕的事：馬修．派瑞回憶錄
人生無非幾件事，就大項目來說那些是：家庭、學業、朋友、戀人、工作，和財富與及健康。
這些事串起了每個人的一生。然而，究竟會遇到什麼樣的人事物，又在過程中遭遇什麼影響或衝擊，這就是人生奇妙的所在，既未知又充滿意外。
馬修．
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯
