我的內觀紀錄-十日的神祕經驗(前言)

閱讀時間約 1 分鐘

前幾篇就獻給我2024/7/17~28第一次參加內觀後,回到家振筆疾書六千多字的雜記心得,分成幾篇呈現。

#去內觀中心這事純屬臨時起意。

近期在工作變動空檔期,和不同的朋友各自出來聊天,其中一兩位在對話中,突然風馬牛不相及地提到”去內觀吧!”;”有沒有去過內觀?”,一個兩個三個…不約而同地提到,讓我感覺這是個sign,對於sign我通常特別留意,所以「去內觀」這個從來不會在自我意識中浮現的想法,就這麼出現了! 上網查了查內觀到底是甚麼?這十天內要做甚麼,不能做甚麼? 例如4點晨起(這還好比我平時早起一小時而已)、過午不食或晚餐只有一個蘋果等等(我也常如此簡單!)、每日靜坐至少十個鐘頭和禁語靜默(小時候當乩身訓練時就經歷過這樣生活,挺熬得住)…這些顯然對我是一片小蛋糕!

    七月初上網查近期七、八月的時段(畢竟我想再廢個兩個月再慢慢找工作),”7/17~28”是我剛好難得沒有安排任何行程活動的空檔,再之後都有推不掉的事務活動實難安排。不管了,就是這段時間了!我心中這麼決定,直接上網申請候補,也不管網頁顯示的是已額滿…(滿到八月多了吧),順其自然、隨緣安排吧! 不過心中決定了,多少有點期待能夠去得成。

    avatar-img
    0會員
    11內容數
    我是諮商心理師,這個小天地是我第一次在公開網頁書寫個人平時做的自我探索、觀察、思考與內在感官的練習。希望更貼近內我,活出真實。 雖然沙龍應該是歡迎大家來互動和了解的地方,但我,純粹只是這裡比較少人看得到吧?!就是一個十足的內向人自由書寫的向外之旅...
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
    Thumbnail
    隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
    Thumbnail
    這些年每次動念想報名內觀,很快就會打消念頭,畢竟要閉關10天,每天打坐10小時,還要吃素(我豆類過敏),還沒內觀頓悟,光想像就感到痛苦。 越到中年,越想要更深入了解自己,鬆開生命,2024年終於鼓起勇氣報名。帶著對人生待決定事項及對自身的疑惑,企圖透過10天的修練來突破。
    #與自己交換日記 #Week26專注 #Day4 Q.請用一分鐘的時間,閉上眼,試著專注「聆聽」此時此刻周遭正在發生的一切聲響。 你發現了什麼嗎? ✍️情緒慢慢沉澱下來。 寫於20240627(週四)
    兩年前的今天,我第一次確診 本該是我預計離開從小生長、工作的環境,來到台北的日子... 這時候應該是剛整理完行李,坐在我那小小的房間裡 兩年後的今天,再一次確診 這次我沒有要離開那裡,身體 心,已走訪過許多可能,文字創作、投資理財、手作工作者 相同的移星軌跡,早已經在心裡落下
    #與自己交換日記 #Week25感性 #Day1 Q.這一週,關於「感性」,你承諾要做的事情是? ✍️允許自己感性,讓自己在生活中多去感知、感受周遭的人事物,然後懷抱著謝意。 寫於20240617(週一)
    Thumbnail
    執筆之時,已在英國生活了兩個月,漸漸適應了這裏的生活節奏。無論是日常生活上的瑣碎事,還是工作等,都上了軌道。這篇文章將會由衣食住行等四方面講下呢段時間嘅生活。
    Thumbnail
    ▋ 2024年6月,我終於開始了 「不要急、不要怕,讓文字帶著你走。」 太久沒有動筆,讓我的內心感到很緊張,也很害怕。 ▋ 主軸 【復盤日記】從經驗中反思,分享一路的成長與啟發; 【生活紀錄】直面自己,寫下最真實的感受與心情; 【卡片筆記】記下那些讓我怦然心動的觀點與知識!
    Thumbnail
    #01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受
    Thumbnail
    徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
    Thumbnail
    隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
    Thumbnail
    這些年每次動念想報名內觀,很快就會打消念頭,畢竟要閉關10天,每天打坐10小時,還要吃素(我豆類過敏),還沒內觀頓悟,光想像就感到痛苦。 越到中年,越想要更深入了解自己,鬆開生命,2024年終於鼓起勇氣報名。帶著對人生待決定事項及對自身的疑惑,企圖透過10天的修練來突破。
    #與自己交換日記 #Week26專注 #Day4 Q.請用一分鐘的時間,閉上眼,試著專注「聆聽」此時此刻周遭正在發生的一切聲響。 你發現了什麼嗎? ✍️情緒慢慢沉澱下來。 寫於20240627(週四)
    兩年前的今天,我第一次確診 本該是我預計離開從小生長、工作的環境,來到台北的日子... 這時候應該是剛整理完行李,坐在我那小小的房間裡 兩年後的今天,再一次確診 這次我沒有要離開那裡,身體 心,已走訪過許多可能,文字創作、投資理財、手作工作者 相同的移星軌跡,早已經在心裡落下
    #與自己交換日記 #Week25感性 #Day1 Q.這一週,關於「感性」,你承諾要做的事情是? ✍️允許自己感性,讓自己在生活中多去感知、感受周遭的人事物,然後懷抱著謝意。 寫於20240617(週一)
    Thumbnail
    執筆之時,已在英國生活了兩個月,漸漸適應了這裏的生活節奏。無論是日常生活上的瑣碎事,還是工作等,都上了軌道。這篇文章將會由衣食住行等四方面講下呢段時間嘅生活。
    Thumbnail
    ▋ 2024年6月,我終於開始了 「不要急、不要怕,讓文字帶著你走。」 太久沒有動筆,讓我的內心感到很緊張,也很害怕。 ▋ 主軸 【復盤日記】從經驗中反思,分享一路的成長與啟發; 【生活紀錄】直面自己,寫下最真實的感受與心情; 【卡片筆記】記下那些讓我怦然心動的觀點與知識!
    Thumbnail
    #01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受