有時候下班回家，
推開門，很想直接往沙發上一癱，
什麼都不管，先放空兩小時再說。
但很多人沒有辦法這麼隨興，
在現代社會的忙碌生活中，
經常被工作、家庭和各種責任壓得喘不過氣，
每個人都面臨著許多情感和生活的挑戰。
我自己一個人還好，
照顧好自己、好好工作其實就差不多了，
不過身邊的媽媽同事就辛苦多了，
一邊擔心著工作的進度，
一邊心裡掛念著孩子，
多數時候連自己的情緒都來不及照顧。
這樣的狀態不斷累積，
讓我們忽略了自己內心的聲音，
也忽略孩子們內心那柔弱而渴望理解的世界。
以上的所有狀況，
我都在《心情低落時的魔法咒語》裡看到了。
🩶還是從封面來看，
封面整體色調偏向低飽和度的灰色、紫色⋯⋯
給人一種內斂、壓抑且稍顯沉重的感覺，
封面上人物的表情和姿態各不相同，
像是一群上學的孩子，
但裡頭有人類、機器人、幽靈⋯⋯
大家看似各自獨立，與周圍的世界缺乏連結感，
唯一的共通點是所有角色的臉上都沒有笑容。
🩶來看看內頁，
坐在桌子旁邊的男孩看似在認真思考，
桌面上散落著書本和紙張，
他身旁的其他學生似乎沉浸在熱鬧的活動中。
這可以看出男孩在學校中的孤立感和不適應，
他的姿勢與神情透露出無奈和疲憊，
無法融入集體或是適應學校的環境。
在這一頁，
兩個孩子在畫面中心，似乎在親密的聊著天，
故事主角的男孩則站在旁邊。
令我印象最深的莫過於投射在地上的陰影，
陰影被描繪得非常巨大，
甚至遠遠超出了男孩本身的輪廓，
這讓人聯想到內心的壓力與恐懼感被放大了。
而機器人般的剪影也呼應了前面，
男孩只想玩電動，什麼都不想。
這個跨頁中，
左頁中的男孩身體似乎被無數的積木和蜘蛛絲纏繞，
這是對內心壓力和混亂的具象化呈現。
積木不僅僅是內心壓力的象徵，
它也表達男孩內在「無法拼湊完整」的感受。
心靈彷彿一個被拆解的拼圖，
無法將自己完全組裝起來。
這種「破碎感」是人在面臨情感困境時的典型表現，
這樣的圖像設計讓我們更直觀感受——
男孩無法從內心的掙扎中走出的無力感。
右頁是一位躺在沙發上的媽媽，
畫面中的茶几上擺滿雜物，
周圍的場景也呈現一種凌亂感。
這樣的畫面傳遞出媽媽在日常中的疲憊與壓力，
她可能剛完成了一天繁忙的工作，
回到家中只想躺下休息，
沒有精力去處理生活中的其他事情。
這一幕完全感受到媽媽在扮演多重角色
（職業女性、母親、家庭責任等）時，
所承受的無形壓力。
這個跨頁呈現了兩代人——母親與孩子，
在面對生活壓力和情感困境時的不同表現方式。
接下來呢？
按照繪本的邏輯，
問題和壓力或許會得到解答，
但現實中的一切並沒有這麼圓滿。
🩶這樣的對比是現實中許多家庭面臨的挑戰——
家長在為生活努力打拼的同時，
可能忽略了自己和孩子的情感需求。
媽媽的生活看似「正常」，
但事實上，她也承受著無法言說的壓力，
這種狀態無法真正幫助孩子或自己走出困境。
媽媽的疲憊與孩子的焦慮形成了情感的交織，
該如何打破這種僵局？
有多少次，我們在面對壓力時感到孤單無助，
無法向身邊的人傾訴？
有多少次，我們像主角一樣，
壓抑著內心的煩惱，
努力扮演好每一個角色，
卻在心裡渴望著一個擁抱、一句安慰？
這繪本像是我們每個人在面對情感困境時的縮影。
書中描寫的孤獨不僅僅是孩子的感受，
這也是我們成年人經常忽視的情感需求。
男孩在故事中所面對的挑戰，
正是每個孩子在成長過程中必然經歷的「成長痛」。
在學校裡感到無聊、對課堂失去興趣，
甚至害怕與朋友的互動，
他擔心自己被排擠，無法融入群體，
這種不確定感就像無形的荊棘纏繞在他的心裡。
然而，這種「成長痛」並不只屬於孩子。
作為成年人，我們何嘗沒有面對過這樣的情感困境？
也許我們擔心在職場上無法被認可，
擔心在人際關係中無法被理解，
這些內心的掙扎與不安，
不也像是成長過程中的必經之路嗎？
💛我想提供一個在朋友的臉書上看到的小妙招，
有個朋友幾乎天天為孩子親手做便當，
除了便當以外，她還會手寫紙條，
紙條上可能是小叮嚀或是鼓勵，
我們不一定有做便當的時間，
但是我們有一張小紙條的時間。
這樣的一張小紙條是一種正能量的傳遞，
告訴孩子，我很愛你，我願意為你花時間，
或許孩子也可以為家長做一樣的事情。
不需要大張旗鼓的表達，
簡單的一句問候、一個擁抱、或一張便條紙，
都能夠讓身旁的人感受到來自我們的愛與支持，
這種情感的傳遞是生活中最珍貴的部分，
這份情感才是人與人之間無可取代的「魔法咒語」。
💛這本書提醒我們，
生活中的壓力無法避免，
但我們可以學會在忙碌中找到平衡，
以簡單的方式，傳遞我們的愛與關懷。
《心情低落時的魔法咒語》
作者｜高榮婉（고영완）
繪者｜金鍍我（김도아）
譯者｜葉雨純
出版｜維京
