3/24
姐姐回台南了，心情有焦慮、空虛，我很擔心下次再見面自己會不會好些？不要轉嫁這些焦慮給孩子
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1. 在傍晚騎Ubike去河濱公園，沿途壁畫很美
2. 到迪卡儂買新鞋
3. 西園回診，很焦慮還是吃舊藥，希望多了小紅有幫助
4. 完成第二十三次禮拜88佛
今天有焦慮但肌肉不緊繃
我感到我自己無法自律，在規律飲食、運動、學習
改變自己進而改變家人的生活方式
如何把磁場轉變成正能量!!
3/26
1. 完成第二十四次禮拜88佛
2. 今天開始加吃永康緒(早)（午）餐後
3. 完成與Shally對練
4. 對花費猶豫不決(I hate)
5. 今天有點顫抖，但傍晚較不緊繃
6. 爬淡水後山
我感到自己失控會深深影響另一半
今天與Sally操作NLP時，發覺Frank對我真是太包容了
但我無法接受這狀態(兩人都休息)
我知道是養病，我好他就好
自己要振作起來，早日”回春”迎來春天
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1. 完成第二十五次禮拜88佛
2. 跟Alice相約做調香課，為自己調了兩瓶香水，放冷凍14天
3. 去台大拿馬拉松號碼牌，有點抗拒跑步但還是想試試看
4. 看了老高與小茉”與神對話”
今天焦慮不安的感覺明顯降低
身體沒有僵硬感，但有感覺背有點酸
設短期目標，學習教練，體會做這件事的感受
多練習與焦慮、憂鬱做朋友，”他們”就是我人生的老師
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1. 完成第二十六次禮拜88佛
2. 完成一次cc (東杰瓊芳)，直銷也許是條路…
3. 跟Annie, Nancy Lunch
4. 運動跑3.5km
看到瓊芳的開朗和信仰對她的幫助
“翻篇””轉念”讓她看開，對我是一個啓發，心念改變事情就會有所不同
