Day32~36睡前嘉許日記

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

3/24

姐姐回台南了,心情有焦慮、空虛,我很擔心下次再見面自己會不會好些?不要轉嫁這些焦慮給孩子

3/25

1. 在傍晚騎Ubike去河濱公園,沿途壁畫很美

2. 到迪卡儂買新鞋

3. 西園回診,很焦慮還是吃舊藥,希望多了小紅有幫助

4. 完成第二十三次禮拜88佛

今天有焦慮但肌肉不緊繃

我感到我自己無法自律,在規律飲食、運動、學習

改變自己進而改變家人的生活方式

如何把磁場轉變成正能量!!

3/26

1. 完成第二十四次禮拜88佛

2. 今天開始加吃永康緒(早)(午)餐後

3. 完成與Shally對練

4. 對花費猶豫不決(I hate)

5. 今天有點顫抖,但傍晚較不緊繃

6. 爬淡水後山

我感到自己失控會深深影響另一半

今天與Sally操作NLP時,發覺Frank對我真是太包容了

但我無法接受這狀態(兩人都休息)

我知道是養病,我好他就好

自己要振作起來,早日”回春”迎來春天

3/27

1. 完成第二十五次禮拜88佛

2. 跟Alice相約做調香課,為自己調了兩瓶香水,放冷凍14天

3. 去台大拿馬拉松號碼牌,有點抗拒跑步但還是想試試看

4. 看了老高與小茉”與神對話”

今天焦慮不安的感覺明顯降低

身體沒有僵硬感,但有感覺背有點酸

設短期目標,學習教練,體會做這件事的感受

多練習與焦慮、憂鬱做朋友,”他們”就是我人生的老師

3/28

1. 完成第二十六次禮拜88佛

2. 完成一次cc (東杰瓊芳),直銷也許是條路…

3. 跟Annie, Nancy Lunch

4. 運動跑3.5km

看到瓊芳的開朗和信仰對她的幫助

“翻篇””轉念”讓她看開,對我是一個啓發,心念改變事情就會有所不同

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
茉莉的憂憂日記沙龍
2會員
10內容數
2024/05/02
這是一篇關於情緒工作坊和心理諮商結案的分享。作者透過參加各種活動和課程,感受到身心平靜和活力的回歸,並分享了對情緒的看法和心得。
Thumbnail
2024/05/02
這是一篇關於情緒工作坊和心理諮商結案的分享。作者透過參加各種活動和課程,感受到身心平靜和活力的回歸,並分享了對情緒的看法和心得。
Thumbnail
2024/05/01
這篇文章紀錄了作者一週的個人成長和目標。包括完成禮拜、爬山、複習NLP、觀影等活動,以及設立的短、中、長期目標。作者透過這篇文章表達了對生活的積極態度和堅定的自我價值。
Thumbnail
2024/05/01
這篇文章紀錄了作者一週的個人成長和目標。包括完成禮拜、爬山、複習NLP、觀影等活動,以及設立的短、中、長期目標。作者透過這篇文章表達了對生活的積極態度和堅定的自我價值。
Thumbnail
2024/04/29
這周調藥後有明顯好轉,活力體力恢復許多!Keep Going!
Thumbnail
2024/04/29
這周調藥後有明顯好轉,活力體力恢復許多!Keep Going!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候,可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢? 本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章,你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
Thumbnail
紀錄時間2024/08/02
Thumbnail
紀錄時間2024/08/02
Thumbnail
紀錄時間2024/06/14
Thumbnail
紀錄時間2024/06/14
Thumbnail
紀錄時間2024/06/07
Thumbnail
紀錄時間2024/06/07
Thumbnail
紀錄時間2024/06/04
Thumbnail
紀錄時間2024/06/04
Thumbnail
這周調藥後有明顯好轉,活力體力恢復許多!Keep Going!
Thumbnail
這周調藥後有明顯好轉,活力體力恢復許多!Keep Going!
Thumbnail
每日睡前嘉許自己,讓自己逐漸走出灰暗,迎向光明
Thumbnail
每日睡前嘉許自己,讓自己逐漸走出灰暗,迎向光明
Thumbnail
這是一篇關於日常生活的紀錄,包括禮拜、瑜伽練習、散步等。作者在文章中分享了對生活的感悟和情緒。這篇文章敘述了作者的情緒起伏,以及對家人和朋友的感悟和感謝。
Thumbnail
這是一篇關於日常生活的紀錄,包括禮拜、瑜伽練習、散步等。作者在文章中分享了對生活的感悟和情緒。這篇文章敘述了作者的情緒起伏,以及對家人和朋友的感悟和感謝。
Thumbnail
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程,每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師,還是練習讓自己快樂的方法,都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
Thumbnail
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程,每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師,還是練習讓自己快樂的方法,都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News