Day32~36睡前嘉許日記

3/24

姐姐回台南了，心情有焦慮、空虛，我很擔心下次再見面自己會不會好些？不要轉嫁這些焦慮給孩子

3/25

1. 在傍晚騎Ubike去河濱公園，沿途壁畫很美

2. 到迪卡儂買新鞋

3. 西園回診，很焦慮還是吃舊藥，希望多了小紅有幫助

4. 完成第二十三次禮拜88佛

今天有焦慮但肌肉不緊繃

我感到我自己無法自律，在規律飲食、運動、學習

改變自己進而改變家人的生活方式

如何把磁場轉變成正能量!!

3/26

1. 完成第二十四次禮拜88佛

2. 今天開始加吃永康緒(早)（午）餐後

3. 完成與Shally對練

4. 對花費猶豫不決(I hate)

5. 今天有點顫抖，但傍晚較不緊繃

6. 爬淡水後山

我感到自己失控會深深影響另一半

今天與Sally操作NLP時，發覺Frank對我真是太包容了

但我無法接受這狀態(兩人都休息)

我知道是養病，我好他就好

自己要振作起來，早日”回春”迎來春天

3/27

1. 完成第二十五次禮拜88佛

2. 跟Alice相約做調香課，為自己調了兩瓶香水，放冷凍14天

3. 去台大拿馬拉松號碼牌，有點抗拒跑步但還是想試試看

4. 看了老高與小茉”與神對話”

今天焦慮不安的感覺明顯降低

身體沒有僵硬感，但有感覺背有點酸

設短期目標，學習教練，體會做這件事的感受

多練習與焦慮、憂鬱做朋友，”他們”就是我人生的老師

3/28

1. 完成第二十六次禮拜88佛

2. 完成一次cc (東杰瓊芳)，直銷也許是條路…

3. 跟Annie, Nancy Lunch

4. 運動跑3.5km

看到瓊芳的開朗和信仰對她的幫助

“翻篇””轉念”讓她看開，對我是一個啓發，心念改變事情就會有所不同