最好的安全依附關係說明，是提供照護者如何做到『正加強』的選項，而不只是系統分類說明

安全依附關係的討論理，常常都停留在說明分類的定義，但是，整個安全依附關係系統即使有分類，也並不是像切蛋糕般分明四塊、壁壘分明，事實上分類的分界並不是如此一刀兩斷的分明，因此，我不是很支持一直討論四個分類，用各自的想法去說明分類之間的差別。

正式做一個 #成人安全依附關係訪談，是評斷一個成年人的依附關係的唯一方式，以固定20個問題、固定的順序，開放式地讓受訪者回答，從回答的脈絡中，判讀者抽絲剝繭出受訪者潛意識裡的關係狀態。

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判讀者通常都不是當下訪談受訪者的人，判讀者以純文字閱讀，文稿內容不只有訪談者的逐字稿回覆文字，也包含他的停頓、停頓的秒數都被仔細記下。

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判讀者在閱讀逐字稿時，要用不同顏色的筆註記，每一個顏色有規定對應的心理狀態和其依附類別。

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在字句間尋找受訪者對應到安全依附關係判斷手冊中的定義，包含停頓的長短，都是有意義的。

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而在每一個個案的逐字稿裡，不論是安全依附關係，或是不同種類的不安全依附關係，沒有任何一個個案的逐字稿上，只有一種顏色的註記。

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也就是說，即使最安全依附的關係裡，也都含有不安全依附關係的經驗。

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這麼複雜的判斷系統，真的不是藉由說明四個象限的依附關係定義就可以理解的，這也是我愈來愈不支持在依附關係系統上，只做單純的定義解釋，或是提供簡略的不安全依附關係形成例子，我認為這些方式，不僅不能夠幫助想要好好經營關係的人，增加能量去做到他們想要成為的關係模式，反而容易造成想好好經營關係的人過度緊張、又找不到方向。

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也因此，我認為最好的安全依附關係說明，是提供『正加強』的選項：

• 提供如何穩住自己情緒的方式
• 提供如何同理陪伴的方式
• 提供如何在關係破裂後修復的方式

以及最重要的，

提供每個人能夠擁有建立出自己獨一無二的關係樣貌的肯定讚聲。

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安全依附關係對親子關係似乎很重要，但是，他其實也只是心理學的一個派系，一個學者系統的想法，用這個想法去解釋蠻多狀況是適合的，藉由這個適合的解釋，學者們能夠因此去發現解決某些狀況的方法。

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#安全依附關係 最重要的用法在於幫助家長成為孩子的重要可靠他人，而不是拿來檢驗家長的付出、家長的過去、甚至拿來評斷家長這個身份是否有做好。

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如果我們能夠與孩子擁有穩定而健康的關係，這個關係的基石應該是愛與尊重，而這兩個很抽象的字詞，他不需要屬於任何一個派別或方法論，只需要在關係裡的人，真心享受這段關係，在這個關係裡是能夠做自己，也能夠退一步讓別人好好伸展，那麼這樣的關係，不需要一個特定的名字，不需要一定是安全依附關係，不一定需要是阿德勒的正向教養，就已經很美好了。