情緒教養
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陪伴家長練習如何接納孩子的情緒，不轉移孩子的注意力，不期許孩子在幾分鐘後可以恢復平靜，做到真心誠意地接納情緒的全貌。
週四上午上新竹人本的線上家長課最後一節、自信與連結：在愛與歸屬感中培養孩子的內在力量，李慧貞老師一開始問大家三個題目：
1️⃣到底要培養小孩什麼內在力量？
2️⃣為什麼選愛與歸屬？
3️⃣愛與歸屬怎麼做到？
1️⃣到底要培養小孩什麼內在力量？
我自己的答案是：
◎ 相信自己是值得被愛
週四上午上新竹人本的線上家長課最後一節、自信與連結：在愛與歸屬感中培養孩子的內在力量，李慧貞老師一開始問大家三個題目：
1️⃣到底要培養小孩什麼內在力量？
2️⃣為什麼選愛與歸屬？
3️⃣愛與歸屬怎麼做到？
1️⃣到底要培養小孩什麼內在力量？
我自己的答案是：
◎ 相信自己是值得被愛
週三晚上是 #台灣正念工坊、今心學院邀請 #鄺麗君 Lisa 老師 所帶領連續八周［非暴力溝通］課程的第一週，第一堂課在自我介紹後，Lisa邀請大家進行第一次的簡單非暴力溝通牌卡練習，藉由分享一個不愉快事件，嘗試練習。
同組有五人，其中一人分享自己的不愉快事件，另一人為聆聽者，負責在分享者說完
週三晚上是 #台灣正念工坊、今心學院邀請 #鄺麗君 Lisa 老師 所帶領連續八周［非暴力溝通］課程的第一週，第一堂課在自我介紹後，Lisa邀請大家進行第一次的簡單非暴力溝通牌卡練習，藉由分享一個不愉快事件，嘗試練習。
同組有五人，其中一人分享自己的不愉快事件，另一人為聆聽者，負責在分享者說完
把【語言摯聊室】語言治療師文馨大力推薦的書：《我懂，你的獨舞世界》唸完了！非常喜歡！把我做的抄寫變成圖文版，跟大家分享兩位作者貝瑞·普瑞桑和湯姆·菲爾斯梅爾的金句。
每次看到關於神經多樣性、特殊兒的文章或是影片，都覺得這些很重要的人際互動技巧，不只是寫給特殊兒家長、老師、協助者的，更是應該給每一個
把【語言摯聊室】語言治療師文馨大力推薦的書：《我懂，你的獨舞世界》唸完了！非常喜歡！把我做的抄寫變成圖文版，跟大家分享兩位作者貝瑞·普瑞桑和湯姆·菲爾斯梅爾的金句。
每次看到關於神經多樣性、特殊兒的文章或是影片，都覺得這些很重要的人際互動技巧，不只是寫給特殊兒家長、老師、協助者的，更是應該給每一個
上週四傍晚我情緒炸鍋，但這次，即使是我真的爆炸的狀況：大叫拍牆壁的是我，我卻給自己的處理方式，一個大大的甲上！
嘮嘮叨叨的前情提要：
暑假真的很逼人，我在暑假前就知道我真的很不耐熱不耐曬，兩個孩子因為年紀差距所產生的睡眠需求的差距、認知能力差距、合適的遊戲場地差距，讓我一開始就打定主意要讓大兒子
上週四傍晚我情緒炸鍋，但這次，即使是我真的爆炸的狀況：大叫拍牆壁的是我，我卻給自己的處理方式，一個大大的甲上！
嘮嘮叨叨的前情提要：
暑假真的很逼人，我在暑假前就知道我真的很不耐熱不耐曬，兩個孩子因為年紀差距所產生的睡眠需求的差距、認知能力差距、合適的遊戲場地差距，讓我一開始就打定主意要讓大兒子
這個主題可能很多很多親職講師都分享過，各種方式都大同小異，我今天想說的是我自己最常使用的方式，和我暫且資訊量不足沒聽過其他人分享的方式：#把兒子當外人。
我常常在二子衝突時，任何一人跑來找我申訴時，首先代表被申訴方，對著申訴方道歉！
我：「不好意思耶！我兒子怎麼這樣對你！他竟然讓你感到這麼不舒服
這個主題可能很多很多親職講師都分享過，各種方式都大同小異，我今天想說的是我自己最常使用的方式，和我暫且資訊量不足沒聽過其他人分享的方式：#把兒子當外人。
我常常在二子衝突時，任何一人跑來找我申訴時，首先代表被申訴方，對著申訴方道歉！
我：「不好意思耶！我兒子怎麼這樣對你！他竟然讓你感到這麼不舒服
上一篇聊到我認為和孩子一起練習從不成功到成功的過程，是養成成長型思維的重要功課！至於要如何慢慢練習，我把它拆成七個很重要的步驟！
1.我相信你可以
我很尊重你的需求，尊重你對自己的期許，在這個尊重你的出發點上，我很願意把「自己做」的權利放在你手上。在與孩子相處的過程裡 #尊重 是一件非常重要，需
上一篇聊到我認為和孩子一起練習從不成功到成功的過程，是養成成長型思維的重要功課！至於要如何慢慢練習，我把它拆成七個很重要的步驟！
1.我相信你可以
我很尊重你的需求，尊重你對自己的期許，在這個尊重你的出發點上，我很願意把「自己做」的權利放在你手上。在與孩子相處的過程裡 #尊重 是一件非常重要，需
最近QQ愈來愈大，認知能力不斷成長，也開始更能夠對於我們和他的互動，給予更多回饋。
兩歲多快三歲的QQ，跟一般般的幼童一樣，什麼都想自己來，但不是什麼事自己能力上都做得來，有時候成功完成自許任務後，幼童和大人皆大歡喜，有時候任務搞成一場爛攤子，幼童不知所措，或是幼童一秒覺得e~這也蠻好玩要不要再換
最近QQ愈來愈大，認知能力不斷成長，也開始更能夠對於我們和他的互動，給予更多回饋。
兩歲多快三歲的QQ，跟一般般的幼童一樣，什麼都想自己來，但不是什麼事自己能力上都做得來，有時候成功完成自許任務後，幼童和大人皆大歡喜，有時候任務搞成一場爛攤子，幼童不知所措，或是幼童一秒覺得e~這也蠻好玩要不要再換
今天在家裡複習 Dr. Mona Delahooke 的家長團體影片，Dr. Mona 提到，針對：家長是否應該和孩子完整的分享自己的情緒? 並不是以是非題的形式做回答，而是應該明確覺察家長自己的狀態，以及知道若是你清楚誠實的把自己的情緒狀態告知孩子時，是否會把孩子嚇到完全啟動孩子的神經系統防衛機制
今天在家裡複習 Dr. Mona Delahooke 的家長團體影片，Dr. Mona 提到，針對：家長是否應該和孩子完整的分享自己的情緒? 並不是以是非題的形式做回答，而是應該明確覺察家長自己的狀態，以及知道若是你清楚誠實的把自己的情緒狀態告知孩子時，是否會把孩子嚇到完全啟動孩子的神經系統防衛機制
開始接觸 #正念 之後約一年多，我發現我自己是和自己的身體感覺非常疏離的，我一直很習慣用「超理性」的方式去運作、面對生活，去年就意識到自己和自己身體感受疏離的狀態了，於是想了個創意的方式，去雲門舞集跳跳舞，看看會不會跟自己的身體熟一點，不過因為自己進修的時間這兩年真的好多，只上了短短的一期，很難
開始接觸 #正念 之後約一年多，我發現我自己是和自己的身體感覺非常疏離的，我一直很習慣用「超理性」的方式去運作、面對生活，去年就意識到自己和自己身體感受疏離的狀態了，於是想了個創意的方式，去雲門舞集跳跳舞，看看會不會跟自己的身體熟一點，不過因為自己進修的時間這兩年真的好多，只上了短短的一期，很難
洗碗的二三事.
1。那天晚餐後，大兒子把自己的碗收進廚房，看一眼洗手台裡的亂七八糟，轉頭問我：兒子：這些都是我要洗的嗎？（有點挑釁的口氣，表情一臉不滿）
母：你願意洗這麼多？（誇張、提高音調貌）
母：你是大好人！你是大好人！（誇張崇拜口氣、搭配手舉過頭、整個上半身配合手臂往下鞠躬、膜拜）
兒
洗碗的二三事.
1。那天晚餐後，大兒子把自己的碗收進廚房，看一眼洗手台裡的亂七八糟，轉頭問我：兒子：這些都是我要洗的嗎？（有點挑釁的口氣，表情一臉不滿）
母：你願意洗這麼多？（誇張、提高音調貌）
母：你是大好人！你是大好人！（誇張崇拜口氣、搭配手舉過頭、整個上半身配合手臂往下鞠躬、膜拜）
兒
我真的非常喜歡甜甜圈的家長點心聚時間，大家把各種在育兒上的關卡、疑難雜症撈出來聊一聊，不僅是有我個人的經驗想法分享，也有許多家長夥伴們一起貢獻自己的經驗和方式，真的是一個非常溫馨的成長互助時光！
這個月我們剛結束的聚會裡，討論了：
家長不需要完美，我們做錯、說錯、反省、道歉、修復，都是給予...
我真的非常喜歡甜甜圈的家長點心聚時間，大家把各種在育兒上的關卡、疑難雜症撈出來聊一聊，不僅是有我個人的經驗想法分享，也有許多家長夥伴們一起貢獻自己的經驗和方式，真的是一個非常溫馨的成長互助時光！
這個月我們剛結束的聚會裡，討論了：
家長不需要完美，我們做錯、說錯、反省、道歉、修復，都是給予...
因為小學即將要第一次期中考，所以老師發下了一張過往的考卷讓孩子帶回家當作業練習。
·
大兒子在準備寫作業時，告訴我他不知道今天的作業在哪，因為他邊找邊出現怒火，吆喝我幫忙，我不希望他把正在睡午覺的小兒子吵醒，就很識相的速速走到他旁邊看看我能做什麼。
·
他這時已經把書包裡的作業本都丟出來
因為小學即將要第一次期中考，所以老師發下了一張過往的考卷讓孩子帶回家當作業練習。
·
大兒子在準備寫作業時，告訴我他不知道今天的作業在哪，因為他邊找邊出現怒火，吆喝我幫忙，我不希望他把正在睡午覺的小兒子吵醒，就很識相的速速走到他旁邊看看我能做什麼。
·
他這時已經把書包裡的作業本都丟出來
長期閱讀我的文字的讀者，不知道有沒有發現我從來沒有說我家跳跳糖是高敏兒，但是他確實是一位情緒張力蠻明顯高的孩子，瞬間爆發力十足！只不過我都一直把這個視為一個正常值，我覺得一個正常的小孩，怎麼能夠 #情緒穩定 的在這個世界上生活呢？
情緒穩定是一件很不容易的事情！對成年人都是如此，何況對於孩子？！
長期閱讀我的文字的讀者，不知道有沒有發現我從來沒有說我家跳跳糖是高敏兒，但是他確實是一位情緒張力蠻明顯高的孩子，瞬間爆發力十足！只不過我都一直把這個視為一個正常值，我覺得一個正常的小孩，怎麼能夠 #情緒穩定 的在這個世界上生活呢？
情緒穩定是一件很不容易的事情！對成年人都是如此，何況對於孩子？！
但是我也依然糾結於，該怎麼舒緩我當下看到的困境，尤其是孩子的。我希望我在每個教室裡的40分鐘裡，像花花一般的孩子，是感受到陽光會灑入他的教室、溫暖他的座位。
但是我也依然糾結於，該怎麼舒緩我當下看到的困境，尤其是孩子的。我希望我在每個教室裡的40分鐘裡，像花花一般的孩子，是感受到陽光會灑入他的教室、溫暖他的座位。
週四上午上新竹人本的線上家長課最後一節、自信與連結：在愛與歸屬感中培養孩子的內在力量，李慧貞老師一開始問大家三個題目：
1️⃣到底要培養小孩什麼內在力量？
2️⃣為什麼選愛與歸屬？
3️⃣愛與歸屬怎麼做到？
1️⃣到底要培養小孩什麼內在力量？
我自己的答案是：
◎ 相信自己是值得被愛
週四上午上新竹人本的線上家長課最後一節、自信與連結：在愛與歸屬感中培養孩子的內在力量，李慧貞老師一開始問大家三個題目：
1️⃣到底要培養小孩什麼內在力量？
2️⃣為什麼選愛與歸屬？
3️⃣愛與歸屬怎麼做到？
1️⃣到底要培養小孩什麼內在力量？
我自己的答案是：
◎ 相信自己是值得被愛
週三晚上是 #台灣正念工坊、今心學院邀請 #鄺麗君 Lisa 老師 所帶領連續八周［非暴力溝通］課程的第一週，第一堂課在自我介紹後，Lisa邀請大家進行第一次的簡單非暴力溝通牌卡練習，藉由分享一個不愉快事件，嘗試練習。
同組有五人，其中一人分享自己的不愉快事件，另一人為聆聽者，負責在分享者說完
週三晚上是 #台灣正念工坊、今心學院邀請 #鄺麗君 Lisa 老師 所帶領連續八周［非暴力溝通］課程的第一週，第一堂課在自我介紹後，Lisa邀請大家進行第一次的簡單非暴力溝通牌卡練習，藉由分享一個不愉快事件，嘗試練習。
同組有五人，其中一人分享自己的不愉快事件，另一人為聆聽者，負責在分享者說完
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每次看到關於神經多樣性、特殊兒的文章或是影片，都覺得這些很重要的人際互動技巧，不只是寫給特殊兒家長、老師、協助者的，更是應該給每一個
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上週四傍晚我情緒炸鍋，但這次，即使是我真的爆炸的狀況：大叫拍牆壁的是我，我卻給自己的處理方式，一個大大的甲上！
嘮嘮叨叨的前情提要：
暑假真的很逼人，我在暑假前就知道我真的很不耐熱不耐曬，兩個孩子因為年紀差距所產生的睡眠需求的差距、認知能力差距、合適的遊戲場地差距，讓我一開始就打定主意要讓大兒子
上週四傍晚我情緒炸鍋，但這次，即使是我真的爆炸的狀況：大叫拍牆壁的是我，我卻給自己的處理方式，一個大大的甲上！
嘮嘮叨叨的前情提要：
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這個主題可能很多很多親職講師都分享過，各種方式都大同小異，我今天想說的是我自己最常使用的方式，和我暫且資訊量不足沒聽過其他人分享的方式：#把兒子當外人。
我常常在二子衝突時，任何一人跑來找我申訴時，首先代表被申訴方，對著申訴方道歉！
我：「不好意思耶！我兒子怎麼這樣對你！他竟然讓你感到這麼不舒服
這個主題可能很多很多親職講師都分享過，各種方式都大同小異，我今天想說的是我自己最常使用的方式，和我暫且資訊量不足沒聽過其他人分享的方式：#把兒子當外人。
我常常在二子衝突時，任何一人跑來找我申訴時，首先代表被申訴方，對著申訴方道歉！
我：「不好意思耶！我兒子怎麼這樣對你！他竟然讓你感到這麼不舒服
上一篇聊到我認為和孩子一起練習從不成功到成功的過程，是養成成長型思維的重要功課！至於要如何慢慢練習，我把它拆成七個很重要的步驟！
1.我相信你可以
我很尊重你的需求，尊重你對自己的期許，在這個尊重你的出發點上，我很願意把「自己做」的權利放在你手上。在與孩子相處的過程裡 #尊重 是一件非常重要，需
上一篇聊到我認為和孩子一起練習從不成功到成功的過程，是養成成長型思維的重要功課！至於要如何慢慢練習，我把它拆成七個很重要的步驟！
1.我相信你可以
我很尊重你的需求，尊重你對自己的期許，在這個尊重你的出發點上，我很願意把「自己做」的權利放在你手上。在與孩子相處的過程裡 #尊重 是一件非常重要，需
最近QQ愈來愈大，認知能力不斷成長，也開始更能夠對於我們和他的互動，給予更多回饋。
兩歲多快三歲的QQ，跟一般般的幼童一樣，什麼都想自己來，但不是什麼事自己能力上都做得來，有時候成功完成自許任務後，幼童和大人皆大歡喜，有時候任務搞成一場爛攤子，幼童不知所措，或是幼童一秒覺得e~這也蠻好玩要不要再換
最近QQ愈來愈大，認知能力不斷成長，也開始更能夠對於我們和他的互動，給予更多回饋。
兩歲多快三歲的QQ，跟一般般的幼童一樣，什麼都想自己來，但不是什麼事自己能力上都做得來，有時候成功完成自許任務後，幼童和大人皆大歡喜，有時候任務搞成一場爛攤子，幼童不知所措，或是幼童一秒覺得e~這也蠻好玩要不要再換
今天在家裡複習 Dr. Mona Delahooke 的家長團體影片，Dr. Mona 提到，針對：家長是否應該和孩子完整的分享自己的情緒? 並不是以是非題的形式做回答，而是應該明確覺察家長自己的狀態，以及知道若是你清楚誠實的把自己的情緒狀態告知孩子時，是否會把孩子嚇到完全啟動孩子的神經系統防衛機制
今天在家裡複習 Dr. Mona Delahooke 的家長團體影片，Dr. Mona 提到，針對：家長是否應該和孩子完整的分享自己的情緒? 並不是以是非題的形式做回答，而是應該明確覺察家長自己的狀態，以及知道若是你清楚誠實的把自己的情緒狀態告知孩子時，是否會把孩子嚇到完全啟動孩子的神經系統防衛機制
開始接觸 #正念 之後約一年多，我發現我自己是和自己的身體感覺非常疏離的，我一直很習慣用「超理性」的方式去運作、面對生活，去年就意識到自己和自己身體感受疏離的狀態了，於是想了個創意的方式，去雲門舞集跳跳舞，看看會不會跟自己的身體熟一點，不過因為自己進修的時間這兩年真的好多，只上了短短的一期，很難
開始接觸 #正念 之後約一年多，我發現我自己是和自己的身體感覺非常疏離的，我一直很習慣用「超理性」的方式去運作、面對生活，去年就意識到自己和自己身體感受疏離的狀態了，於是想了個創意的方式，去雲門舞集跳跳舞，看看會不會跟自己的身體熟一點，不過因為自己進修的時間這兩年真的好多，只上了短短的一期，很難
洗碗的二三事.
1。那天晚餐後，大兒子把自己的碗收進廚房，看一眼洗手台裡的亂七八糟，轉頭問我：兒子：這些都是我要洗的嗎？（有點挑釁的口氣，表情一臉不滿）
母：你願意洗這麼多？（誇張、提高音調貌）
母：你是大好人！你是大好人！（誇張崇拜口氣、搭配手舉過頭、整個上半身配合手臂往下鞠躬、膜拜）
兒
洗碗的二三事.
1。那天晚餐後，大兒子把自己的碗收進廚房，看一眼洗手台裡的亂七八糟，轉頭問我：兒子：這些都是我要洗的嗎？（有點挑釁的口氣，表情一臉不滿）
母：你願意洗這麼多？（誇張、提高音調貌）
母：你是大好人！你是大好人！（誇張崇拜口氣、搭配手舉過頭、整個上半身配合手臂往下鞠躬、膜拜）
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家長不需要完美，我們做錯、說錯、反省、道歉、修復，都是給予...
我真的非常喜歡甜甜圈的家長點心聚時間，大家把各種在育兒上的關卡、疑難雜症撈出來聊一聊，不僅是有我個人的經驗想法分享，也有許多家長夥伴們一起貢獻自己的經驗和方式，真的是一個非常溫馨的成長互助時光！
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家長不需要完美，我們做錯、說錯、反省、道歉、修復，都是給予...
因為小學即將要第一次期中考，所以老師發下了一張過往的考卷讓孩子帶回家當作業練習。
·
大兒子在準備寫作業時，告訴我他不知道今天的作業在哪，因為他邊找邊出現怒火，吆喝我幫忙，我不希望他把正在睡午覺的小兒子吵醒，就很識相的速速走到他旁邊看看我能做什麼。
·
他這時已經把書包裡的作業本都丟出來
因為小學即將要第一次期中考，所以老師發下了一張過往的考卷讓孩子帶回家當作業練習。
·
大兒子在準備寫作業時，告訴我他不知道今天的作業在哪，因為他邊找邊出現怒火，吆喝我幫忙，我不希望他把正在睡午覺的小兒子吵醒，就很識相的速速走到他旁邊看看我能做什麼。
·
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長期閱讀我的文字的讀者，不知道有沒有發現我從來沒有說我家跳跳糖是高敏兒，但是他確實是一位情緒張力蠻明顯高的孩子，瞬間爆發力十足！只不過我都一直把這個視為一個正常值，我覺得一個正常的小孩，怎麼能夠 #情緒穩定 的在這個世界上生活呢？
情緒穩定是一件很不容易的事情！對成年人都是如此，何況對於孩子？！
長期閱讀我的文字的讀者，不知道有沒有發現我從來沒有說我家跳跳糖是高敏兒，但是他確實是一位情緒張力蠻明顯高的孩子，瞬間爆發力十足！只不過我都一直把這個視為一個正常值，我覺得一個正常的小孩，怎麼能夠 #情緒穩定 的在這個世界上生活呢？
情緒穩定是一件很不容易的事情！對成年人都是如此，何況對於孩子？！
但是我也依然糾結於，該怎麼舒緩我當下看到的困境，尤其是孩子的。我希望我在每個教室裡的40分鐘裡，像花花一般的孩子，是感受到陽光會灑入他的教室、溫暖他的座位。
但是我也依然糾結於，該怎麼舒緩我當下看到的困境，尤其是孩子的。我希望我在每個教室裡的40分鐘裡，像花花一般的孩子，是感受到陽光會灑入他的教室、溫暖他的座位。