洛神──上帝賜給台東的好物

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台灣最主要的洛神花產地,在花東地區,尤其是台東。每年在清明節後種下,歷經夏秋兩季長達七個月的生長期,當初冬來臨時,開始可以陸續採收。

洛神花其實不是花,而是果實萼片。因為味道過於酸澀,加工後比較方便食用,比如:

  • 加糖製成洛神蜜餞或熬煮成洛神果醬。
  • 曬乾或烘乾後,乾燥洛神花可拿來泡成花茶。
  • 把乾燥洛神花磨成粉末,直接灑在食物上食用,或用來泡茶

洛神花茶有些人比較不適合飲用,比如體質較虛寒的人 ,生理期、孕婦、產後哺乳婦女,腸胃較敏感或容易胃液逆流的人。因為洛神花富含天然酸質,牙齒較敏感的人,飲用洛神花茶後,最好能立刻刷刷牙或漱漱口。

有人稱洛神花為「大地的紅寶石」,因為洛神花具有多種功效,非常有益於健康。洛神花萼中富含類黃酮、花青素、維生素C等抗氧化物質,也包含多種維生素、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵等。基本上有五大功效如下:

(以下五點轉載自https://www.dayhealth.tw/roselle-effect/)

1. 護眼:洛神花富含花青素,能夠減少光線對眼睛的傷害,達到保護眼睛的作用。

2. 護肝:洛神中含有多酚類物質,可改善肝臟發炎,降低肝臟損傷,有助於保護肝臟健康。

3. 降血壓:洛神花有助於幫助血管放鬆,以降低心臟收縮壓。

4. 降血脂:洛神花含有能促進膽固醇代謝的成分,可以降血脂,改善三酸甘油脂的作用。

5. 養顏美容:洛神花能夠幫助人體抗氧化、減少發炎反應、幫助清除自由基,增加人體氧化耐受性,並使血液循環更加順暢,進而加速皮膚自我修復的能力。也因此多喝洛神花茶,能夠養顏美容,讓自己看起來更年輕。

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我們家2015年底移居台東,隔年開始種洛神,2017年開始製作洛神香檬蜜餞,口感爽脆,酸酸甜甜,非常好吃,裡面添加自己種自己榨的香檬原汁,以及未漂白手工冰糖。


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這款洛神香檬蜜餞暢銷了幾年,但去年開始,客戶都不約而同的開始避吃甜食。我們不得不另外製作不含糖的洛神食品,目前有兩款,一款是乾燥洛神花,一款是洛神花粉,就是把乾燥洛神花磨成粉末。


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乾燥洛神花可以拿來泡茶,取一兩朵洛神花(約1公克),注入300ml的熱水,大約等五分鐘,等花褪去顏色,就可以喝了。

如果沒有喝花茶的習慣,可以食用洛神花粉,不但可以泡熱水喝,也可以灑在食物上直接吃。

可以把乾燥洛神花或洛神粉加入魚肉類料理,有朋友分享會讓肉變得較嫩。也可以入湯。

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食用洛神花粉是一種全食物的吃法,可以把全部營養吃下肚。平常燉肉或煮湯時,或是吃沙拉,都可以直接加入,增添風味。

今年我們有幾棵早生種洛神花,果實已經成熟,下週就可以採收第一批來烘乾,也可以磨成粉末,很期待。

今年新收成、製作的無糖洛神花產品,歡迎訂購!

農產品表單

https://forms.gle/tTHwD7bPqTozYCDG9


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郵局帳號:(代碼700) 000-1449-0588839

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我蓋了一間農舍
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都市生活的擁擠空間和緊湊步調,讓我們一家六口在2015年底,像逃難似的逃到台東海岸偏鄉,打算永久定居在此。有太多人質疑,在缺乏各樣資源的偏鄉,如何能謀生、孩子如何受到良好的教育、醫療需要如何顧及......習慣都市生活的人,對鄉居生活有種種疑慮和不安。對這些疑問,我沒有標準答案,只有親身體驗的歷程。
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