許久後回歸表演的課程，今天要用憤怒說話，用憤怒自我介紹、全程用憤怒演一個角色，一開始的憤怒自我介紹，抱怨了很多，但憤怒又是怎麼一回事呢？
當我跟憤怒過於疏離時，透過表演的訓練只能去觀察別人在憤怒狀態的肢體、表情、呼吸等等，透過這些去模仿去感受這個內在憤怒感，確實不容易，把自己豁出去、不顧他人，在那個表達憤怒的當下只在意自己的需求有沒有被滿足，這樣憤怒的力量實屬不易。
觀察他人的肢體是向前傾的、富有攻擊和侵略性、聲音集中有力的、表情猙獰，憤怒不一定要聲音很大聲，或是像流氓小弟一樣叫囂，憤怒有各種形式，第二次的自我介紹，我發現自己在聲音上和肢體上有比第一次更放得開，但還是無法理直氣壯地憤怒，反而是內在更多的委屈和哀傷，這股委屈和哀傷好像還不允許我憤怒，憤怒的底蘊究竟是如何？
先別想這些，就感受就好了，就像你在練習時會感受到那背後的更多是委屈和哀傷一樣，或許每一次的憤怒背後都有不同的底蘊，而委屈和哀傷的底蘊也可能是憤怒。
在練習憤怒的身體樣貌時，因為過於急促地用嘴巴換氣呼吸，我的身體麻到不行，可能平常壓抑太多東西了，在那幾秒中通體舒暢，可那是很累人的。
看著同學們在台上的表演，我發現憤怒地表達，這件事情也是可以很美，甚至充滿幽默的，跟我以往對於憤怒的理解，多了另一種詮釋的角度，常以為憤怒是暴力的、蠻橫的、血腥的、無理取鬧的，聽起來都挺不好的吧，所以我很壓抑自己的憤怒，怕自己把憤怒叫了出來，會不小心毀滅一切，難怪我會把自己對於憤怒的需求投射到喜歡看暴力的、血腥的作品上，不是那種很直接式的，而是那種帶點隱晦和美感的暴力，我喜歡觀察自己這個部分。
扯遠了，憤怒有很多面向，用什麼樣的方式展現都可以。
後來要用憤怒的方式展現一位貴婦，展現她的囂張跋扈、無理取鬧，那種我就是超級有錢，有錢到你們都是什麼咖的那種驕傲自信，可我發現自己離這樣的境界很遠，雖是這個角色，卻還是會聽別人說話，還有角色的動機也搞不清楚，一個人之所以憤怒是有動機的。
我發現自己還是太容易簡化一個角色是什麼樣子，卻忘了，只要是人，他都是多面向的，有時看似矛盾，卻又前後串連。
謝謝這個角色、憤怒和老師的提醒，其他的小小的覺察和感受就放在心裡。
P.S 今天點了 無染 鼠尾草線香，很喜歡。這個圖真的很有憤怒感（怨氣）
Adobe Firefly AI製圖