慢
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最近在練習如何慢 下 來。週末時，悠閒地為自己和家人沏一壺茶。吃飯時，不看手機也不看電視，悉心品嚐眼前的食物（大概練習沒幾次就受不了🤣）。晚上洗澡時，仔細地、慢慢地用肥皂塗抹身體。在做這些事情的時候會發現，自己一下子就沒耐性了。能夠慢下來，是一種功夫。
謝謝您的分享❤️
方格子的前幾篇文章《我愛我的十一個面向》，在說的就是關於滿滿投射這件事，這陣子對於這股投射又有更進一步的認識，是在邊散步邊自言自語的過程中發現的，還跟chatgpt分享此事。
其實也是因為聽了瑞希的Podcast後有了新的觀察和啟發，這陣子我特別喜歡一個男生（他應該是不會看到這篇文章啦哈～）
前陣子聽了喜歡作家的podcast，她說自己是一個很喜歡在街上漫無目的遊蕩的人，還會一路自言自語，可是很多的洞見和靈光一閃就在那樣的過程中誕生，當然不見得是什麼天大的洞見。
身為一個偶爾也會獨自散步的人，今天去剪頭髮前就故意把手機丟在家，打算到回家之前都跟手機裡的一切斷聯。
我很喜歡認識有關大腦科學的知識，很有趣！
而且我感覺應該每個人都要學習有關大腦的科學知識，肯定會很有用！
然後我今天突然對貪瞋癡慢疑產生某種認識，我今天產生這個領悟：
貪欲對應〔希望〕我想要吃飯，所以我吃飯。有了欲望才能實現動作。
瞋恨對應〔無所畏懼〕在這狀態下的人是啥都不管的狀態，所以
騎著機車，在上班尋常不過的馬路，某一段平面三線道，前後左右難得剛好沒有汽車，連過兩個直線綠燈後發現前方紅燈，稍微放慢了速度，雖然本來就騎不快，突然被長按喇叭，而且有一輛機車從左後方貼近並超車到我前方停下，那位阿伯還一直回頭瞪我，似乎有話想說，但他看到我安全帽右方的行車紀錄器後，就沒下一步動作。
前幾天在《躺臥在青草地上》一書中讀到這樣的一段話：
「你有沒有常常盼望，但願這本書、這個想法、這個課程、這趟旅行、這份關係能滿足自己最深的渴望呢？然而，只要你盲目守候這神秘的一刻，就會繼續感到倉促忙亂、焦慮不安，永遠不會感到完全滿意。」
慢太久了，常常覺得應該要動起來🤣🤣🤣
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來到阿爾巴尼亞已經 18 天。在這個充滿破敗與興起反差的國家，透過觀察周遭環境和與當地居民交談來瞭解城市。文章充滿了對阿爾巴尼亞的觀察和生活點滴，展現了慢生活的魅力。作者也分享了在當地的生存技巧和交通資訊，對於計劃到阿爾巴尼亞旅遊的人有實用價值。
5/5Albania
都要開口問，還好當地英語嘛也通吧? 現在真不習慣網路上沒有資訊可查。Emma加油~
前幾天在 YouTube 上看了一部實境節目的影片，總長一個半小時，我看完的時候發現快三小時沒了，坦白說我自己一點也不驚訝，因為我本來就是個喜歡一直重複看其他細節的人，只是突然想起之前在 IG 上看見一位行銷前輩說：「現在已經沒有人會用正常倍數看影片了。」
看到的當下其實頗震驚與疑惑，因為
一直都是屬於很慢的那種人，除了工作之外，舉凡生活、思考、人際等等，從小我就是很慢，吃飯也慢，在家裡沒人說我，更何況爺爺疼我的慢。
我至今仍會想起，每天晚上吃飽飯後，爺爺就跟我坐在前院，好像他是在想什麼，需要有個人陪伴，我就在他的晚年生活佔有一席之地，縱然我那時候什麼話也不會說，就只是能夠靜靜地陪著
有人疼你的慢 很幸福