有追蹤石頭哥的朋友一定知道,這位熱血的登山小白,直到第三次才成功登上飛鳳山。 (🍎姊夫行不行?新竹飛鳳山步道 x 中坑山 x 大板根縱走)話說那次成功之後,我滿懷興致,被羅校長拉去挑戰中坑山和大板根,結果真是徹底愛上了登山這個瘋狂的運動啊!
這次,趁著九月完成人生中的第一次 9K 星光路跑 (🐳山城星光馬拉松|9K 路跑初體驗 經驗分享),我的私人教練(羅校長)宣布:「你已經升級啦!可以開始挑戰 10K 的門檻了!」哈哈哈🤣,小白總算進步很多了,儘管不能跟羅校長比 21K。
當然,為了準備 11 月即將到來的馬拉松,教練說趁著這個中華民國台灣的生日,再去爬爬飛鳳山吧!因此,我們決定在這個有意義的日子,帶著國旗上山,好好慶祝一下中華民國台灣的生日快樂!
是啊,在別人都不看好你,卻仍能屹立不搖至今。你是孕育我長大的島嶼,因此我決定帶著國旗上山,登上飛鳳山,歡慶你的生日:中華民國生日快樂🎉
有了前三次登山的「三戰兩敗」慘痛經驗,我這次放棄了恐怖的戴善堂後方陡峭階梯路線,改從修心宮的原始步道攻頂!這麼選的原因其實很簡單——我們已經決定不要再走那條讓我雙腿打顫的險路了!
在出發前,石頭哥特地塗抹幫助我挑戰9K成功的「普拿疼肌力 12小時鎮痛乳膠」,並且好好按摩了一下腳踝和雙膝,準備好面對這趟挑戰。當然,上次助我成功登頂的「壓力褲」這回也不缺席,希望這次攜旗上山能更順利完成任務!
下午三點出發,這次不敢貪心挑戰三座山,改從修心宮的原始林道開始。走了沒多久,我原以為的平緩步道瞬間破滅,因為事實證明——這條路可沒我想像中那麼簡單啊!
中途,我們兩次停下來喝水、喘氣,還偷瞄了一下地圖照片,懷疑自己是不是選錯了山路。直到看到第二涼亭的那一刻,我才感覺到自己活了過來,終於敢喘口氣放鬆一下。心想:「嘿,挺過前面那段坡道,後面這些小山路對我來說應該沒問題了!」
果然,過了最辛苦的坡段,後面的山路像是小菜一碟,我竟然能夠一路挺進到中坑山的路標!下山時,我們決定從最左邊的坡道走下去,希望別跟停車處太遠才好。整趟旅程總長 4.7 公里,花了我們大約兩個小時。搞笑的是,我用的軟體 Relive 竟然沒有「爬山」這個選項,看來我真的走了一條「不在系統裡」的路線,這也太荒謬了吧!
有人問我:「為什麼要運動?」
其實,答案很簡單——不管是跑步也好、登山也好,運動真的可以減少焦慮啊!
像我們這種認真負責的人,時常要面對一堆推卸責任的妖魔鬼怪,當然會感受到巨大壓力的人,焦慮感有時真的會無孔不入,甚至連晚上睡覺都難以安眠。有些朋友因此常常失眠,陷入惡性循環。
但你知道嗎?運動其實能分泌讓人感到愉快的多巴胺,讓你充滿活力;同時也能釋放腦內啡,幫助減少內心的煩躁不安。所以,不論是爬山、跑步,或是簡單的運動,都是紓解壓力的好方法,還能提升身心健康。
這次的小心得是:無論是在人生中、工作裡,還是課業上,當你挺過了最艱難的時刻,後面的旅程真的就像「小菜一碟」一樣,可以輕輕鬆鬆搞定。相信石頭哥的話,我也祝福大家在生活中找到屬於自己能持續的運動,讓快樂擁抱你,盡情享受人生只走這麼一回的璀璨吧!