通常我們會選擇坡度超過30度的小山坡，為的是讓自己的心跳能夠達到130，這是我們的重訓。
新坡里
金龍路尾端是新坡里，往士林的方向走，有一段上坡路，坡度大約是15度。1公里接連都是上坡，可以走到心跳130。如果是走大水溝溪旁的大湖山莊街160巷，心跳大約祇有116，所以我們偶爾選擇走之前一年多走的路，順便看一看當地賣菜的的農婦。
碧山步道
大約走到一小時半，我們就完成了每天的目標-8000步，剩下的2000步就留給傍晚散步。
碧山步道是之前最常走的
今天走碧山一圈，費時兩個小時，中間因為海拔高一些，所以下著毛毛雨，但是我們還是頂著風雨走完.。
忠勇山
8:00開始爬山，共有1200階，一個小時後已經走了800階，剩下400階，大約再15分鐘就到山頂。
耳機雖小，蕭邦在，不知不覺就登上了忠勇山山頂，不出預料，人瞞多的，中華民國要滿103歲了呢，值得年年珍惜。猶記得1997那年曾和外子到香港調景嶺，看到遍佈的國旗，非常感動。
莫忘前入
休息了一會兒，10點下山，搭乘小二公車從碧山巖下山，覺得無聊，拿起手機滑一滑，有一位知名人士馮光遠談起他常光顧自家附近餐廳，除了咖啡，他還喜歡老闆的咖哩飯，老闆有天也來他家品嚐咖啡，他請教老闆咖哩飯好吃的秘訣，老闆說:「我只做白飯。」冰箱常備的咖哩自網絡訂即可。老闆還教他，擺盤非常重要。我馬上訂了六套，照單服務家人，立獲好評。
龍盤岩
我們最喜歡自黃家古厝走到龍盤岩，因少人走，堪稱私人景點。
疫情期間我們常來這邊，因為怕彼此感染。
圓覺瀑布
大湖山莊附近有大溝溪
走溪邊是我的最愛，只要外子去打網球，獨上圓覺瀑布是首選。
每回我走緣圓覺瀑布，總會期待遇見這位個子嬌小的老人家，她一定會對看到她的人大聲道早，遇到熟人常常會主動擊掌，強勁的力道擊的我手一陣麻痛，她每日5:30從大湖公園捷運站附近的國宅出發，先走上陡峭的鯉魚山，在山上的小人國旁的涼亭泡茶，再走圓覺寺下圓覺瀑布，大約9點回到家。
一個禮拜走7天，已經93歲，從40歲開始爬山，爬過玉山、合歡山，我看她100歲的時候還會如此。
鯉魚山
鯉魚山比較陡，我們不常去，不過哪一天，我要隨著這位老人5:30出發，在山上與她會合。
大溝溪步道
先生常約了友人遊內湖，從大湖公園走大溝溪步道，然後走到圓覺瀑布。
每逢先生去打網球，我一定走大溝溪再走向圓覺瀑布，芬多精加上潺潺的溪水，讓我放鬆，心裡想著我的文章要怎麼寫，會比較有趣。
白鷺鷥山
最近幾乎每一個禮拜，都要爬兩次白鷺鷥山，我們可以從AIT金湖路上去，因為那一條路比較不那麼陡，再從大湖公園黃石公廟下山。
金面山
今天參與六堆同鄉會，走的金面山，這是一條非常艱辛的道路，要走完全程不容易，有些人走的是比較輕鬆的林間步道，六堆同鄉會都是一些銀髮族，所以走林間步道，還算涼快，出口在碧山路，往碧山走，在碧山巖旁邊的餐廳吃飯。
六堆同鄉會
這個團隊少說也有30年歷史了，主要成員來自南部六堆同鄉會及家屬，據我所知領隊一直都是戴鳳楊先生，他為人低調熱心。
鳳陽哥瘦高健碩，經常提前去探勘一些適合銀髮族走的路，大夥兒每一次跟著他，都覺輕鬆愉快，所以Bryon常介紹老朋友一起參加，沿途回憶一些客家人有趣的事情，我和表妹也是多年前年爬"木柵樟山"重逢，她每次都喜歡和Bryon這個"表姊夫"走在一起，表妹護理學校畢業，去年剛從客委會退休，Bryon學藥學，談話有交集。
Doris，是Byron30年前中興大學EMBA的同學，她剛從拜耳藥廠退休，同是屏東長治鄉人，第一次參加，馬上繳了會費1000元，六堆登山會規定，衹要是會員走完全程，餐敘時再繳100元即可享受大餐，不是會員則需繳200元。
午餐席中，Bryon認了幾位二字頭以及三字頭出生的雄中校友，吃完飯準備下山，大夥兒等不到小2公車，Bryon就邀小學邱先生，以及大學同學張先生夫妻，一共人6人，一路從碧山巖沿著碧山路走下山，下了山還到我們家附近的"暖屋咖啡"繼續聊。
我與Doris，搭了"叫客計程車"下山，四點多午覺醒來，打電話找Bryon，他剛巧進門，我問:「你的背包呢?」他說:「不是你背了嗎?」，我說你醉了！
花了半個鐘頭，四處探聽，先打電話到餐廳，老闆回說沒有，最後在"暖屋咖啡"找到，Bryon醉了!醉在回憶中。
