作者：梁秀眉
出版：大塊文化
🔸一段話說書🔸
這是一個需要「性智慧」的年代！
作者透過男性最容易遇到的性問題「陽萎、早洩、遲射、性成癮」，引用小兄弟們的故事來帶出性問題背後真正憂關人生的重要議題。
#聽懂男人的屌為什麼就可以理解憂傷？
如果用冰山理論來看性這件事，性的困擾和問題底下其實隱藏更多的是恐懼與焦慮。
📕男人愛吹噓性能力的背後，是與內在真實自我的隔離。
猶如成功思維的陷阱中，不斷追求能力的結果，是忽略了心裡真正的聲音，也看不見身邊最重要的人。
其實男人在性的體驗過程中，他的感受比我們想像中的敏感。再加上錯誤的A片情節做為對比標準，他們內心產生的焦慮小劇埸也會讓小兄弟不知所措，也會因此產生不尋常的作為。
📕這是一個前所未有，需要「性智慧」的年代，而性智慧是擁抱脆弱的智慧。
「性智慧」包含三個層面：
#覺察身體智慧
當我們能覺察身體，感受和情緒的敏感性，有助於更好的理解並掌握性經驗，且提高性的滿足感。
#正確對待自己與他者身體的方式
從理解自己和尊重他人身體的經驗當中，可以有更健康的方式助於解決性方面的問題和困擾。
#情境管理和轉換情境
培養在性互動中的情境管理能力，讓親密關係可以在不同情境中達到放鬆和滿足，有助於建立更親密的性關係。
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#每個人都有自己的「性心理腳本」
作者透過其中的故事告訴我們，常常會有伴侶覺得另一半的性需求條件很奇怪。其實每個人都會因為成長的經驗而擁有屬於自己的腳本。腳本沒有對錯，只是需要討論與經營，如果只是一昧的指責也是可能會引起對方的性心理抗拒哦！
#性成癮與愛的能力
有別於前面三種性問題，許多男人似乎都特別想得到「性成癮」的認證來做為道德標準的擋箭牌。甚至有太太也希望為老公爭取這份認證，讓自己在這樣的難堪中有台階可下。
透過故事，作者帶我們看見在性成癮的背後，都藏著當事人對於愛的無能、害怕、和匱乏。
在他們心裡，愛太沈重、太難承受或承認，只好用性來證明自己的存在。但是當真正要走進愛的關係時，卻選擇退縮，繼續尋找下一個「做愛」的對象。
作者認為性治療是社會治療，因為性的問題與家庭、社會、文化都有相關。
目前我們社會與校園提供的性教育跟情感教育確實也不夠落地，但性與情感又是深切影響著我們人類的生存繁衍與社會運作，需要好好的被重視。
🔸書出指南針🔸
大腦是人體中最重要的性器官。
性的幸福感取決於相愛的二人在情境氛圍中得到的心理高潮，這是比生理高潮更重要的事！
我擷取書中2個有趣的情境轉換方法：
一. 骰子扭扭樂
透過標註不同身體部份和不同動件的骰子隨機組合，嘗試新的肢體接觸方式，感受不同的觸感體驗。
二. 使用不同觸感的物品
皮膚是人體最大面積的性器官，透過不同材質的物品，例如冰塊，羽毛等～讓肌膚感受不同的刺激。加上音樂和眼罩，製造出神秘的遊戲感。
快找你家歐巴/ 歐妮玩遊戲吧！
關於性，其實我們更多要克服的是內心的限制性信念。我們常說要覺察自己的情緒，在性裡面我們也要能覺察自己的需求和感受，與另一伴共同前進。
再次感謝 #大塊出版，出版好書❤️
本書提供了許多實用的自我練習，不只好看也很實用哦！推薦給目前還困在性磨合的伴侶們。祝福大家心理與生理都能得到全身心的愛！
