10/19(四)，起床54.3kg，睡前55.3kg，總熱量1,475cal
閱讀時間約 1 分鐘
昨天25g滑輪20下拉到手抖，今天居然完全沒感覺，不是痠不對地方而是一點感覺都沒有，該慶幸有進步？
一早進辦公室同事見我第一句話是「怎麼休了一天假還那麼憔悴！」昨天整天在外奔波比上班還累，住婆家沒辦法在家睡到爽很有差阿QAQ
姨媽第一天可能也有關啦，每個月這時候就水腫，體脂掉到22.7%肚子卻凸一大塊，剖腹的疤被扯得超痛，只能說幸好重訓沒感覺，不然應該煩躁到想打人。
早餐－320cal
茶葉蛋*2+自製拿鐵，牛奶倒了250g。
午餐－345cal
滷腿庫不飯。
今天的腿庫太瘦，不好吃。
點心－235cal
早上想到下午要跟大老闆開會太厭世，於是揪了飲料團。上宇林的粉角鮮奶茶好好喝，粉角QQ又不會太甜超好嚼，開會中快樂地嚼光光，杯子順手丟掉忘記拍照。
不知是中午的腿庫太難消化還是下午粉角吃太多，到四點多還覺得超飽。
晚上要上課，掙扎要屈就只有高澱粉的咖啡廳換早點回家，還是去有低碳選擇的永和踩點。考量今天狀態沒很好，最後選擇離家近的。
晚餐－575cal
伯爵拿鐵、芥末雞腿排三明治。我真心不愛吐司本人，只吃了一半，然後完全沒有芥末味大概要靠自己想像。
這家店什麼都好，環境乾淨舒適插座足不限時營業時間夠晚，集所有優點於一身，唯一的缺點就是鹹食品項不多，希望出個漢堡或美式餐盤就完美了。
非常慶幸沒有跑遠，精神太差課上到八點就昏昏欲睡，後悔沒有再點杯咖啡。
運動－
爬樓梯17層樓。
結論－
最近運動手錶常常抓不到心跳或睡眠狀態，這兩天研究一下才發現是因為變瘦了手腕變細，錶帶戴原本的刻度太鬆導致感應不良，嘗試調緊一格居然也不會太卡，以前都會卡到不舒服的，心情有點複雜XD
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過阿里山公路接台三線，然後蜿蜒山路，兩旁檳榔樹，巔簸產業道路，我這落單同學巴望著複雜的手繪圖走走停停看看，無盡的馬蹄駛入樹叢裡的三合院，迎來阿娟媽媽咪成一條線的彌勒笑臉，還有滿盆雞酒香，趁著同學迷惘在果園，我搓著冰寒雙掌，端起香噴噴暖呼呼一碗，燙口的直入四肢百骸。
算命時常會聽到說你八字無庫，不會存錢，最好買房子把錢留住。這裡說的庫就是地支裡的辰戌丑未四庫，也叫四墓庫。
為什麼這四個地支為庫呢？其實這跟四桃花子午卯酉一樣，都出自天干的十二長生。雖然我們五行派用不上，不過有興趣的朋友還是可以了解一下，因為其他術數還是會用的上。
十二長生也就是長生、沐浴、冠帶
身為半個臺中人，似乎沒有真的了解臺中，在臺中的日子，埋在學校中、補習班和往返的車上。對這個建構在臺中的故事，跨了幾個世代，劇情從生活到百轉千迴，住在一起，不見得了解彼此，那些拗著的脾氣，都在故事的情節中超展開，是本好看、以女性為主角的小說。
小時也住在老屋中，對於木框窗戶，以及和式的拉門並不陌生。
很慶幸身邊有幾位也有在運動的好朋友，早在五月的時候我們就報名了斯巴達挑戰賽，我們報名最肉腳的5K衝刺賽（5K Sprint)，當時報名的時候充滿了興奮，直到賽前一週，突然覺得自己腦子是不是壞掉？為什麼要報名這種虐人的競賽。
活動地點
這次的活動地點是在平溪龍華書院，是說平溪本來就是很難到達的地方
我很多病患都是住在心裡的，不是刻意，而是難忘。像是，家裡有一份捨不得丟的病歷資料，是牠主人給我的。
牠是皮膚型的淋巴癌(cutaneous lymphoma )，預後極差。
但主人特別用心，每次回診總是給我很仔細的表格跟圖表，上面寫著good day和bad day…
商業思維學院，提供四種輸出學習模式，分別是：課後練習題、情境挑戰題、學習營、Case Study，依據你的需求加入挑戰的行列吧！此作品仍是《光輝模板》的產物，而且你會發現，你所看到的，是簡報、是全息圖、是知識圖卡、是動畫，四者兼容的作品。《光輝模板》是帶有光輝氣息又換色自如的模板。
劉芷妤在2011年出版奇幻小說《迷時回》後，沉潛多年，終於再度推出全新力作《女神自助餐》。自稱《女神自助餐》是復健之作的劉芷妤，在其中寫盡台灣女性的暗處，那些潛藏在靈魂內側、充斥恐懼魅影的真實心境。喧囂止息後，該把焦點放回創作之上，採訪者沈眠從劉芷妤的原生家庭起始，細密訪談，最終寫成四篇重量級專訪
但回到那裡，他卻逃不開灰透紫的霧，那霧是從肩胛骨中間看不見的深處竄出，他到哪裡，都逃不過那霧。
籠罩的是頭頂百會的敏感與心輪的悲痛，那在旋轉間破碎的能量，是一生一世，是一生全世。他沒想到所有的一切會匯聚在這一刻，那從肚子裡湧出的絕望和悲憤，竟是虛幻，而又如此真實，
而又如此真實
而又如此真實，如星空
「路逢懸崖峭壁走過去」是今日寫照
今天預定的行程是從さくら旅館出發，先到第十一番的藤井寺參拜，然後開始爬遍路中的第一個「難所」：第十二番的燒山寺（標高700公尺，途中最高745公尺）。前往燒山寺的入口就在藤井寺內。燒山寺雖然不是遍路中最高的寺，但卻是遍路人公認最困難的難所。
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