2024/11/02(六)天氣晴
更新於 2024/11/02閱讀時間約 1 分鐘
昨天和家人去麵店吃麵，自己點了大碗的榨菜肉絲乾麵，以及幫家人吃剩下1/5的什麼飯，全部吃完後，其實還有點餓，但也不知道要吃什麼，索性回家吃火龍果~
這很餓的情況之前也發生過一次，這不禁讓我在思考為什麼會造成如此結果呢？
後來發現是我正餐吃得太少(可選擇性變少)，昨天中午吃了一顆地瓜、一些燙青菜、一顆皮蛋，上次是去素食快餐，夾了幾道菜，過不到三小時就餓了，一直忍耐到晚餐才又吃。
在這歷程中，我有發現當很餓很餓的時候，心情起伏特別放大，變得很急躁，好難維持「平靜」的感覺，開始進食時，又會想過量亂吃一堆不適合我吃的食物，最後引發身體的不適感，這整段飲食的過程，也是一種修行(菸...
要怎麼只吃自己適合的食物，又能讓身心靈不感到匱乏呢？現在能想到最暴力的答案是開餐廳！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
今天和寶妹一起在外吃早餐 🍽
最近會想嚐試不同的早午餐 🥰
這次點了幾樣簡單的食物
🫔原味蛋餅
🍝蘑菇鐵板麵
🥛鮮奶茶
🍸蘋果汁
🍮莓果脆脆優格杯
現在我已經很少吃鐵板麵
發現這裡的鐵板麵口感跟調味都不錯
也不會感覺很油膩 🙂
而給寶妹的蛋餅也感覺不錯吃
昨天晚睡，今天晚起，十點多才吃早餐。今天是我滿喜歡的山藥紅蘿蔔煎蛋料理，不喜歡紅蘿的味道的話可以降低比例，加蛋一起打山藥泥會變稀，所以比例也要抓一下，我的比例大概是山藥50克、紅蘿蔔10克和一顆蛋，最後加了一點點鹽巴，成品有點像煎鬆餅。吃完我吃了五六顆堅果，沒有不舒服的感覺。
中午吃昨天剩下的鮭魚
放假的時候，很容易就會期待早上要吃好一點。因為平時上班都沒能好好吃一頓熱騰騰的早餐。但即使要吃好一點，就得要吃蔥油餅配黑胡椒鐵板麵，再來個大杯冰奶茶嗎？這樣一吃完後，很容易就會引起胃不舒服，因為一下吃進太多食物，也太油膩。雖然早餐後胃痛不舒服，到了下午好轉，肚子餓之後，又想要吃炸雞排配珍
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現在我已經很少吃鐵板麵
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也不會感覺很油膩 🙂
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昨天晚睡，今天晚起，十點多才吃早餐。今天是我滿喜歡的山藥紅蘿蔔煎蛋料理，不喜歡紅蘿的味道的話可以降低比例，加蛋一起打山藥泥會變稀，所以比例也要抓一下，我的比例大概是山藥50克、紅蘿蔔10克和一顆蛋，最後加了一點點鹽巴，成品有點像煎鬆餅。吃完我吃了五六顆堅果，沒有不舒服的感覺。
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