有意識的生活記錄 EP.9
更新於 2023/04/16閱讀時間約 3 分鐘
2023.04.15 (Sat.)
台中早上的天氣還不錯，吃了一個朋友給我的綠豆糕和一些鳳梨後，便開始準備下週期中考，指定閱讀都還沒讀完呢。到了中午天突然開始黯淡，不一會兒就下起小雨，爸爸睡著午覺，姊姊和我一起待在客廳看電視，最平常的假日畫面，沒有做什麼事，但就是放空看電視😆。
平常的飯友（我媽）不在家，午餐自己叫了個聞湘小館素食糙米菜飯+滷豆包外送，這家蔬食餐館的料理還不錯，菜飯有各式各樣的蔬菜，有時候反而不喜歡便當一格一格那樣，總覺得看起來很無聊，就喜歡這種大雜燴的感覺，看到網路評論推他們的滷豆包，但吃完覺得還好，是屬於清淡、薑味偏重的一道小菜，可能不是我當下的味覺慾望？好幾個月以前常吃，只是這次點的時候，發現又漲價了😭本來想留一些豆包晚上吃，但想到晚上應該不會在家吃，所以就把全部吃乾抹淨後，非常之飽，這應該算是有意識地消除廚餘，並不是真的餓、渴望而把它吃掉，只是減少倒廚餘的不便😅。
吃飽飯後都習慣一下站立一下，幫助消化，減少小腹囤積！不知道有沒有用，但就是站個安心的，不喜歡吃飽一直坐著的感覺，看個考試的內容後，覺得眼皮有些重，於是睡個午覺，假日就是可以好好的躺平休息，不知道為什麼睡完午覺突然覺得很餓，但我知道自己生理上其實不餓，所以就喝一杯水，看劇轉移注意力，果真就不餓了，還覺得很飽，幸好沒被身體騙了，然後接著看到爸爸中午的午飯還有剩很多我喜歡的菜，又引起心理上的餓，但想到晚餐可能會因此吃不下，所以就果斷地把菜餚冰進冰箱，留待晚上或明日吃。
我真是一個坐不住的人，一到下午四點多，就想出門溜躂，本來計畫要和媽媽去健身中心運動的，但媽媽不在，我好像就沒動力走去運動中心🤣運動還是有伴會比較好玩。所以就轉向去全聯買西瓜、芭樂、香蕉，一回家就馬上切上一盤西瓜，配上最近在Netflix剛上線的《愛情而已》，再寫個文章，不知不覺就晚上六點半，今晚只有我和爸爸兩人，不知道是不是吃了一大盤西瓜，所以我完全不餓，但爸爸是屬於飯點到了就要吃飯的人，所以七點我們父女倆就一起去吃大埔鐵板燒，爸爸點了菲力牛排、我選了花枝，再加點了蔥蛋，吃的當下覺得超鹹，吃飽離開店裡後，馬上和爸爸去便利商店買水，太恐怖了，不到一會的時間，我已經覺得自己全身發腫（但不排除是本來就很腫😅）和爸爸一起走到附近的興大康橋散步，爸爸喜歡聽假日演奏的薩克斯風，邊散步邊享受音樂、還有觀察來來去去的路人，算是爸爸的樂趣？！
雖然晚餐吃得很飽，但回家後還是想吃些水果解渴，切了一顆芭樂，還有把下午削的另一盤西瓜端出來吃，我自己吃了一顆芭樂，和大部分的西瓜🍉只留三塊給不是很愛吃水果的我爸，我真的可以獲得水果魔人的稱號了，但我覺得自己今天吃得太多了，有點是為了吃而吃？總之吃完身體不是很舒服，肚子脹脹的，之後還是要警惕自己適量就好，別那麼貪吃！！一不注意就會失控ＸＤ
假日日常畫面大概就是這樣，回台中就是和家人一起耍廢，開始實習後，對於假日比較有感了哈哈，還能有假日休息已經很感恩🙇♀️
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你有沒有這樣子的經驗? 早上起床睜開眼睛後，開始無意識的展開一天的生活，
進入公司或是學校之後，就開始自動導航的開會，開始無意識的完成自己的工作，
大腦為了生存，本能性就會保護身體的能量，減少不必要的耗損，
而專注力也會盡量保持在重要的事情上面，讓自己的感官消耗降到最低，以利生存。
☀️ 專注為什麼重要？
因為在這個資訊爆炸的年代，專注力已經成為一種稀缺資源，過去的人們是慢活，現在人們卻連兩個小時的電影都快失去了耐性，轉而投入抖音、Shorts、Reels 等短影音的懷抱。
但是無論是在日常生活還是職場，擁有良好的專注力能讓我們有意識的生活、找到自己的熱情，花更少的時間，完
#魔法系畫家第64天
#有意識的實現想要的生活
今天有幾件快樂的事情～
1️⃣籌備2個月，終於成功把Podcast節目上架各個平台🎉
2️⃣男友特地煮雞湯給我喝，雖然味道不正確，他說晚上繼續練習💪
3️⃣第二次練習慢跑，成績明顯進步，每公
昨天到扶輪例會分享 #形象穿搭術，James社長跟我分享同慶社的保姆是經營42年服飾品牌-銀穗老闆～
當下覺得這也太巧了吧！我跟社長說我想和周老闆認識一下！才到銀穗旗下的其中一個品牌Le Polka拍攝，櫃位隔壁正是銀穗二代對餐飲有興趣的其中一個兒子所創立的Woosa鬆餅，可以說各類料理、飲品和甜點
隨著周遭越來越多信任我的朋友加入醫療靈媒安東尼的飲食療癒，每天都有人來詢問，或是回饋：
「我最近開始增加水果的量，也少吃No food(阻礙身體健康食物的簡稱)，但這幾天開始頭痛⋯是為什麼？」
「我回家不吃媽媽每天煮的滷蛋了，也增加水果的量，生理期這次順順的來喔！」（這位小姐往常的生理期都是痛到打滾
在陪伴自己的過程當中，常常在每一個階段挖寶到不同的自我，這是一段有趣的探索之旅。
去年曾經探索到的感受是「恐懼」，那次經驗比較像是”看到”，常常看到自己被恐懼所影響，即便當時的我還沒有辦法做很多的轉化，仍感恩當時有一些力量在身邊陪伴我。
#照片是最近上課整理到的自我資源
#最近在大量練習使用資源
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你有沒有這樣子的經驗? 早上起床睜開眼睛後，開始無意識的展開一天的生活，
進入公司或是學校之後，就開始自動導航的開會，開始無意識的完成自己的工作，
大腦為了生存，本能性就會保護身體的能量，減少不必要的耗損，
而專注力也會盡量保持在重要的事情上面，讓自己的感官消耗降到最低，以利生存。
☀️ 專注為什麼重要？
因為在這個資訊爆炸的年代，專注力已經成為一種稀缺資源，過去的人們是慢活，現在人們卻連兩個小時的電影都快失去了耐性，轉而投入抖音、Shorts、Reels 等短影音的懷抱。
但是無論是在日常生活還是職場，擁有良好的專注力能讓我們有意識的生活、找到自己的熱情，花更少的時間，完
#魔法系畫家第64天
#有意識的實現想要的生活
今天有幾件快樂的事情～
1️⃣籌備2個月，終於成功把Podcast節目上架各個平台🎉
2️⃣男友特地煮雞湯給我喝，雖然味道不正確，他說晚上繼續練習💪
3️⃣第二次練習慢跑，成績明顯進步，每公
昨天到扶輪例會分享 #形象穿搭術，James社長跟我分享同慶社的保姆是經營42年服飾品牌-銀穗老闆～
當下覺得這也太巧了吧！我跟社長說我想和周老闆認識一下！才到銀穗旗下的其中一個品牌Le Polka拍攝，櫃位隔壁正是銀穗二代對餐飲有興趣的其中一個兒子所創立的Woosa鬆餅，可以說各類料理、飲品和甜點
隨著周遭越來越多信任我的朋友加入醫療靈媒安東尼的飲食療癒，每天都有人來詢問，或是回饋：
「我最近開始增加水果的量，也少吃No food(阻礙身體健康食物的簡稱)，但這幾天開始頭痛⋯是為什麼？」
「我回家不吃媽媽每天煮的滷蛋了，也增加水果的量，生理期這次順順的來喔！」（這位小姐往常的生理期都是痛到打滾
在陪伴自己的過程當中，常常在每一個階段挖寶到不同的自我，這是一段有趣的探索之旅。
去年曾經探索到的感受是「恐懼」，那次經驗比較像是”看到”，常常看到自己被恐懼所影響，即便當時的我還沒有辦法做很多的轉化，仍感恩當時有一些力量在身邊陪伴我。
#照片是最近上課整理到的自我資源
#最近在大量練習使用資源