減脂Day10 R2第六天

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因為上週買的蔬菜豆腐蛋和菇類不夠一週吃, 所以這次買很多.

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因為傍晚去買家用和超市買菜, 走著走著就餓了.
回到家還得先弄貓寶貝們的晚餐, 還要弄老大的晚餐, 我可能會餓到沒力氣
所以在超市我買了一盒生菜沙拉
超市的生菜沙拉種類很多, 但很多都是高麗菜絲為底, 高麗菜甜份高所R時最好不要食用, 所以最後選了萵苣葉為底的沙拉
盒內有附沙拉醬和一小坨的蛋沙拉和蝦仁
回到家把蛋沙拉夾給老大, 但真的好餓好饞
所以我放棄堅持, 淋了一些些的千島醬, 有個味道也好, 還吃了一小口蛋沙拉裡的花椰菜和幾個小蝦仁
後來想到沙拉裡面還有紅白蘿蔔絲, 我不知道可不可以吃但也來不及了, 太餓了就吃了 XD

看看明天體重囉~

後來重看王醫生影片, 白蘿蔔可以但紅蘿葡不行

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希莉安的沙龍
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從小到大沒想過減重減脂這件事 直到這兩年看著自己肚上肉和變圓的臉愈看愈不滿意, 加上身體開始感到些許不適 決定來實行減重減脂計畫 因朋友關係得知了4+2R代謝飲食法, 因此開始了我人生第一次的減脂. 在此做個記錄.
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