內在養生：如何讓生命活得更年輕

「你看起來不像你的實際年齡耶！剛剛聽到你報年份的時候，我還想說是不是聽錯了」去同學家開的眼鏡行整理眼鏡時，同學的媽媽臉上浮現一陣訝異的神情。

出社會多年，一開始遇到這些驚呼時，都會有些不知所措，立刻就是一陣乾笑，直言沒有啦！謝謝啦！最近才慢慢地能夠自在面對：「哈哈，是剛好專業領域和興趣不同啦！會注重內在保養、以及打打太極拳」聽到這裡，通常很多人就會恍然大悟：「原來是打太極拳啊！那真的是個很好的運動耶！」雖然這是其中一環，但其實我心中更在意的，是內在臟腑的調理能如何做到通暢。

遙想大四時，因為自己對於身體認識的不足，讓醫生在我身上劃了一刀之後說出：「其實沒有問題耶！」當時的傻眼感受與複雜情緒，讓我就開始對中西式醫療、健康保健有了更多的懷疑與好奇。

「癌症已蟬聯42年「國人十大死因」榜首，且有逐漸年輕化、普遍化之趨勢」這是2024年許多網路媒體上看到的一段話，也是台灣衛福部釋出的資訊。癌症成因並不是我最切身在乎的議題，卻是我畢業後接觸營養領域觸及的第一個資訊，也讓我開始觀察：對保健觀念認知多寡，對台灣人民的生活影響有多深遠？不知道有多少人因為太多未知，而在疾病之中深受其擾？

隨著時間流逝、近年的疫情爆發，更加讓我意識到：唯有當我們注重身、心、靈、環境的均衡健康時，才算是真正擁有了健康。台灣這些年來，越來越重視健康產業、也越來越重視身心均衡發展，但真的有越來越健康嗎？答案不見得是肯定的。 

「根據麥肯錫調查，全球消費者計劃在2030年前，與身心靈健康相關支出中的40～60％，將花在能夠促進健康的保健產品和服務上。換言之，相關的花費以保健產品與服務排第1順位。」 這則由康健雜誌看到的資訊，其實不難看出全球在健康產業上的重視，而如何消費，如何選擇，正是我們每個人在未來都必須面對的功課。

您有整理過，每個月花在營養保健產品或相關服務上面的費用，佔了月支出的多少比例呢？您又是如何去判斷與選擇適合您的產品或服務呢？