察覺
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在未來的愛情世界裡，愛情成為彼此共同成長的旅程，而非內耗的拉鋸戰。小悠因自我懷疑而感到不安，誤以為阿晉的忙碌代表冷淡。
能在事件發生後，很快就能做到自我覺察的人，在這世界中，雖然不能說「鳳毛麟角」，但也是不多~~
大部份的人不是後知後覺，就是不知不覺。
在未來的世界裡，自我對話成為一種常態，幫助人們更好地理解自己而不是陷入內耗。這篇文章探索了主角阿楠的故事，他是一位年輕藝術家，通過與自己對話克服了對失敗的恐懼和自我批評，重新找回創作的熱情和自信。
本文探討了為何適時的放鬆和獨處對於個人成長和創造奇蹟是非常重要的。強調了在日常生活中，為自己騰出時間，學會暫停與思考，能夠幫助我們發現生命中的驚喜與機會。有時候，放慢步調，讓心靈喘息，才能更好的迎接未來的挑戰和美好瞬間。
這篇文章探討了「察覺」和「思考」的本質，強調人們在思考過程中應該注意的是如何認識自己的選擇與感知，而不是試圖改變已發生的事實。透過對思維狀態的觀察，讀者能更清晰地理解思考與感官感知之間的關係，並從中獲得更深層的自我認識。
未來的「公心」世界擺脫了雙重標準，追求真誠與公平。心理學家伊恩致力於研究人類的偏見，透過「平衡視界」AI 系統幫助人們察覺潛意識中的不一致行為，重新審視自我。伊恩創立的「心靈平衡工作坊」透過模擬情境訓練，讓參與者認識雙重標準對心靈的影響，最終打破偏見。
前行的明燈
自我察覺是持續成長和發展的關鍵，它像是一盞指引我們前行的明燈，讓我們能夠深刻地了解自己，並做出真正符合內心需求和價值的選擇。當我們能夠清楚地察覺自己的情緒、行為模式和思想，我們才能在這個瞬息萬變的世界中找到自己的定位，從而持續進步和成長。
了解自我本質
首先，自我察覺是了解
認識自己，很難。但還是人生眾多任務之首。
高敏感是種特質，它可以是一種正向的力量，而不是博取同情的藉口。人生只能勇敢!要不然只會一直委屈度日。對真正高敏感的人來說，也是一樣!
勇敢面對是最有用而直接的方法，不自我設限，高敏人心思細膩，說不定是社交高手！
同時，在這樣的「短影音」文化中，人們學會了一種短促的、隨看隨丟的思考方式。不僅僅是孩童或青少年，整個世界的人們已經越來越傾向於用影音、且是篇幅更短、感官刺激更極端的方式來接收資訊。那一方面是基於娛樂的理由、另一方面也關於社會對效率的高度評價。
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山日月表演工作坊-第八期L2表演課月月紀錄聖希整理分享
今天是進階班的第二堂課，由於這是我第一次上老師表演課前排很多工作，以至於剛開始暖身時我感受到身體無比的僵硬及緊繃，而且花了比平常多的時間才讓自己腦袋慢慢放空、呼吸慢慢平穩！一開始老師先讓我們兩兩一組靠身體的部位來情緒對話，原本很困惑要如何傳達
人的心理韌性完全可以透過練習而變得更有彈性。尤其是當你把自我對話的首要任務放在「對自己和善」的前提下，你說出許多肯定自我的話語時，大腦的運作也跟著改變。
今天有投資股市的人，心臟的跳動可能都變得異常劇烈，好多跌停股，我自己投資的股票也是，可是我發現我異常的淡定。因為我問我自己：現在正發生了什麼事？
往好處想 還在快20000點呢