情緒能量20 : 羞愧
閱讀時間約 2 分鐘
情緒能量: 羞愧
描述:
好比家裡放著一個黑箱子，裝滿會讓你觸動羞愧感的事件。當你每次打掃家裡時，保護機制讓你總是小心翼翼避開它，即使家裡打掃到一塵不染，你都不願意打開黑箱子。總覺得打開箱子你會受到傷害。
我們害怕將那些深藏在心底的記憶向人訴說，當幾近快遺忘它們時，看到類似場景的時候，可又狠狠的被想起。這些事情不會因此消失，每次想到它們，便覺得生活沒有希望。
分數:
20
情緒感覺:
沒有價值、沒有意義、無力感、沒有希望
表現:
因為沒有自信，導致走路時可能駝背不敢昂首闊步。不會主動做什麼事情，大部份是別人說才會跟著去做。
心理狀態:
認為自己做的事都是錯的，沒有做過對的事。
沒有人會對我好，因為不值得。
生活毫無意義。我一點價值都沒有。
對世界沒有希望，沒有人可以幫助的了我。
旁觀視角:
凡事都有是可能的，除了你自己放棄自己。
可以做的:
當一個心裡有別人的人，想想關愛你的父母、家人、朋友。
試著重新定義讓你感到羞愧感的事件，試著將事件轉化成生活的助力，一點點改變也可以。
高~低頻率的能量17層級心態一次看
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
「 我替他把房間整理好，他不感謝，
反而碎念我，不要亂動我東西，
我找不到。」
這種驚喜他不愛，亂動東西很感冒，
雖亂但東西放哪，他清楚。
你一動，世界都混沌了，當然火。
該吃的藥：
看不下去豬窩，好想整理，
跟他約個時間，一起動手整理。
增、進、感、情。
給驚喜，用心觀察細節，如3句不
在繁忙的生活中，我們經常面對情緒的起伏，尤其是感到心煩意亂時，透過打掃房間成為了一種有效的解壓方式。本文探討了在整理房間的過程中，如何自我檢視並從中獲得心靈的平靜。透過檢視每一件物品、丟棄不再需要的東西，並在清掃過程中感受到的滿足感。
家中陳設的物品以及背後的故事和情感。除了介紹，也著重在承載的經歷和記憶。未來搬家時應該記錄這些角落，將這些難以言喻的情感留住。
有記憶開始兩只老木箱就在了。大箱子用來裝被子、褥子，小只箱子裡面有高檔布料、衣物、信件、照片、紀念意義的東西等等，以及大人的愛情與回憶。平時被束諸高閣（其實是釘在牆上的層板架啦！），箱裡的東西更是不能隨便碰，小只箱子還會上個單鎖。特別的日子或要找取某樣物件時才會被父親扛下來，小心翼翼撢除箱面報紙
從實質的物品到內心深處進行整理，在整理過程中找回生活的掌控力，用大刀闊斧的方式捨棄無法怦然心動的物品，擁抱更輕鬆自在的人生。
我從小的願望就是希望家裡東西少一點，以前去同學家都很羨慕，永遠是如此乾淨整潔，長大後看了其他影片的案例後，才發現我家算簡單了...
在我座位後方有兩個鐵櫃，其上方的資料夾及裡頭的文件物品繁雜，是我初到時不敢輕易觸碰的領域。
每年過年前總會有大掃除的日子，讓大家將用不到的機密文件送去溶了，塵歸塵、土歸土。
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