登山之半輕量化

相較於以往，登山輕量化漸漸成為主流，但以往是什麼時候我不清楚，畢竟登山經驗才10年，而那時已有輕量化的傾向，而我能負重的程度不算好，勢必也朝輕量化的方向前行。

記得走能高安東軍時，身上背了18公斤，硬是讓大腿肌拉傷，吃止痛藥走完全，之後便開始研究輕量化，10年來裝備的不斷調整，有了自己認為最舒適的配備方式，我自己定義為「半輕量化」。

半輕量化的是指有些裝備選擇輕量、有些則不選擇輕量，基本裝備控制在10kg內。

輕量：睡袋、睡墊、枕頭、食物、帳篷、鍋具、爐頭

非輕量：登山背包、鞋子

登山背包前篇提過，輕量背包會讓我負重時肩膀負擔較重，在多日行程中會選擇背負系統較好的背包，相對也就比較重一些；鞋子也曾買過輕量化的登山鞋（好像不到300g），但鞋底不耐磨，雖然有些人強調鞋子愈輕愈輕鬆，但相對你身上的重量也要減輕，既然我身上無法完全減重，就不會選擇最輕的登山鞋。

輕量的部分則著重在睡眠系統，這是從出發到回家都維持相同的重量，一個好的睡袋及睡墊不可少，我目前是使用約0度舒適且重量不到600g的睡袋及340g、R值3.9的充氣睡墊，二個加起來不到1kg，充氣枕頭大約100g，枕頭是我的必備項目，可以增加我的睡眠品質，有些人可能不需要，但對我很重要。帳篷大約1kg（不含地墊、營釘）。

食物：這幾年都針對食物進行輕量，要求好吃及輕量的結果，就是部分自己做，白米煮好乾燥、或加入雞高湯、牛肉湯煮成炊飯後乾燥、蔬菜煮熟後乾燥、蘋果切成片乾燥，黑糖粉再乾燥，再搭配幾包聖光牌新竹米粉（肉燥風味），除了加購一台乾燥機外，說實在這挺耗時間的，但在山上好吃對我而言挺重要的。

除此之外，也會安排每日的安素及高蛋白粉，近來也會搭配一些運動能量補給的藥丸，本來是使用馬拉松常用的能量補給膠，但知道它是高濃縮的水果糖漿後，我怕自己身體糖分太高，就減量了。肉類部分最近看中貓狗吃的凍乾，決定下次買來試試。

服裝是一般重量，中層是羽絨衣，晚上會冷的話，我會加上溯溪穿的日本科技機能服finetrack的內層衣褲，但這不適合在行走時穿，會熱死。

輕量化的結果，就是花銷一筆不小的費用，值不值得，就看各人的體能了。