《我，刀槍不入》真正的充電
如果仔細檢視自己的生活，不做屁事，並使用後備點，就會找到時間去做你需要做和想要做的一切。但別忘了，你也需要休息，所以請安排休息所需的時間。傾聽身體的聲音，必要時小睡十到二十分鐘，而且每星期充分休息一天。如果今天是你的休息日，就讓身心真正放鬆，關掉手機、關掉電腦。休息日意味著應該放鬆，與朋友或家人相處，吃好喝好，這樣你就能充電並重新開始。這一天可不是要讓你沉浸於科技裝置，或彎腰駝背地埋首於辦公桌。
二十四小時任務的意義，在於維持參加冠軍賽的步伐 —— 不只是維持一季或一年，而是一輩子！這需要高品質的休息和恢復時間，因為終點線並不存在。你總是有更多東西需要學習，也總是有弱點需要加強，這樣你才能變得像啄木鳥的嘴一樣堅硬，可以跑過漫漫長路，以強悍姿態完成比賽！
—《我，刀槍不入》大衛・哥金斯
( David Goggins)
甘鎮隴 譯
5會員
43內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不