為生活充電
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休息日意味著應該放鬆，與朋友或家人相處，吃好喝好，這樣你就能充電並重新開始。這一天可不是要讓你沉浸於科技裝置，或彎腰駝背地埋首於辦公桌。
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我想人類從出生直到死亡都是如此，能量的變化是根據多種層面，可能是一件小事、一次傷痛的過往、一個難以忘懷的恥辱，太多太多的選擇錯綜複雜，很難一一解決。
解決辦法有很多種，但筆者這次會分享三件可以打敗低潮的方案，我們開始吧！
基本上，方案都是圍繞在「如何學會生活」？
▍1. 人生暫停 1 個禮拜：
最近兩天，算是我和下一份工作中間的空檔，最後一天的團體課程結束後，我放鬆了許多，隔天也睡得比較晚。
連續兩天都比較晚睡，預計要起床的時間是完全聽不到鬧鐘的...話雖如此，相較於原本的生活習慣，我還是可以在9:30~10:00之間讓自己保持清醒。
晚起床的缺點
早上5點起床 vs 早上9點起床
該怎麼讓自己早睡早起？
今天是我培養早起習慣的第三天，說真的，今天身體有感覺比較疲憊，鬧鐘響了以後我又賴了半小時的床，在第二次的鬧鐘響起後，倒是沒有太多的猶豫便離開床鋪。
晚上11~12點左右，平常應該是我還很清醒的時間，但昨天大概12點左右就默默地睡著了。
早起的好處
早起要做什麼？
睡回籠覺
晚睡晚起
晚睡晚起，幾乎已經是我非常習慣的作息，健身教練的工作時間，大多是在中午過後（也就是大家比較有空運動的時間）。
最近因為看了一本書 <我的一天從4點30分開始> 讓我開始嘗試每天早一點起床，第一天是早上7:30，第二天是早上4:30。
早起的理由
早起的第二天
有次忘了戴眼鏡，不經意間抬頭一看，
天呀！樹梢怎麼有一個個亮亮的金幣呢！
原來陽光經過樹枝的篩網，
重度近視下的視覺效果竟像另類藝術。
你看到的是樹枝的線條？樹葉的龐雜？還是亮閃閃的金幣？
要多抬頭，益健康，看看樹，看人生，也看自己。
漫長的人生旅途中，總會遇到各種各樣的瑣事，如果累了、倦了，就
做設計這麼多年，隨著網路科技的趨勢，也開始有新的體悟。我認為現今所謂的設計人，已經不需要具備設計師該有的專業技能。只要花心思，人人都可以成為設計師！
