在現時代匆促的步伐之下
免不了很難全面照顧到身心所有 🫣而想要在忙碌的一天當中
還能持續保有精氣神滿滿的活力
還需要額外日常必備補充品 ❤️
我都吃 艾多美的保健食品 來保養 😊
早上空腹先來個 鈣鎂D 和 B群
餐後再來個 葉黃素 和 魚油
這樣就能讓我開啟新的發電機 ⚡️
有了這些天然原料就能發揮～
⭕️能量輸出 ⭕️調節機能 ⭕️補充營養
⭕️提升代謝 ⭕️免疫上升 ⭕️不易倦怠
#生活日誌 #艾多美Atomy #日常保健 #健康
#營養保健 #感恩 #營養補充 #健康調理
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謝小竹的沙龍
5會員
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SOHO族💃家庭CEO
健康產業🌻微型創業
💎創造中立的自身價值💎
文字工作者＆活動企劃
🎖艾多美股份有限公司
👑日喬恩生技有限公司
🎨藝術創作＆身心靈療癒
👩神明代言人（特別媒介）
有時喜歡寫作記錄生活美好一切 ✍️
也喜歡欣賞美好人事物 🥰
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2025/04/28
不久前，在網路看到一篇文章，是一位媽祖娘娘的神明代言人，有時看見她的文章讓我有觸感，心有戚戚焉。
有時候，真的會有盡在不言中的感受，有些話只需要說給懂的人聽，有的行為也不用刻意表態讓每個人都理解，只需要把自身的職務做好即可，時間會證明一些。
也謝謝從我開始走上這條路時，沒有非常困苦，感謝
2025/04/28
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2025/04/28
有時候發現孩子總有天真的靈場，會不自覺讓自己的內心跟著的療癒，而這樣的自癒過程也像是在提醒自己 要保有童心 ❤️
昨晚睡前跟兒子有個溫馨有趣的對話
想記錄下來這美好的一刻 😊
當兒子要幫我梳頭髮時，發現什麼
兒子：媽咪～我發現妳額頭變亮了
我：真的嗎？那這樣可以照亮人生喔～
兒
2025/04/28
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2025/04/21
無意間有了靈感來 🎶
做出屬於母親節的一首歌 😊
2025/04/21
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【健康飲食】怎麼吃才健康呢？
現代許多人的生活趨於靜態，攝取過多熱量，但營養卻不均衡，這對我們的健康帶來了威脅。今天Elena來跟大家分享，如何均衡飲食，減少慢性病的風險，讓好的飲食習慣成為我們的生活方式。
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均衡飲食是指每天均衡攝取六大類食物，包括全穀雜糧、乳品、豆魚蛋肉、
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在現代社會，保健食品已經成為許多人日常生活的一部分。盡管一般飲食是維持健康的主要來源，但保健食品在某些情況下可以提供額外的營養支持和健康好處。
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日常再怎樣非正常，我們都要讓身體健康正常，所以非正常觀察員，要聊聊日常保養的重要觀念。
保持良好的健康習慣是我們生活中至關重要的一部分，它可以幫助我們保持身體和心靈的健康，讓我們擁有更美好的生活。
首先，讓我們從飲食開始談起。飲食是維持健康的基石，我們應該多吃新鮮、豐富多彩的水果和蔬菜。這些食物
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健康生活是一個充滿活力、快樂、長壽的生活方式。然而，在現代社會中，由於工作壓力、生活繁忙和環境污染等因素的影響，很多人都無法保持良好的健康狀態。因此，養成健康的生活習慣變得非常重要。下面文章會告訴你維持健康的方法!
首先，飲食是保持健康的基礎。要選擇營養豐富、均衡的飲食，少吃高熱量、高脂肪、高糖分的
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2020全球新冠肺炎疫情肆虐，不少人開始重視於提升免疫力來對抗病毒，因此保健食品產值創下歷史新高！在人人家中至少有一種保健食品的世代，該怎麼吃？什麼時間吃？很重要！選錯時間吃等於白吃！不僅補充無感還會傷荷包！
1.空腹吃最好：餐前1小時或餐後2小時
[鎂、鈣、鐵、膠原蛋白、葡萄糖胺、益生菌]
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