解決問題也要解決心情

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在我療癒的學員中,發現有不少成年人的童年創傷,是來自於當時的大人們,在事件發生時,只忙著處理問題,而忘記了也要處理孩子們的心情,導致當年的孩子,把沒有被好好對待的心情帶到成年,成了童年創傷或陰影

舉例來說,當孩子在學校打架或遭到霸凌…等,老師及家長們,往往都急著將將注意力放在解決行為問題,或規矩建立上,而忽略了對孩子內在心情的關懷,沒能做到解決問題也要解決心情

1.忽視情緒因素: 父母可能致力於解決行為問題,例如制止孩子打架、與學校合作處理事件,但卻忽略了探討孩子參與打架的原因,以及背後可能存在的情緒困擾

2.未解決的情緒困擾: 孩子可能因為某些情緒困擾而表現出攻擊性行為,打架或霸凌…等,可能只是一種表達這些情緒的方式,若父母僅關注行為而未處理根本的情緒問題,孩子無法有效地處理這些情感,進而未解決根本問題

3.缺乏情感支持: 孩子可能感到被孤立和缺乏情感支持,父母專注於解決問題,而未提供適當的情感陪伴和理解,孩子感到無法表達自己的情感需求,進而增加更深的負面情緒

4.影響人際關係: 若父母未處理孩子的內在情緒,這可能對往後的人際關係贈成負面影響,孩子可能難以建立健康的情感連結,並在處理日常人際互動中遇到挑戰

在這種情況下,適當的處理方式可能包括:

情感支持: 父母應該主動詢問孩子的感受,傾聽他們的想法,並提供足夠的情感支持,讓孩子感到被理解和接受

情緒教育: 幫助孩子理解和表達自己的情感,教導他們適當的情緒管理技巧,以減輕負面情緒的表現

合作解決問題: 與孩子共同參與解決問題的過程,讓他們參與制定解決方案,有助於提升其自我管理能力

尋求專業協助: 若情況複雜,父母可以考慮尋求心理專業的協助,以確保孩子獲得全面的心理支持

神經科學家約瑟夫.勒杜(Joseph LeDoux)言簡意賅地指出”由情緒系統通往認知系統的連接,比由認知系統通往情緒系統的連接更加牢固。” 簡單來說,” 實際問題”與”情緒問題”相互連通,它們彼此牽動,要解決問題,也要善待情緒,否則,表面的問題也許獲得解決了,但底下的情緒,卻埋下了負面的根,因此解決問題也要解決心情,在任何時刻和事件中,都非常重要

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情緒導護師Julie的沙龍
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希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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