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看到這段影片，讓我想起了我自己，還有許多因為感情傷痛來找我療癒的學員，影片雖然很短，但字字都說到了重點和心坎兒裡
善良的女人往往是那些在感情中最容易被傷害的，她們性格溫柔、體貼，對待周遭的人總是懷抱著善意和同理心，常常優先考慮別人的感受，而忽略了自己的需求這樣的女人不會玩弄別人的感情，對待每一段關係都非常真誠，重視情感和義氣，她們一旦確定自己被人真心對待，便會加倍珍惜，付出所有，無怨無悔然而，正因為她們過於善良和重情，往往也最容易被忽視和不被珍惜。人們有常常覺得她們的付出是理所當然的，完全沒有意識到這背後的珍貴，她們心軟且善良，總是無法對別人說”不”，即使受傷了，也不願意為了自己而變得冷漠或自私
這樣的女人，其實內心也渴望能為自己多想一點，但每當想要變得自私時，她們的良心又會讓她們退縮，深怕傷害到別人，而這種情感矛盾，往往讓她們陷入無法擺脫的痛苦當中，最終，這樣的善良卻常常成為她們被傷害的原因，因為她們的付出沒有被回報，她們的真心沒有被珍惜，這種情況讓她們在感情上受到的創傷往往比其他人更深
善良的女人不缺少愛的能力，但她們缺少被真心看待和珍惜的機會，在她們的世界裡，愛是純粹的，但當這份純粹不被回應或被輕視，她們便是那個最終承受痛苦的人
坦白說，以前的我，也是如此，被傷得體無完膚，人家一點感覺都沒有，現在的我，都教給來接受療育的學員四件事: 學會愛自己、設立界限、勇敢地表達內心的需求並且不要害怕改變
1. 愛自己：首先要看重自己的價值，並且知道妳值得被愛和尊重，善良應該是雙向的，付出也應該得到同等的回報，如果總是優先考慮別人，而忽視自己，長此以往，妳會感到非常疲憊和空虛
2. 設立界限：善良不代表要接受一切，適當設立界限，保護自己的情感和精神健康，這並不會讓妳看起來自私，反而能讓妳擁有更穩定、健康的關係，設界限是表達對自己的尊重，同時讓他人明白妳的底線和需求
3. 勇敢表達需求：有時候妳可能會不敢說出自己真正的感受，害怕打擾到別人，或怕別人不開心，但記住，真正關心妳的人會願意聆聽和尊重妳的感受，表達需求不僅是保護自己，也是讓對方有機會真正了解妳，進一步增強彼此的關係
4. 不要害怕改變：如果一段關係總是讓妳感到受傷或不被珍惜，別害怕改變、放手，妳有權選擇更健康的關係，找到那些會真正珍惜妳的人
善良是珍貴的，但這不代表妳應該無條件地付出或承受不平等的對待，善待自己與他人同樣重要，只有當妳首先照顧好自己，別人才會真正理解和珍惜妳的價值，這樣，不僅能保留自己的善良與真誠，還能確保這些價值在適合的環境中被珍視
