【睡前ASMR】姐姐一邊加班一邊陪你睡覺[#一千零一深夜 07][生活音][打字][鍵盤音][打哈欠][晚安]
( *´◒`*) 晚安~又是跟香水百合一起耍廢躺躺的時間~
本篇響應 阿修羅賴把！的企劃 聲音企劃宣傳【一千零一深夜】「這麼巧，我們剛好都在這裡。」這個企劃內容大概是：你在一個「地點」遇到了一個「想要登出世界的人」，你不認識他，但你想跟他說點什麼。
有興趣的朋友，歡迎點到 #一千零一深夜 企劃文章，裡面有更完整的說明。
香水百合 #一千零一深夜 系列，從第6集開始離開外太空，回到家裡，來到新篇章。
#一千零一深夜 睡前閒聊，通常跟我自身近期內在的想法有關，或者是直接記錄我的生活，所以這一期的睡前語音，我將會一邊打字加班，一邊陪伴你在床上入眠。
本集沒有什麼對話，主要就是聽我一邊喝汽水，一邊用電腦工作的聲音喔~
晚安晚安，乖乖睡，我在一旁打電腦，做完事情就會躺躺了~
▸本次錄音是使用手機錄音，或許有背景雜音，請多見諒。
▸本集較少談話內容，有打字、喝汽水、小打嗝、打哈欠、伸懶腰等聲音。
#一千零一深夜 仍會保持1個月1集的更新，內容主要會是睡前談話。
【#一千零一深夜】過去的內容：
- 【睡前ASMR】放下失落，重新找尋生命中的熱情[#一千零一深夜 05]
- 【睡前ASMR】跟我一起做呼吸練習吧~[#一千零一深夜 04]
- 【睡前ASMR】半夜嘴饞了，要不要跟你分一半？[#一千零一深夜 03]
- 【睡前ASMR】月亮兔子的後面是什麼？[#一千零一深夜 02]
- 【睡前ASMR】躲到外太空一起躺躺~[#一千零一深夜 01]
關於-香水百合
#說一些感情故事 #美東時區 #Swifties......
想要更深入思索：愛與性之間的關係、開放式戀愛關係、約炮、交友軟體等等。2024年，想要更多理解關於「陪伴」的各種喜怒哀樂，各種方法，各種故事。
認識香水百合：學習如何愛自己的身體？｜新格友報到｜自我介紹
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嘿嘿~殊不知我本身就有在使用他們的App，所以這次的受測根本可以說是得心應手
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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🩷
這本書介紹了改善睡眠品質的方法，包括良好睡眠時間、緩解睡眠不足的午睡功用、照護心靈的睡眠法等。內容偏簡單，大多是老生常談的內容，但對於想要改善睡眠品質的人來說值得一讀。作者還提供了在工作時提振精神的坐式瑜珈。推薦給想要改善睡眠品質的朋友。
無論為了何種原因踏入諮商室，無論有什麼樣的壓力、苦痛、眼淚、委屈、破碎...，許多人（在我的經驗之中...或許有個七八成）的身體同步地以「失眠」的形式表達悲鳴與控訴。
個案初談時較少主動提起（畢竟是來談內心困擾嘛）睡眠狀況，但稍微評估一下睡眠的時段、節律、習慣，就可能發現潛在睡眠困擾扯了心理健康的
睡眠是最棒的修護~
無法好好入睡，是現代許多人沉重的負擔，越是想要睡，越是睡不著，從此過著緊繃的人生~
無法獲得高品質的睡眠因人而異，有些人屬於極度敏感的體質，一點聲響就無法入眠，有些人卻必須開著電視才能入睡；有些人一丁點亮光都不行，有些人則必須開燈才可以；而有些人則是責任心太重，隔天有重要的約
曾經有好長的一段時間，我睡覺必須抓著另一半的手，若他不在，我會擔憂害怕流淚到身體沒電然後昏睡。
試過抱娃娃、抱枕頭，但效果不好，後來我開始找一些喜歡的聲音。
剛開始是聽人咬冰塊、冰沙，也就是所謂的asmr，把音量降到最小，在寂靜迴盪的夜裡，有股聲音還連結著自己和這個世界。
好像啟動了什麼，呼吸
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