【睡前ASMR】跟我一起做呼吸練習吧~[#一千零一深夜 04][吸氣][吐氣][打哈欠][呼吸聲][晚安]

閱讀時間約 4 分鐘

大家好 ( *´◒`*)​
又是跟香水百合一起耍廢躺躺的時間~

睡不著或是睡不好的時候,是不是腦袋都忍不住想東想西的,或是覺得莫名不安、緊張呢?今天就讓我們一起做呼吸的放鬆練習吧~

一起躲去外太空休息。

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本篇響應 阿修羅賴把!的企劃 聲音企劃宣傳【一千零一深夜】「這麼巧,我們剛好都在這裡。」這個企劃內容大概是:你在一個「地點」遇到了一個「想要登出世界的人」,你不認識他,但你想跟他說點什麼。

有興趣的朋友,歡迎點到 #一千零一深夜 企劃文章,裡面有更完整的說明。


如果可以,不要在存在於這個世界上,好像也沒什麼關係。

「好累喔。好想離開這裡。」

今天你又來到了這個太空艙的觀測站,睡在懶人椅沙發上。這是一個灰暗帶有多盞小夜燈的空間。四周都是懶人沙發,有些空著,有些沙發上也有人躺著。

但今天好像......休息的不是很安穩。
坐躺在你隔壁懶人沙發上的女孩注意到了。

於是,她邀請你來做呼吸練習~


深呼吸,吐氣,深呼吸,吐氣。
感受自己的呼吸,感受自己將氣,送到身體的每個部位。
感受,自己呼吸的濕度、溫度、質感。
什麼都不用想,就想著自己的呼吸就好了。



晚安晚安,讓我們一起躲去外太空休息。

▸本次錄音是使用手機錄音,或許有雜音、床單摩擦、翻身的聲音,請見諒。
▸本集沒有閒聊內容。
▸本集說話內容只有大約前15分鐘,(中間睡著了哈哈),在第20分鐘左右的時候醒來說了一聲晚安,然後後面都是睡著了的房間聲音(翻身聲、呼吸聲與窗外的聲響)。


【本集為香水百合的 #一千零一深夜 第四集】如果可以的話,偶爾會繼續錄製這個系列。


【睡前系列】過去的內容:


關於-香水百合

#說一些感情故事 #美東時區 #Swifties......

想要更深入思索:愛與性之間的關係、開放式戀愛關係、約炮、交友軟體等等。2024年,想要更多理解關於「陪伴」的各種喜怒哀樂,各種方法,各種故事。

認識香水百合:學習如何愛自己的身體?|新格友報到|自我介紹

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