玩個小遊戲吧！ 看看你可以如何正確的好好愛自己♡
很喜歡Annie Lennox 就用她的歌來玩個小遊戲吧！
看看我們可以如何正確的好好愛自己♡
你覺得以下哪首歌最有趣最吸引你？
1♧ Sweet dreams
2♧ Keep young and beautiful
3♧ No more" I love you's"
4♧ Something so right
5♧ There must be an angel
6♧ Love is a stranger
她的經典歌太多 ～我選了很久
以風靡的時期為主 請自己去Youtube聽吧！
要聽完好好選 然後才可以玩遊戲喔！
https://youtube.com/playlist?list=PLZphz7GdCVwei0WZD6yoKk20uK9FirQz2&si=EzElB8AsRak5Md12
以下釋文
1♧ Sweet dreams
你對你自己抱持著太多的成見。你就像操控著一支小木偶那樣，人前人後地操控著你自己。或者說你是你自己的芭比或肯尼娃娃～你有兩套生存的法則：一套是身為木偶的生存法則，一套是操控木偶的生存法則。這箇中的矛盾與疲憊可想而知…有機會再聊聊這部份吧！
現在把注意力放回愛自己上面，如何愛自己呢？你一定要先回答你自己這個問題！有些人說，愛自己就是在當下只做對自己最好的決定。但是當你同時身為操控者與被操控者時…任何愛自己的舉動都顯得莞爾，甚至只是跟自己在交易！
到底該如何愛自己呢？首先，不要再去分析追查自己的症因。不需要去歸咎於你的父母、家庭與成長…等等叭啦叭啦的。之於此刻的你來說，那些都只是夢境，並非是否決…只是那些緣由與成份都已經無法改變過去，無法左右現在，也無法實現你的未來…對不？！所以，你愛自己的第一個方式就是：醒來。你只要醒來就好了～
把眼睛閉上，仔細地感覺你自己的身體，去想那些讓你痛苦的事物，然後好好的觀察你自己的心與肌肉的變化與感受，如果想哭就哭吧！想恨就恨吧！那一切都已經過去了，所以才能夠被你回想被你感受與思考；然後下一步是用以相同的步驟去體會讓你開心喜悅的事物，一樣觀察自己的所有情緒作動，盡情地去感受沈浸，把幸福的輕盈感想像成晴朗清晨的明光～深呼吸，讓吸氣將這光明推送到全身，然後放下這一切經歷。
當你感覺自己不平靜的時候，就可以重覆這個過程，這是經過親身實驗的！所以真的很有效。我相信以你的操控能力與才智，根本不需要我告訴你該如何安排你自己成長與滋養的活動，你只要記得這個方式，然後願意去嘗試，願意對自己有耐心，就會有很大的美好改變。
2♧ Keep young and beautiful
你對自己有點舉棋不定，你面對人生發展的態度十分曖昧。這消耗掉你非常多的精力、時間以及可能性！你在揮霍自己的可能性，你有點像在跟未來－尚未發生的一切去對抗！拒絕任何可能性滲透你還沒下定決心的決定。然後就拖著…
因為你生性愛好和平～這不是諷刺，我是認真說的！所以喜歡那些簡單不複雜的人事物，但是對於一直遲遲無法肯定邁向人生前途的你來說，這些單純的人事就像悶燒的火，像煮青蛙的溫水！這就是你不愛自己的原因，可是你又不想跟自己吵架，又不願意逼迫自己面對迫在眉睫的成長分枝，你一直在安撫你自己，即使自己都不認同。
如果你真的明白和平的意義，那麼你會十分清楚理解：和平，是非常需要勇敢與冒險精神的事。你應該去發展並深入自己的天性！那是懂得並實踐愛自己的關鍵鑰匙！其實我們人跟生薑一樣，都有自備相生相剋的大藥，重點是要明白熟練不論生剋都是藥，而無關好壞。也許明白這點會讓你比較容易突破擔憂恐懼，去做出決定然後向前邁進，勇敢地擁抱與展現和平的天性。
一樣提供一個親身試驗成功的法子給你，去爬山吧！一個人找一個閑涼的日子去爬山。最好上行兩公里以上的山，如果在台北就很推薦七星山！從陽明山公車總站走人車分道，遊客中心走苗圃登山口，如果原路來回大約六公里多；或是小油坑上行七星山也不錯，短一點。山是靜止的，可是卻沒有一步不在挑戰你…耐心、體力、胡思亂想、野心、厭煩以及坦誠度。不要跟別人說話也不用回應任何招呼，不用擔心別人對你會有什麼看法，你不用去扮演他們眼裡的你。
我不是說要離群索居那樣…而是我們的生活中其實很難有完全屬於個人對話的時段，即使你是一個人過日子，也不見得就會坦誠面對自己，我們的心很容易就會產生許多依附或攀比。可是獨自爬山真的會讓你不得不去面對自己的身心靈。請注意安全，別做一個人爬玉山或雪山的蠢事！愛自己，別拿自己的生命當賭注。寫不完我想傳達給你的那些… 請自己融會貫通吧！
3♧ No more" I love you's"
說你驕傲…可能也不至於，你只是非常信任自己以及你的經歷。你並沒有刻意地去挑撿篩選生活中各個面向的細節，可是你的一切就很你！你周圍的人都對你的喜好邏輯判斷刻骨銘心。沒有人覺得不好，但他們也不覺得好或不好跟他們有什麼關係。這是另一種與世隔絕的模式，大隱於市的後現代寓言版。這個描述法也是為了符合你～
你嘗試最多新奇或有別以往宿習的領域…大概就是運動、購物以及性伴侶。假如你是一直都有閱讀習慣的人，那也有可能是指書籍以及藝術。有些你甚至保持每天靜坐或禪修，可是那只是你生活中的一部份、一個步驟，那並不能代表具備了追求或已開啟超越智慧的跡象，就是說只是標配而不是目標，但那對於你仍然是有絕妙好處。
乍看之下，你是非常懂得愛自己的人，關於這個話題也有足夠的認知可以侃侃而談，甚至給予別人意見，有些受惠者特別信賴你超過很多該領域的專家或老師，因為你看起來那麼自信嫻熟。
可是…你把自己豢養在心裡，你並非不明白那種被拘囚而渴望自由飛翔的痛苦難受，你只是認為那屬於你的一個部份，那是構成你的一片拼圖。你甚至會以為是那個苦難的部份賦予了你充滿特色思考的人格魅力！完全沒有意識到很扭曲…錯把苦難當成貞潔，高潮就會僅止於幻想…或者自瀆。好露骨的比喻，你會驚嚇還是憤怒呢？
好好的愛自己，不要玩弄自己。很多人不明白對自己也是要付出承諾並且信守諾言的！有的時候我們在兩性或者說情愛關係上，很容易遇人不淑或者被背叛劈腿…也有可能是你常常做這種事！之所以這樣是因為沒有看重自己，沒有對自己承諾、負責、達成共識，所以內在的你不停在需索這些，要不到就玩殘你自己了！
閱讀與寫日記是我給你愛自己的建議方案！閱讀然後感受然後思考然後心得，跟自己一起閱讀思考聊天是一種微妙的狀態，沒有辦法細部的分列步驟！只有你才能夠跟你自己在這個狀態當中深入相照！只有你才知道你自己想要什麼！只有你才知道你自己想要怎麼被愛！
4♧ Something so right
遺憾，已經深深地烙印在你的情感與邏輯中心。你的六親通常都不全，每隔一段時間或你經歷某一個階段時，你就會失去一個很重要的人…這種失去不是人為可以造成或者挽回的。大部份的時候以及大部份人眼裡，你是個把一切都看得很淡的人，只是這種看得很淡的性格，並非是因為歷練而智慧豁達…卻是連痛都痛不起的遺憾。
當然，其中有幾個你只是還不成熟，為賦新辭強說愁而選了這首歌～我建議未滿二十歲就不要玩這個遊戲。我希望你能夠明白…失去他們不是因為你命不好，而是你們有非常深厚的因緣，才能夠彼此相繫相遇，也許他們都曾慶幸能夠成為你的親人或友伴，這種恩緣其實是很大的福報。
把身邊的人視為珍寶，用各種角度去欣賞他們獨特的美好，去思維你們的相遇與遭遇，把你眼裡看見的他們用溫柔或和煦的言語告訴對方。如此一來，你們之間可能會對彼此有全新的認識，也或者該說認識彼此眼裡的自己。想想…如果這是你們最後一次見面，你想跟對方說什麼？
如果要別離的人是你自己…那麼你還在等什麼？
我要給你愛自己的方法是：準備一本深得你心的筆記本，一支你覺得超棒的筆。從最近的親人開始，一位一位的記錄在筆記本裡造冊！你可以從對方的外貌、身世、習慣等等下手，一點一滴地去側寫你身邊的珍寶們，然後記下一個你對對方最大的疑問，再期許自己最想為對方做到的一件事，還有最希望對方能夠為你做的一件事，最後問問自己～你感恩過對方嗎？！
5♧ There must be an angel
你是個被現實生活拉扯到動彈不得的人。不作文的講～就是為了錢、為了家庭與責任、為了一大堆人的未來、為了帳單與花錢…而被束縛。這並不是說另外五種人就沒有生存困擾，而是說唯一能困擾你阻止你愛自己的！就是現實。
你很清楚自己要什麼，很清楚怎麼做能夠真正的滋養自己，滿足自己內心的渴望。因為你為了追求真正的快樂，為了擺脫日以繼夜的壓力，你已經找遍各種可能再一一證明都不是！在這個過程中你也克服了很多曾經的障礙或傷痛，即使不能明確的回述那個過程，但是你沒有走錯路。
於是，你感覺問題像回到了原點。你看著自己的人生與生活，想著…究竟我該放下什麼？！彷彿這輩子都在為別人而活。以前我也遇過類似這種掙扎煎熬，當下菩薩對我說：不要去想為什麼是妳！妳該要想想為什麼妳可以！我分享這個教言給你，放下是指放下自我，跟任何人事物、因緣起合其實根本沒有關係。
放下自我，不見得是退讓或者犧牲，有時放下自我…必須扛起揹上，或者是當仁不讓。放下是一門深奧的課，我真心的恭喜你到達了這個階段。
我要推薦給你愛自己的藥引就是瑜珈！退而求其次，你可以練太極拳。依照你自己的身心靈條件去選擇其一。瑜伽跟太極都有身與心的基本功，如果你練瑜珈沒有同時修靜心，練太極沒有同時養內丹，那身功練得再好，也突破不了人智的極限！感受不到梵，也達不到天人合一。但是對身體的硬件保養還是很不錯的，不妨試試！
我相信你終究會明白：人生以服務為目的的終極真相。到那個時候，你會慶幸會感恩會珍惜所擁有的一切天賦以及能力，很高興自己是那個人。
最後提醒：無論如何，不要放棄你的天賦！
6♧ Love is a stranger
活出愛，是我由始以來給自己的人生目標。如果你也喜歡，那麼我會十分高興你想要擁有祂。
你被愛搞得暈頭轉向～你常常執著想用愛去解決很多問題或衝突，卻常常失望或是只得到一種恥辱感… 你必須要認清那些問題與衝突也是愛的一種表現方式，事實上所謂的因果無常都是愛。
又拖延了很多天，在解讀的時候遇到了障礙… 因為我的跟你們認知的愛… 差距有點大。如果你的愛需要認同或被認同那就不是愛，那只是你的自我，你需要的是聆聽或被聆聽。真正的愛只是共鳴，沒有主從、沒有可不可能、沒有愛或不愛。
一切就只是發生然後變化然後過程然後結束～這還只是為了解釋而解釋，否則的話，愛就只是發生…沒有然後，一切的一切不論你認為好壞、有無、高低、三時或起滅都只是發生。愛從來不重覆不扮演不曲折，愛只是發生。
這就是永恆與時間的奧秘。
你把愛當成人生奧義的障眼法，你一直在扮演你心目中愛的角色，或許你能從你的戲劇中獲得成就感而快樂，但是卻永遠都不夠，填不滿慾望與希望的無底洞，你的自我用愛在奴役你…
文殊菩薩有一個很常聞的故事，祂與一個妓女相好甚至住在妓院裡，所有的輿論階層都在駡祂攻擊祂毀謗祂，可是最後所有的妓女都出家了。
我不知道你瞭不瞭解我要跟你說什麼…只是你確定你是施愛者嗎？你確定我是受愛者嗎？你確定你是追捕者嗎？你確定我是獵物嗎？愛不會有任何疑問，愛只是發生～從不誘捕或束手就擒。
愛，沒有造假的餘地！自我才有。
作繭自縛也可以破繭而出。我相信你會讀懂的！愛自己的藥引，對你來說就兩個字：坦率！
♪生命的慶典♪
以美與愛與光
感恩 誠摯
