每天梳頭100次，改善髮量與頭髮分線：我的一年實驗分享

某天看到有人分享，每天梳頭髮100次能夠刺激頭皮的血液循環，幫助生髮，於是我決定親自實驗看看。從開始執行到現在已超過一年，我每天用氣墊梳梳髮至少100次，雖然一開始只是抱著試試看的心態，但隨著時間推移，我發現頭髮分線變得不那麼明顯，髮量似乎也稍有增多。效果雖然不如某些影片中提到的那麼誇張，但這對我來說已經是一個值得慶幸的進步。

除了實驗效果外，我也了解到梳頭髮本身有許多潛在好處，包括促進頭皮血液循環、分佈天然油脂以滋養髮絲，以及放鬆心情等。以下是一些相關知識與建議：

梳頭髮的好處

1. 促進血液循環：梳頭可以刺激頭皮，改善血液流動，有助於毛囊健康。
2. 滋潤髮絲：從頭皮至髮梢的梳理能將頭皮的天然油脂分佈均勻，避免髮絲乾燥分叉。
3. 清潔頭髮：梳頭能有效去除灰塵、頭皮屑等，保持髮質潔淨。
4. 放鬆與舒壓：梳頭的過程有助於舒緩緊張情緒。

如何正確梳頭髮

• 選擇適合的梳子：氣墊梳、寬齒木梳或天然材質梳子都很適合日常使用，避免靜電和頭髮損傷。
• 輕柔梳理：避免用力拉扯頭髮，從髮尾開始慢慢往上梳，減少斷髮風險。
• 每天早晚梳：早上起床和晚上睡前各梳一次，保持髮質健康。
• 配合頭皮按摩：可用指腹輕按頭皮，增強血液循環效果。