尼泊爾旅行全攻略（附贈免費NOTION行程範本）

為什麼要來尼泊爾？

尼泊爾是亞洲最窮國家之一，國家建設落後、甚至連柏油路都沒有，那為什麼還要來尼泊爾玩呢，因為我認為旅行不是完全只為了享受先進國家的娛樂，而是透過旅行見世面，開闊視野，挑戰舒適圈，體驗截然不同的文化。尼泊爾擁有非常美麗的喜馬拉雅山風景，全球前名最高的山，尼泊爾就佔了8座，如聖母峰（Everest）和安娜普納（Annapurna）等，每年都吸引非常多登山客。

尼泊爾也擁有豐富的身心靈文化，包含頌缽、冥想、瑜珈靜修等等、更重要的是即使是貧窮線以下的國家，但治安良好，被評為南亞最安全的國家之一，安全不怕被搶（頂多當盤子觀光客，要勇敢殺價！）

所以我推薦如果大家去膩了日本、韓國等等，可以考慮風俗名情完全不同的尼泊爾😆！

尼泊爾簡單介紹：

• 尼泊爾位在喜馬拉雅山腳底下，面積約為台灣的 3.8 倍，被中國和印度包圍。
• 氣候非常乾燥，所以大家記得保溼霜、面膜帶齊。
• 當地人友善，主要信仰印度教，見面時常說「Namaste」不管是打招呼、掰掰、表示友好感謝都可以說「Namaste」

尼泊爾旅遊重點區域

尼泊爾最受遊客歡迎的地方有三個：

1. 加德滿都（Kathmandu） - 首都，有很多廟可以看
2. 博卡拉（Pokhara） - 風景優美，看得到喜馬拉雅山
3. 奇旺（Chitwan） - 超大野生動物保護區。

加德滿都（Kathmandu）

• 塔米爾區（Thamel）：
• • 推薦的住宿地點與購物區，所有伴手禮都可以在這裡買到（但記得殺價）。
• 著名寺廟：
• • 斯瓦揚布納特寺（Swayambhunath） - 又稱「猴廟」，可俯瞰整個加德滿都。
  • 博大哈佛塔（Boudhanath Stupa） - 尼泊爾最大的佛塔，藏傳佛教的重要地點。
  • 帕坦杜巴廣場（Patan Durbar Square） - 擁有華麗的宮殿與古蹟建築。

博卡拉（Pokhara）

• 費瓦湖（Phewa Lake）：
• • 超美的湖景，一定要來這裡划船或坐在湖邊喝咖啡，放鬆享受。
  • 湖畔區有很多不錯的咖啡廳和商店，適合散步。
• 世界和平塔（World Peace Pagoda）：
• • 位於山頂，可俯瞰費瓦湖與博卡拉全景。
• 滑翔傘：
• • 博卡拉是全球最便宜又安全的滑翔傘地點之一，超推薦體驗！我們大概一個人花了62美元（約兩千初台幣）

從飛機俯瞰喜馬拉雅山

奇旺（Chitwan）

• 擁有尼泊爾最大的野生動物保護區，可以看到犀牛、老虎、鱷魚、大象、梅花鹿等。
• 建議初次來的人可以在 Klook 上購買行程套票，或直接到當地找旅行社預訂。

✨注意：

1.奇旺沒有飛機直達，可以選擇從加德滿都或博卡拉搭乘大眾巴士，車程大概5~6個小時。

2.加德滿都到博卡拉有兩種交通方式：巴士or飛機

飛機價格約為2000多塊，可以直接在官網上訂購，或是到當地請旅館業者或是旅遊業者代訂，飛機時間延誤3~6小時都是常態，大家不要覺得自己很衰，如果選到右側位置可以在高空看到非常壯觀的喜馬拉雅山，巴士雖然比較便宜但會花掉一整天的時間而且很疲憊，所以建議有預算就搭乘飛機吧。

來尼泊爾建議可以做：

1. 登山健行（3 天～2 週）：根據體力與熱情選擇適合的行程。
2. 瑜珈靜修（3 天～1 個月）：建議至少7 天，才會比較有感。
3. 滑翔傘體驗（半天）：博卡拉的熱門活動，便宜（2000多元）
4. 費瓦湖遊湖（60 分鐘）：湖畔放鬆必體驗，推薦夕陽時去遊湖。
5. 頌缽療癒（60 分鐘）：感受深層放鬆。
6. 奇旺野生動物之旅（3 天，含來回交通）。
7. 加德滿都寺廟巡禮（1~2 天）：建議穿當地服飾拍照更有氛圍。

尼泊爾花費

我們 9 天的旅行，在不特別省錢也不亂花錢的情況下，總共花了 4 萬多台幣。機票較貴，但當地物價便宜（不被坑的情況下，約為台灣的 1/4）。

想了解詳細費用，可以滑到最底下查看！

尼泊爾換匯：

• 貨幣：尼泊爾盧比（NPR, Nepalese Rupee），約為台幣的 1/4，可參考日圓匯率。
• 台灣無法直接兌換尼泊爾盧比，建議先換美金或歐元，再到當地兌換。
• 塔米爾區遍布兌換所，換匯十分方便。

尼泊爾注意事項

• 空氣品質差：尼泊爾的空氣品質惡劣，全球排名前10名糟糕空氣品質的國家，來玩記得口罩戴好戴滿。
• 購物與計程車記得殺價：尤其是計程車司機，建議可以事先下載app了解合理價錢，和司機砍價才有憑有據，購物商店最好選擇會開立收據，有fix price固定價格的店家。
• 自備吹風機：最好可以自己攜帶吹風機（注意電壓），因為那裡的吹風機有時候用一用就自己斷電了
• 避免吃路邊攤：盡量選擇餐廳：尼泊爾的食物超好吃，但街邊小吃還是有衛生疑慮（看過有商家直接把玉米放在炭上烤，沒有任何隔板）
• 旅遊不便險要買：尼泊爾的國內飛機常常延誤，所以建議投保旅遊不便險，也建議在安排行程的時候把飛機延誤這個風險考慮進去。
• 簽證與 Stay Permission：記得除了落地簽以外，還要準備stay permission：去尼泊爾除了要準備落地簽以外，也要辦理stay permission，stay permission一定要有證件照，不然海關可能不會讓你過喔！

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