許多人關注肌膚保養，卻忽略了頭皮也會老化！其實，頭皮與臉部肌膚一樣，30歲後開始出現老化跡象，影響髮質、髮量，甚至導致掉髮問題。來看看你中了幾個徵兆吧！
頭皮老化速度比肌膚快！你知道原因嗎？
許多人專注於臉部保養，卻忽略了頭皮其實比肌膚老化得更快！事實上，頭皮的老化速度是臉部肌膚的6倍，是身體的12倍，當頭皮開始老化，掉髮、髮絲變細、髮際線後退等問題就會接踵而來。
為什麼頭皮老化比肌膚快？
- 皮脂分泌旺盛，容易堆積：頭皮的皮脂腺分布密度是臉部的2倍，如果清潔不當或油脂氧化，會影響毛囊健康，加速頭皮老化。
- 長時間暴露在紫外線下：頭皮是最容易接觸陽光的部位，但卻很少人會為頭皮防曬，長期紫外線照射會破壞頭皮膠原蛋白，使其提早老化。
- 血液循環較差：頭皮是人體血液循環最末端的部位之一，養分供應較少，容易因血液循環不良而導致老化。
- 受到外界刺激影響：染燙、造型產品、熱風吹整等，化學與熱刺激會影響頭皮健康，使毛囊受損，加速老化過程。
- 壓力與作息影響：長期壓力、熬夜、飲食不均衡等，都會影響內分泌與頭皮健康，使頭皮提前進入老化狀態。
頭皮老化的六大徵兆，你中了幾個？
- 頭皮變得異常出油或乾燥：皮脂分泌失衡，有些人變得油膩黏膩，有些人則過度乾燥、甚至產生頭皮屑。
- 頭髮變細、變軟、髮量變少：老化會導致毛囊萎縮，使得新長出的頭髮愈來愈細軟，髮量看起來比以前少。
- 掉髮量明顯增加：一般每天掉髮50～100根屬正常，但如果梳頭、洗髮時掉髮明顯變多，可能是毛囊老化導致的掉髮問題。
- 頭皮屑增多、容易發癢：頭皮屏障受損後，容易變得乾燥脫屑或過度油膩，導致發炎、搔癢等問題。
- 頭髮失去光澤，變得毛躁、脆弱：毛囊老化會導致髮絲缺乏養分與水分，頭髮變得乾燥無光、容易斷裂。
- 頭皮緊繃、彈性變差：健康的頭皮應該富有彈性，如果按壓時感覺僵硬、緊繃，代表血液循環變差，養分無法順利輸送至毛囊。
如何延緩頭皮老化？
想維持健康年輕的頭皮，就要從日常保養開始。以下七個方法，幫助你延緩頭皮老化！
方法一：「定期頭皮按摩，促進血液循環」
💡方法：每天用指腹輕輕按摩頭皮3-5分鐘，或搭配頭皮按摩梳使用。
👍好處：提升血液循環，幫助頭髮更強韌生長。
方法二：「選擇成分單純、溫和的洗髮精，避免刺激頭皮｣
💡方法： 避免使用含矽靈、SLS/SLES等強效去油成分的洗髮精，選擇無矽靈、氨基酸配方的產品。
👍好處：減少頭皮負擔，避免過度清潔造成乾燥或油脂分泌失衡。
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溫和親膚的配方，濃密泡泡能有效清潔頭皮的同時，保持頭皮的水油平衡，適合一般或敏感性頭皮使用。
胺基酸起泡劑 Tea-Cocoyl Glutamate：豐富細膩的泡沫，使頭皮保濕不緊繃，亦可使頭髮有如絲般的感覺不乾躁。
何首烏萃取 Polygonum Multiflorum Root Extract：何首烏萃取液營養成份及效能極高，滋養髮根強韌髮絲。
柔軟絲潤 Soft and Silky：減少靜電的產生，使頭髮更平滑，不論乾髮或濕髮梳理性佳，秀髮蓬鬆不易打結。
甜橙精油 Orange Pee Oil：甜橙的清甜果香，能舒緩緊蹦情緒、平緩焦躁的心情，保持身心愉悅。
方法三：「控制洗頭頻率，避免過度清潔」
💡方法：根據頭皮狀況決定洗頭頻率，油性頭皮可每天洗，乾性頭皮建議2-3天1次。
👍好處：保持頭皮油水平衡，避免過度去油導致頭皮敏感、發炎。
方法四：「做好頭皮防曬，避免紫外線傷害」
💡方法： 做好頭皮防曬，外出時戴帽子，避免陽光直射。
👍好處： 減少紫外線對頭皮膠原蛋白的破壞，避免頭皮老化、發炎。
方法五：「補充頭皮營養，從內而外抗老」
💡方法：多攝取富含維生素B群、Omega-3、膠原蛋白等...的食物，或使用頭皮滋養液補充頭皮所需營養成分。
👍好處： 強化並活絡頭皮。
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- 人蔘與何首烏：幫助髮根強健，頭皮富有彈性、打造豐盈秀髮。
- 川芎與熟地：強化頭髮韌性，維護頭皮平衡狀態、為毛囊提供充足的營養。
- 乾薑與側柏葉：活絡滋養頭皮，強健髮根改善髮質，深層淨化頭皮。
方法六：「避免頻繁染燙，減少頭皮刺激」
💡方法：染燙間隔至少3-6個月，並選擇低刺激性染劑或護髮燙，或者選擇草本植萃的染護髮產品。
👍好處：減少化學與高溫對頭皮的傷害，維持健康髮根。
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方法七：「避免熬夜與過度壓力，養成健康作息」
💡方法：每天睡滿7-8小時，避免過度熬夜，並透過運動、冥想舒緩壓力。
👍好處：維持荷爾蒙平衡，減少壓力性掉髮，讓頭皮保持最佳狀態！
頭皮健康，秀髮更年輕豐盈
頭皮老化雖然無法完全避免，但透過正確的護理習慣與良好生活方式，我們可以大幅延緩衰老速度，維持健康的髮質與豐盈的髮量，頭皮健康，就是髮絲年輕的關鍵！ 趁早開始保養，讓秀髮維持蓬鬆光澤，擁有更長久的美麗與自信。
