不舉:如何克服不舉問題,重拾自信

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“不舉”是指男性在性生活過程中無法勃起或勃起持續時間過短,無法完成性行為。這個問題對許多男性來說是一個困擾,甚至可能影響到他們的自尊心和情感關係。

不舉的原因

不舉的原因可分為生理性與心理性兩大類:

1. 生理性原因:


 — 荷爾蒙失調:低睾酮水平會減少性慾,從而導致不舉。 — 血管問題:如動脈硬化等,會使血液無法順利流向陰莖,從而導致勃起困難。 2. 心理性原因: — 焦慮和壓力:過度擔心性表現,或日常生活中的壓力會影響男性的性功能。 — 抑鬱症:情緒低落的男性對性生活可能失去興趣,這是情緒問題對性功能的直接影響。


不舉的治療方法

1. 藥物治療:PDE5抑制劑是治療不舉最常見的方法,能有效改善勃起。


 2. 心理治療:性治療或心理諮詢對改善由心理因素引起的不舉有很大幫助。 3. 生活方式改變:規律運動、健康飲食、減少壓力及戒煙戒酒,對預防和治療不舉有積極作用。

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5. 陽痿原因:為什麼會發生陽痿,了解原因是關鍵

陽痿,即勃起功能障礙(ED),是指男性無法維持或達到足夠的勃起來完成性行為。陽痿可能由多種原因引起,了解其背後的原因對及時治療至關重要。

陽痿的常見原因

1. 生理性原因:


 — 心血管疾病:高血壓、動脈硬化等病症會影響陰莖的血流,導致勃起困難。 — 糖尿病:長期的高血糖會對血管及神經造成損害,導致勃起障礙。 2. 心理性原因: — 焦慮與壓力:對性表現的擔心及生活中的壓力,會影響性功能。 — 抑鬱症:情緒低落會減少對性的興趣,進而引發陽痿。


如何預防陽痿?

保持健康的生活方式是預防陽痿的重要途徑。規律運動、健康飲食、減少壓力、充足的睡眠以及避免吸煙和過度飲酒,都能有效減少陽痿的風險。

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